分类
两侧头痛
合型头痛
还有一部分病人,不仅具有肌紧张性头痛的特点,而且还有血管性头痛的临床表现,主诉双颞侧搏动性头痛。这种既有紧张性头痛,又有血管性头痛的临床表现,称为混合型头痛。这种类型头痛的病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状,部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。
持续性头痛
有的病人可有长年累月的持续性头痛,有的病人的症状甚至可回溯10-20年。病人可以整天头痛,头痛的时间要多于不痛的时间。因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。
三叉自主神经头痛是一类阵发性、波动性、单侧性头痛,位于眼眶部、前额部、颞部,伴随同侧自主神经功能障碍(流泪,球结膜充血)为特征的原发性头痛。
饮食
神经性头痛是常见的头痛疾病之一,患了神经性头痛,应及时到正规的医院治疗,以免耽误病情。同时,应做好神经性头痛的护理工作。那么,神经性头痛有哪些护理措施?
吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时,在每次进食之间,一个人的血糖会下降,导致血管扩张。
减少饮酒,饮酒可导致脱水,红酒和白兰地像芝士、巧克力一样,含有可导致头痛的酪胺。
记下你所吃的东西,巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质,这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛,因此,如果你出现头痛的毛病,应留意一下你吃了些什么东西。
注意饮咖啡及饮茶的数量,有些人由于工作的压力,每天都要喝很多的咖啡。太多或太少咖啡因都会引致头痛。
一个人的身体每日起码需要饮十杯水,令其体能的发挥达到顶峰,而脱水是造成头痛的一个普遍原因。
不要吃过多止痛丸,过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因,可停服止痛丸一段时间,看看头痛有没有停止。
缓解办法
由于现代社会生活节奏加快,工作环境所带来的压力逐步增加,各方面原因给人们带来了许多烦恼,使患有神经性头痛的人越来越多,看不到的疼痛很可能影响患者正常的工作及生活。为此,替广大神经性头痛患者介绍了以下缓解神经性头痛的方法。
按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,头痛就会有所减缓。
静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。诱发头疼的因素很多,所以患者切不可随意用药,一定要到医院确诊后,在医生指导下用药,才能起到良好的作用。
治疗措施
足部按摩
头痛是临床中最常的症状,剧烈的头痛往往搅得人坐立不安,痛苦不堪,然足部按摩却可几分钟之内解除痛苦。头痛,人们都习惯服用止痛片,而采用足部按摩既无副作用,而且作用确切。脚部按摩疗法是一种古老而又新奇的康复疗法。它起源于中国,流传至国外。因为它具有安全、简便、易学、有效、经济等特点,倍受群众欢迎。近几年来,脚部按摩疗法在瑞士、日本、新加坡、美国等三十多个国家广泛流行。
中医养生认为,人体五脏六腑在足部都有相对应,常洗脚能刺激足部穴位,可增强血运,疏通经络。医学专家认为,如果能经常按摩足部相应的反射区,可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力,足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤,以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。
足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区,经常按摩足部,更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力、预防和治疗头痛失眠的一种好方法,脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴,手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴,如果经常搓脚心,可以有效缓解头痛失眠。
具体方法是:
睡觉前使用稳迈舒运动按摩轮,坐在高度适中的椅子上,全身放松,双脚自然下垂,踩在运动按摩轮上前后移动双脚即可,用力不要过猛,要逐渐加快速度和加大力度,使用时要注意交替选择运动按摩方式。可单脚运动按摩;
或一只脚做运动按摩,另一只脚做静止穴位刺激按摩;
或双腿脚同向运动;
或双腿脚反向运动。
要坚持经常使用,最好每天按摩两次,每次按摩20-30分钟为宜。在做足部按摩时可采用均匀渗透的疗法,用指关节均力均速按摩,不是轻刮表面,也不要在一个地方反复重按,力度不要过重。
民间偏方
远志9克,大枣7枚。水煎服。适用神经性头痛。
归尾12克,桃仁、乳香、没药、大黄、自然铜各10克,骨碎补、儿茶各15克,地鳖虫、红花各6克,血竭3克,朱砂、麝香各0.5克。水煎服。适用于外伤性头痛。
于向日葵盘60~90克。加水400~500毫升,文火煎熬至150毫升,去渣内服,每日1剂。适用偏头痛。
白芷、菖蒲、甘草各6克,清半夏、陈皮、茯苓各10克。水煎服。适用于神经性头痛。
丹参40克,川芎、白芍、香附各25克,元胡10克,茯苓、防风各30克,白芥子、羌活各15克,柴胡5克,白芷3克。水煎服。适用于血管性头痛。
僵蚕60克。研为细末。每次冲服6克,日服2克。适用于偏头痛、风热头痛。
丹参、葛根各30克,地龙、川芎、赤芍、牛膝各15克,全蝎10克,炙甘草6克。每日1剂,浓煎分2次服。外敷方为生南星、白芷、元胡、羌活等份为末,以口罩大小的口袋分装。当头痛时,在痛处将盛药小口袋外敷,并可外加红外线照射渗透。适用于血管性头痛。
当归、牛膝、川芎各20克,生地、桃仁、红花、桔梗各15克,甘草、枳壳、柴胡各10克。水煎服。适用于脑外伤性头痛。