早年经历
1996年，李姝如愿考上了浙江省艺校，开始学习舞蹈。但由于肩部的骨骼稍微向内耸，最终未能成为一名舞蹈演员。三年后从浙江省艺校毕业，以全国第二名的优异成绩考入了上海戏剧学院表演系99级本科班，大学同班同学：宋佳、童蕾、钱泳辰。
演艺经历
2000年，在校期间的李姝参演了张军钊执导的悬疑剧《红蜘蛛》。
2002年，在孙耀威、曹颖、宋妍主演的古装喜剧《乌龙闯情关》中饰演上官凤儿。随后参与于小慧、寇振海、沈丹萍主演的都市情感剧《镜花水月》。
2003年，与佟悦、黄芳翎、程皓枫共同主演家庭生活喜剧《双人房单人床》饰肖莎莎。
2004年，参演由作家张爱玲同名小说改编而来的电视剧《金锁记》。在陆毅、贾静雯、许绍洋主演的青春言情偶像剧《向左走,向右走》中饰演李月眉。
2006年，在宋佳、王洛勇、潘虹主演的古装情感剧《雄关遗梦》中饰演柏英。在张智霖、何润东主演的奇幻悬疑电影《陆小凤传奇之幽灵山庄》中饰演叶雪。
2007年，领衔主演都市悬疑剧《是谁摁响了门铃》，在剧中饰演林晓阳。
2008年，参与李小冉、刘恺威主演的古装剧《凤穿牡丹》饰女主角无瑕的妹妹郁红玉。
2010年，在戴娇倩、黄维德、蒙嘉慧主演的都市情感剧《单身女王》中饰演小辣椒。12月与牛欣欣、张铎主演以自然灾害为背景的励志电影《大爱人间》。领衔主演数字电影《警察进行曲之理想》。
2013年，参与任容萱、赵显宰、王美雪主演的偶像剧《青春风暴》。在杨立新、闫学晶主演的都市爱情剧《我家的春秋冬夏》中饰演“痴情公主”秦咪咪。
人物评价
年轻而不浮躁，漂亮却很努力，纯洁而又可爱，秀气、灵气、才气集于一身，信心、细心、耐心皆具的李姝正踏实、快乐地走在星路上。（浙江工人日报评）
