正确减肥喝法
一、山楂决明子茶
决明子具有清肠排毒清除肠道油脂垃圾和宿便的作用,同时也具有减肥功效,而山楂也是同样具有减肥功效的,不仅如此山楂还具有清除血脂降低胆固醇的作用,在冲泡决明子茶的很好,适当的加入几片山楂片,这样减肥的效果也可以事半功倍,用决明子和山楂一起泡水喝是非常好的搭配。
二、决明子柠檬水
用决明子泡水的时候加入一两片冻干柠檬片,也会有不错的减肥功效,因为柠檬中含有大量的维生素C,及时制作成冻干片,其中的维生素C含量也不会减少很多,而维生素C具有刮肠油和抑制脂肪吸收的作用,对于剥离皮下脂肪也有一定的作用,而决明子对拍下脂肪剥离并没有效果,只能清理肠道中和血液中的脂肪,所以这两种同时用来泡水可以说是优势互补相得益彰。
三、决明子菊花茶
决明子和菊花一起泡茶可以说是一种比较有历史的方法,因为菊花和决明子都具有清肝明目的作用,而且决明子和菊花都可以降肝火,对于提高肝脏的代谢功能有很大帮助,适当多喝一些是非常有好处的。
注意事项
决明子具有轻泻的作用,因而怀孕的女性一定不能服用,还有如果长期过量的饮用决明子容易导致女性月经不调,月经不规律,甚至导致子宫内膜异常,还会引发早产,因而如果使用决明子减肥一定要控制量,不能过量的或者长期的饮用,否则会适得其反。不但没有达到减肥的效果还会有损身体健康。n平时肠胃不好,容易拉肚子的人群也不推荐喝决明子茶,上面也提到决明子有轻泻的作用,饮用会加重拉肚子症状。
其他妙用
入药
决明子是中医眼科的要药,适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。可单品煎服,亦可配伍夏枯草、桑叶、菊花等同用。历代方书中都可查到决明子丸、决明子散等眼科名方。决明子又具有缓泻的作用,极适于老年人的热结便秘、阴虚肠燥等症,有泻下而不伤正之誉。对于肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症,决明子与菊花、钩藤等配伍,也有平肝降压的作用。
代茶
一位养生有道的寿星写诗说:“愚翁八十目不瞑,日书蝇头夜点星。并非生得好眼力,只缘常年服决明。”微炒后的决明子浸泡代茶饮,是老年保健的便方。以10g~20g置杯中,开水浸泡,色黄清香,味道甘苦,别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。一杯决明子茶,也许会给你带来健康和快乐。但因其性味微寒,脾胃虚弱者不可久服。
制枕
宋代文学家黄庭坚有诗云:“枕囊代曲肱,甘寝听芬苾。老眼愿力余,读书真成癖。”诗人盛赞的是决明子枕清热安神、明目助眠的作用。唐代的《大明本草》即说:“作枕,治头风明目,胜于黑豆。”用决明子杂以菊花制成药枕,软硬适中,清利头目,是中医外治法之一。一囊药枕,伴人安眠甘寝,欣然入梦。
食用
清代的《广群芳谱》中说:“为茹及点茶食,苗叶可作酒曲。”茹是蔬菜的总称。草决明的嫩苗、花叶、嫩果均可食用。其叶子用火炙后极香,点茶食,即指制作“熟水”,这是宋代开始流行的一种保健饮料。