早年經曆
1998年10月7日，特倫特·亞曆山大-阿諾德出生于利物浦北部的西德比，2005年，他所在的小學與英格蘭足球超級聯賽的利物浦足球俱樂部合作舉辦了足球夏令營活動，在夏令營的足球比賽中，阿諾德被利物浦青訓教練伊恩·巴裡根看中，之後這位青訓教練向阿諾德發出了邀請，阿諾德随後加入了利物浦青少年梯隊。
在那之後，阿諾德每周都在利物浦的青訓基地進行兩三次的足球訓練。2015年，阿諾德相繼入選了利物浦U16和U18梯隊，跟随利物浦青年隊的主帥佩普·林德斯訓練和比賽。
職業生涯
俱樂部生涯
2016年10月26日，阿諾德在英格蘭聯賽杯第4輪利物浦對陣托特納姆熱刺足球俱樂部的比賽中首發出戰，完成了自己的職業生涯處子秀，并幫助球隊2比1取勝。11月30日，英格蘭聯賽杯1/4決賽利物浦對陣利茲聯足球俱樂部，比賽的第74分鐘，阿諾德右路直接45度角傳中，助攻隊友迪沃克·奧裡吉首開紀錄，最終幫助球隊以2比0戰勝對手晉級。12月15日，英超聯賽第16輪利物浦3比0戰勝米德爾斯堡足球俱樂部，阿諾德在比賽的第91分鐘替換下奧裡吉出場，完成了自己在英超的首次亮相。2016-17賽季，阿諾德代表利物浦在各項賽事中出場12次。
2017年8月16日，歐洲冠軍聯賽資格賽附加賽首回合利物浦對陣霍芬海姆足球俱樂部，比賽的第35分鐘，阿諾德在距球門30米處任意球直接破門，攻入了自己的職業生涯處子球。2018年5月27日，歐冠決賽利物浦對陣皇家馬德裡足球俱樂部，阿諾德代表球隊首發出戰，最終利物浦1比3負于對手，屈居亞軍。2017-18賽季，阿諾德代表利物浦在各項賽事中出場34次，打入3個進球。
2019年2月28日，英超聯賽第28輪利物浦對陣沃特福德足球俱樂部，阿諾德在比賽中送出三腳傳中助攻隊友破門得分，完成助攻帽子戲法，最終幫助球隊以5比0的比分取勝。5月8日，歐冠半決賽次回合利物浦對陣巴塞羅那足球俱樂部，比賽的第54分鐘，阿諾德右路傳中助攻隊友喬爾吉尼奧·維納爾杜姆破門，第79分鐘，阿諾德開出角球助攻奧裡吉破門，完成逆轉，挺進決賽。6月2日，歐冠決賽利物浦對陣熱刺，阿諾德幫助球隊以2比0的比分戰勝對手取得冠軍。2018-19賽季，阿諾德代表利物浦在各項賽事中出場40次，打入1個進球，入選PFA英超賽季最佳陣容、歐冠最佳陣容。
2019年8月15日，歐洲超級杯利物浦對陣切爾西足球俱樂部，阿諾德幫助球隊通過點球大戰5比4勝出，奪得冠軍。12月21日，世俱杯決賽對陣弗拉門戈，阿諾德幫助球隊1-0取勝，奪得世俱杯冠軍。12月26日，英超第29輪榜首戰對陣萊斯特城足球俱樂部，阿諾德兩度助攻羅伯托·菲爾米諾破門後打入鎖定勝局的一球，幫助球隊4-0取勝。 2019-20賽季，阿諾德在英超聯賽的38輪中均有出場，其中35場首發上陣，共計打進4球并送出13次助攻，刷新了自己保持的英超後衛單賽季最高助攻紀錄，幫助利物浦提前7輪奪得英超冠軍，并當選為英超官方最佳年輕球員、PFA英超最佳年輕球員，入選PFA英超賽季最佳陣容和FIFA年度最佳陣容。
2021年4月10日，英超第31輪，阿諾德補時絕殺，幫助球隊2-1戰勝阿斯頓維拉。2020-21賽季，阿諾德代表利物浦在各項賽事中出場45次，打入2球，送出9次助攻。
2021年7月，阿諾德與利物浦續約至2024年。9月15日，歐冠小組賽首輪，阿諾德在上半場造成對方後衛托莫裡自擺烏龍，幫助球隊3-2擊敗AC米蘭。 11月3日，歐冠小組賽第4輪，阿諾德貢獻兩次助攻，幫助球隊2-0戰勝馬競。11月20日，英超第12輪，阿諾德貢獻兩次助攻，幫助球隊4-0擊敗阿森納。12月10日，阿諾德當選英超11月最佳球員。整個2021年，阿諾德共在英超賽場制造了108次機會，成為自2003-04賽季以來單個年度創造機會最多的球員，也是創造機會最多的後衛。
2022年1月16日，英超第22輪，阿諾德上半場角球助攻法比尼奧破門，幫助球隊3-0戰勝布倫特福德，個人當選全場最佳球員。 1月20日，英格蘭聯賽杯半決賽次回合，阿諾德兩次助攻迪奧戈·若塔得分，幫助球隊2-0擊敗阿森納，晉級決賽。2月10日，英超第24輪對陣萊斯特城，阿諾德在英超第150次為利物浦出場，創造機會達300次。2月27日，英格蘭聯賽杯決賽，阿諾德首發登場，并在點球大戰中罰入點球，幫助球隊11-10擊敗切爾西，奪得冠軍。3月5日，英超第28輪，阿諾德助攻薩迪奧·馬内打入全場唯一進球，幫助球隊1-0力克西漢姆，個人以16次助攻打破自己職業生涯的個人單賽季助攻紀錄。5月14日，英格蘭足總杯決賽，阿諾德首發登場，并在點球大戰中罰入點球，幫助球隊總比分6-5擊敗切爾西，奪得冠軍。5月28日，歐冠決賽對陣皇馬，阿諾德首發出戰，超越托馬斯·穆勒，成為三次首發出戰歐冠決賽最年輕的球員。球隊最終以0-1小負對手，屈居亞軍。2021-22賽季，阿諾德代表利物浦在各項賽事中出場47次，打入2球，送出19次助攻，入選PFA英超賽季最佳陣容、歐冠賽季最佳陣容、足總杯賽季最佳陣容。
2022年7月31日，社區盾對陣曼城，阿諾德破門，幫助球隊3-1赢球奪冠。8月27日，英超第4輪，阿諾德進球，幫助球隊9-0大勝伯恩茅斯。9月14日，歐冠小組賽第2輪主場對陣阿賈克斯，阿諾德首發出戰，迎來利物浦生涯歐戰第50場比賽，成為隊史達成歐戰50場裡程碑最年輕的球員。10月5日，歐冠小組賽第3輪，阿諾德任意球破門，幫助球隊2-0戰勝流浪者。同月，阿諾德在對阿森納的比賽中攔截馬蒂内利時腳踝受傷，需要養傷兩周。10月17日，阿諾德在2022年金球獎評選中位列第22名。11月2日，歐冠小組賽第6輪主場迎戰那不勒斯，阿諾德首發出戰，達成生涯第50次出戰歐冠裡程碑，并以24歲25天的年齡成為利物浦隊史達成這一成就最年輕的球員。
國家隊生涯
2015年5月，阿諾德代表英格蘭U17青年隊參加了在保加利亞舉辦的歐洲U-17足球錦标賽，英格蘭在1/4決賽中0比1負于俄羅斯遭到淘汰，阿諾德在該屆賽事中出場3次。10月，阿諾德代表英格蘭U17青年隊參加了在智利舉辦的國際足聯U-17世界杯，英格蘭在小組賽中兩平一負積2分，排行小組第三遭到淘汰，阿諾德在該屆賽事中出場1次。
2018年6月8日，在英格蘭對陣哥斯達黎加的友誼賽中，阿諾德首發出場，完成了自己代表英格蘭國家足球隊的處子秀。6月28日，2018年俄羅斯世界杯小組賽第3輪英格蘭0比1負于比利時，阿諾德首發出場，完成了自己的世界杯處子秀。11月16日，在英格蘭對陣美國的友誼賽中，阿諾德在比賽的第27分鐘破門得分，收獲了自己的國家隊處子球，并最終幫助球隊3比0取勝。
2019年6月9日，歐國聯A級季軍戰，阿諾德首發出場，幫助球隊曆經點球大戰以6-5取勝，奪得季軍。
2021年6月，阿諾德本已入選英格蘭國家隊的歐洲杯26人大名單，但在歐洲杯開打前的與奧地利的一場友誼賽中，阿諾德左腿受傷，最終因傷無緣歐洲杯。11月15日，在世預賽歐洲區第10輪對陣聖馬力諾的比賽中，阿諾德在10分鐘内完成助攻帽子戲法，幫助英格蘭十球大勝對手，以小組頭名身份晉級卡塔爾世界杯。
2022年11月，阿諾德入選英格蘭征戰2022年卡塔爾世界杯的大名單。在該屆世界杯上，阿諾德在小組賽第3輪對陣威爾士的比賽中下半場替補出場一次，英格蘭在該屆世界杯中止步八強。
生涯數據
獲獎記錄
人物評價
阿諾德的身材在邊後衛中并不突出，較好的身材比例令他看起來高大許多，盡管絕爆發力和絕對速度并不算突出，但阿諾德會憑借對皮球落點、防守位置和對敵态勢的良好預判，合理把握“提前量”來彌補自身硬件條件的不足。阿諾德的在傳、控、帶方面的基本功十分紮實，他的右腳可以完成精準的向前輸送和中長距離制導。（騰訊體育評）
阿諾德擁有成為一名頂尖球員的所有特質，他步伐輕盈而且侵略性強，在比賽中已經顯露出了他作為一名場面控制者的潛力。 （前蘇格蘭足球運動員格雷姆·索内斯評）
阿諾德讓我想起貝克漢姆和傑拉德，他們不會有多餘動作，阿諾德也沒有。在傳中這個層面，阿諾德和德布勞内是第一檔。當球隊中有他這樣的球員時，他能夠讓前鋒的工作變得很簡單。（利物浦名宿傑米·雷德克納普評）
