症狀
男子産後抑郁症總是以持續性的心境低落為主，有的會從悶悶不樂發展到悲痛欲絕，嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。一般說來，至少具備以下4項症狀，且症狀持續時間不少于2周，即可初步診斷為抑郁症。
1、情緒低落，一般以“早晨重晚上輕”為特點；
2、思維遲緩，記憶降低，大腦反應慢等；
3、活動減少，不願參加社交活動，常喜獨處；
4、常有焦慮、内疚感，擔心給家庭增加負擔；
5、睡眠障礙，以早醒為其典型表現；
6、多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不适、便秘等症狀；
7、有自暴自棄、厭世或有自殺心理及行為；
8、性欲明顯減退。
男性更傾向于在他人面前隐藏自己的情感，扮演“堅強者”角色。因此，男性産後抑郁症經常被人忽略，不為人所理解、重視。
後果
男性産後抑郁症會讓新爸爸們内心深處卻極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。如果男性産後抑郁症得不到及時的治療，會産生很嚴重的後果：
患者會表現出暴力傾向，不想工作，對任何事情都不積極，染上吸毒、酗酒等不良嗜好，嚴重的可能會危及夫妻關系，甚至喪失生活信心，選擇自殺。而且有研究表明，父母患有抑郁症會對孩子的身心成長産生負面影響。
原因
近兩周内是否有以下表現和感受:
1、精神焦慮不安或呆滞，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。
2、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜颠倒的現象。
3、睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。
4、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
5、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活着等于受罪。
6、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。
7、有反複自殺的意念或企圖。
8、身體異常疲勞或虛弱狀态。
9、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。
測試結果計算
情況1:如果這9道題隻有4條以下符合現狀，那麼還沒有患上産後抑郁症，但是已經有了患病的征兆，需要自我調節。
情況2:如果這9道題的答案，你有5條以上符合現狀，且這種狀态持續了2周的時間，那麼說明已經患病，請盡快去醫院接受治療。
危害
男性産後抑郁症會讓新爸爸們内心深處卻極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。如果男性産後抑郁症得不到及時的治療，會産生很嚴重的後果:患者會表現出暴力傾向，不想工作，對任何事情都不積極，染上吸毒、酗酒等不良嗜好，嚴重的可能會危及夫妻關系，甚至喪失生活信心，選擇自殺。而且有研究表明，父母患有抑郁症會對孩子的身心成長産生負面影響。
預防措施
心态調節
平時要多讀富有禅理和哲理的書籍，不要過多專注于那些刺激、驚悚的書，多聽聽柔和、恬靜的音樂。注意培養良好的心态，加強心理修養，養成自己作心理分析的習慣，多和親朋好友交流，适時宣洩一下自己的情緒。
宣洩情緒
男人遇到傷心事痛哭一場不是啥大不了的事。所謂“男兒有淚不輕彈”從心理學的意義上講是錯誤的，當男性被壓力壓得喘不過氣來時，不妨及時發洩。
基于生理影響心理的原理，當男性朋友感到壓力過大時，可以選擇力量型項目或舒緩平和的體育項目，如高爾夫、各種球類運動、遊泳、快步走等都能令人身心舒展。
調整價值觀
正确評價自己，不要對自己提出不切實際的奮鬥目标，應把計劃定在自己的能力範圍之内，把長遠目标與近期目标有機統一起來，量力而行。
适當放慢一下工作速度如果感覺非常緊張，最好立即把工作放一放，輕松休息一下，合理地安排作息時間，可能會做得更好。
治療方法
男性産後抑郁症并不可怕，有一些方法可預防産後抑郁症。
首先，在決定生育孩子以前，夫妻雙方不僅要在心理上，同時也要在經濟上充分考慮；
其次，對于哺育兒女可能遇到的困難要正确認識，以平常心對待；
再次，初為人父，要多與親人、朋友溝通，把自己的苦惱向别人傾訴，尋求幫助；最後，當男人郁悶狀态無法排遣時，及時到醫院就診。
另外，男子學會“自助”也很重要。美國心理學會曾推薦的自行調節的七條法則，值得借鑒：
1、不要自責。不要自責“我為什麼得了這種該死的病”，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求康複的治療之路。
2、遵循治療方案。依照處方服藥，定期就診。
3、不要氣餒。恢複正常需要一段時間，不要着急。時常跟自己說“我會好起來的”。
4、簡化生活。适當改變一下生活，如果發現某事太難做，幹脆置之不理。
5、參與活動。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始隻是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓你逐漸恢複自信，對治療抑郁症大有益處。
6、認可小進步。隻要抑郁症狀有了一點改善，你都要學着感到滿足。
7、防止複發。首先，嚴格遵循醫生制訂的治療計劃，并保持良好的生活習慣。其次，對複發訊号保持警覺。
女性抑郁症
産後抑郁症是指女性于産褥期出現明顯的抑郁症狀或典型的抑郁發作，與産後心緒不甯和産後精神病同屬産褥期精神綜合征。其發病原因主要包括以下幾個方面：
1、激素影響，孕婦在生産後，體内激素發生較大變化，可導緻情緒抑郁；
2、由于角色轉變，産婦心理負擔加重、睡眠質量不佳、身體虛弱、圍産期生活環境封閉、生活習慣改變等易導緻産後抑郁的發生。
