簡介
茯苓粉是中藥茯苓的粉末，常見有呈白色、淺灰色，沖泡後呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素，具有利水滲濕、健脾甯心的功效。茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織（包括皮膚、黏膜、毛發等）活性增強，活力增大，處于健康狀态，從而使我們的皮膚、毛發顯得更加滋潤，達到美容的效果。
在中國傳統醫學中，茯苓的藥用已有二千多年的曆史了。《神農本草經》中，把茯苓列為上品，有“久服安魂養神，不饑延年”的作用。說起茯苓的藥用，還有一個和唐宋八大家之一的蘇轍相關的故事。
蘇轍和蘇洵、蘇東坡并稱“三蘇”，是北宋著名的文學家。他年少時體弱多病，夏天因為脾胃弱而飲食不消，食欲不振；冬天則因為肺腎氣虛而經常感冒、咳嗽。請了許多大夫，服了許多藥物也未能根除。
直到蘇轍過了而立之年，他向人學習養生之道，練習導引氣功，經常服用茯苓，—年之後，以前多年的疾病竟然消失得無影無蹤。從此後，他便專心研究起藥物養生來，并寫了《服茯苓賦并引》一文。文中寫道：服茯苓可以固形養氣，延年而卻老者。久服則能安魂魄而定心志，顔如處子，神止氣定。
形态特征
茯苓是寄生于松樹根下的腐生真菌，其性味甘淡，具有利水滲濕，健脾和胃、甯心安神的作用。因其藥用部位不同，而有不同的名稱和功用。赤茯苓為茯苓皮層下赤色的部分，利濕作用強，治療小便黃赤，尿澀痛。茯苓皮為茯苓的黑色外皮，其利水作用較好，用于治療水腫、小便短赤。茯神為帶有松根的部分，安神利水作用較強，治療心悸健忘，小便不利。茯神木為茯神中的松根，能平肝安神，用于治療心區憋悶、失眠等。而朱茯苓則是用茯苓與朱砂加工炮制而成，甯心安神作用強，用來治療心悸失眠。
藥用價值
中國魏晉時期，茯苓就被當作養生佳品，王公大臣們常用茯苓與白蜜同服。
而清宮中，慈禧長年讓禦廚為她制作茯苓餅食用。其藥用價值最好的當屬雲南出産的茯苓稱為雲苓。老年人經常用白茯苓粉與粳米同煮粥服用，有養生之效。
茯苓粉用法
1、茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉15克、白蜂蜜30克
做法：将蜂蜜與茯苓粉調成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌日清晨用清水洗去即可。
功效：本面膜有營養肌膚，消除老年斑黃褐斑的功效。古醫家認為茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。
2、三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆荟鮮汁、蜂蜜或牛奶适量
做法：将以上三種粉混和，冬天加蜂蜜适量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就隻加牛奶适量調和。每次20到30分種。
功效：此款面膜具有柔嫩肌膚、美白潤澤之功效。
3、杏仁茯苓面膜
材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，蓮子10g，面粉适量。
做法：将中藥材研為細末，再與面粉混合均勻。加入溫水調至稀稠适度，均勻敷于面部。20～30分鐘後用清水将臉冼淨
功效：此面膜是清代太醫院的處方，具有光潔皮膚、延緩皮膚衰老的作用。
4、綠豆三白面膜
材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量
做法：綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就隻加牛奶适量調和。每次20到30分種。每周可做2—3次
功效：這個可以去豆、去印。不過注意皮膚不同、天氣不同時，蜂蜜、牛奶的用法。
5、銀玉面膜
材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、銀耳湯（取幹銀耳加水熬煮即可）适量
用法：将白芷粉和白茯苓粉用銀耳湯調成糊狀即成。晚睡時用此面膜敷臉，次日清晨洗去。連用1個月以上。
功效：本方有營養皮膚，淡化色素斑的功效。銀耳富含多種氨基酸、微量元素鋅、膠元蛋白等成分，有營養皮膚的作用。白芷活血祛風，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。堅持用此面膜1個月，可消除皮膚色素斑。
6、三白湯
源于明代(16世紀)醫學著作《醫學入門》記載的三白湯，“白芍、白術、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服”。适于氣血虛寒導緻的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉着等。如果嫌麻煩，還可以自制袋泡茶，取白術粉、白芍粉、白茯苓粉各150克，甘草粉75克，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝，茶末可用于敷臉。内服外敷，其效更佳。
