肉圓

肉圓

以瘦肉為原材料制作的食物
肉圓,在中國大部分地區叫肉圓子,主要的配料是各種家禽的肉。由于肉圓子制作簡單,食用方便,所以它是中國地區,乃至整個東南亞地區都喜愛的一種家常料理。[1]
    中文名:肉圓 外文名: 别名: 英文名:Meatball 主要食材:豬肉 拼音:rouyuan 特點:味道香美

配料

主料

瘦肉半斤

香菇1/2大匙

地瓜粉1/3杯

油1小匙

調味料

五香粉1/3小匙

胡椒粉1/3小匙

鹽1/2小匙

醬油1/2小匙

1/2小匙

操作

(1)、瘦肉、香菇加上調味料剁細備用。

(2)、将外皮材料拌勻成漿料,準備一個碗,先擦上少許油,倒一半漿料至碗中,将剁細的瘦肉到如漿料中,再倒入剩下的漿料,放入蒸鍋蒸至5~20分鐘,蒸好後取出,即可食用。

營養價值

怎樣識别病豬肉:在買豬肉時,拔一根或數根豬毛,仔細看其毛根,如果毛根發紅,則是病豬;如果毛...【所有豬肉菜譜】。

香菇又稱香信、香菌、冬菇,學名Lentinasedodes(CBrk)sing。香菇是一種可供食用的大型真菌,...【所有香菇菜譜】。

營養成分

營養素

含量/100克

營養素

含量/100克

營養素

含量/100克

熱量(大卡

00

蛋白質(克)

80

脂肪(克)

10

碳水化合物(克)

90

纖維素(克)

40

膽固醇(毫克)

0

維生素A(微克)

00

胡羅蔔素(微克)

00

視黃醇(毫克)

0

硫胺素(毫克)

01

核黃素(毫克)

08

尼克酸(毫克)

40

維生素C(毫克)

00

維生素E(毫克)

21

(毫克)

00

磷(毫克)

00

鉀(毫克)

00

鈉(毫克)

80

鎂(毫克)

00

鐵(毫克)

08

鋅(毫克)

46

曬(毫克)

47

銅(毫克)

09

錳(毫克)

17

所屬菜系

農家小吃。

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