配料
主料
瘦肉半斤
香菇1/2大匙
地瓜粉1/3杯
油1小匙
調味料
五香粉1/3小匙
胡椒粉1/3小匙
鹽1/2小匙
醬油1/2小匙
糖1/2小匙
操作
(1)、瘦肉、香菇加上調味料剁細備用。
(2)、将外皮材料拌勻成漿料,準備一個碗,先擦上少許油,倒一半漿料至碗中,将剁細的瘦肉到如漿料中,再倒入剩下的漿料,放入蒸鍋蒸至5~20分鐘,蒸好後取出,即可食用。
營養價值
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香菇又稱香信、香菌、冬菇,學名Lentinasedodes(CBrk)sing。香菇是一種可供食用的大型真菌,...【所有香菇菜譜】。
營養成分
營養素
含量/100克
營養素
含量/100克
營養素
含量/100克
熱量(大卡)
00
蛋白質(克)
80
脂肪(克)
10
碳水化合物(克)
90
纖維素(克)
40
膽固醇(毫克)
0
維生素A(微克)
00
胡羅蔔素(微克)
00
視黃醇(毫克)
0
硫胺素(毫克)
01
核黃素(毫克)
08
尼克酸(毫克)
40
維生素C(毫克)
00
維生素E(毫克)
21
鈣(毫克)
00
磷(毫克)
00
鉀(毫克)
00
鈉(毫克)
80
鎂(毫克)
00
鐵(毫克)
08
鋅(毫克)
曬(毫克)
47
銅(毫克)
09
錳(毫克)
17
所屬菜系
農家小吃。