早年經曆

2004、2005年分别在中甲聯賽中打入13、14球。特點：視野開闊大局觀強。敢于拿球控球，敢往空當傳球，遠射和任意球功夫了得。曾任國家隊前衛，參加2007年亞洲杯和2010年南非世界杯亞洲區預選賽。

1996年5月-2000年12月在長春亞泰二隊，獲得乙級聯賽前八強。2001年進入長春亞泰一隊。

2005年中甲聯賽中，憑借14個進球成為中甲本土射手王。随後，也首次入選了朱廣滬執教的中國國家隊。

2006年中超聯賽打入5球，獲得中超聯賽第四名，在對陣陝西45米吊射，該球也是中超曆史上的第一千球，并入選賽季最佳入球。

2007年中超聯賽第六輪到第九輪幫助球隊得10分，問鼎中超冠軍，入選國家隊，參加亞洲杯。與杜震宇，張文钊同為隊中的絕對主力。

運動生涯

2013年中超半程轉會期王棟聯系泰達要求轉會，并随泰達訓練了一個月，隻等二次轉會期轉會。讓王棟沒想到的是，雖然泰達出價近400萬元購買王棟，但亞泰卻以“不會将隊員出售給保級對手”為由，拒絕了此次轉會。當時二次轉會期已近尾聲，中超、中甲各隊内援名額已基本用盡，王棟隻能聯系山東滕鼎俱樂部，以租借方式加盟，半個賽季25萬。

北京時間2013年7月23日上午11時，山東滕鼎足球俱樂部在濟南召開新聞發布會正式宣布，前亞泰隊員、國腳王棟加盟該隊，身披8号。

2014年1月13日，長春亞泰足球俱樂部宣布與重慶力帆足球俱樂部正式達成協議，長春亞泰原隊長、中場核心王棟正式轉會重慶力帆。盡管不舍，但為了俱樂部長遠發展和考慮王棟個人發展，我們最終與重慶力帆俱樂部達成了轉會交易。

2015年8月23日晚，中超第24輪一場比賽，重慶力帆主場1-0絕殺石家莊永昌。王棟打入全場唯一進球，而這個進球，也是王棟職業聯賽以來的第100個進球。

2016年6月24日，2016賽季中超第14輪，重慶力帆2-1山東魯能，補時3分鐘，王棟單刀推射完成絕殺。

2016年12月13日，重慶力帆足球俱樂部官方宣布王棟轉會天津泰達。在力帆的三個賽季中，王棟總共出場87場，進球26個，助攻16次，是力帆隊的核心。

2018年2月，加盟中甲聯賽青島黃海足球俱樂部。3月17日，2018中甲第二輪，青島黃海客場3-3上海申鑫，王棟傳射建功。4月29日，中甲第8輪，王棟抽射絕平，青島黃海1-1武漢卓爾。

2019賽季中甲聯賽第6輪，憑借王棟連續三場上演的世界波，青島黃海客場戰勝呼和浩特，登上榜首。8月31日，2019中甲第24輪，青島黃海青港3-2梅縣鐵漢生态，王棟獻絕殺。2019賽季，王棟幫助青島黃海沖超并奪得中甲聯賽冠軍。

2020年8月6日，2020賽季中超聯賽第3輪，青島黃海青港1-1上海上港，王棟罰進一粒點球。2021年1月27日，青島黃海足球俱樂部宣布與王棟在合同到期後不再續約。自2018賽季加盟以來，隊長王棟在中甲、中超聯賽共計為青島黃海出場61次，打進16粒進球，送出18次助攻。

執教生涯

2021年4月14日，據報道，王棟已經退役，并加入淄博蹴鞠擔任助教。

場外生活

2006年10月23日，長春亞泰隊隊員王棟和空姐金香玉喜結

良緣。國家隊主教練朱廣滬也前來捧場。