基本介紹
蹦極是一項戶外休閑活動。跳躍者站在約40米以上高度的位置，用橡皮繩固定住後跳下，落地前彈起。反複彈起落下，重複多次直到彈性消失。
跳躍者站在約40米以上（相當于10層樓）高度的橋梁、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關節處然後兩臂伸開，雙腿并攏，頭朝下跳下去。
綁在跳躍者踝部的橡皮條很長，足以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的“自由落體”。
當人體落到離地面一定距離時，橡皮繩被拉開、繃緊、阻止人體繼續下落，當到達最低點時橡皮再次彈起，人被拉起，随後，又落下，這樣反複多次直到橡皮繩的彈性消失為止，這就是蹦極的全過程。
起源發展
名稱由來
蹦極源于英文“bungy”或者“bungee”，為什麼會有兩個名字呢？
可能的原因有兩個：
第一種說法：曆史所知，bungee最早出現于牛津極限運動俱樂部，他們管這項運動叫做bungee。
這項運動在新西蘭叫bungy，極有可能是由于拼寫錯誤，但是由于在新西蘭推廣的很成功，人們普遍接受了bungy，所以就有了這個詞。
第二種說法：bungy和bungee是有差别的bungee所用的繩索是用多種材料複合而成，在北美通常用5/8英寸軍事規格的繩索，伸縮率能達到210%。
現在也有使用TR2和Ripcord，伸縮率分别達到240%和280%，它的特點是有更高的自由落體，反彈時間更長，感覺更刺激。
bungy發源于新西蘭，使用的繩索是橡皮繩（具有無限的伸縮），有可變的掣動系統，能控制最大伸縮距離。它的特點是比較低的速度，比較高的反彈，感覺平穩，特别适合綁踝跳。
蹦極（bungy/bungee）一詞應該是一個極好的音譯詞，在中國香港、中國台灣省地區，人們音譯為“笨豬跳”（粵語），作這種譯法的人大概是認為，如果一個人不笨的話，是斷然不會去進行這種“慘烈”的活動的吧。
然而，當這項運動從它的起源地發展到世界各地，就受到人們普遍的歡迎，甚至一些極限運動愛好者還要将自己的婚禮儀式放在蹦極塔上進行，一旦“禮成”，就縱身一跳，以示愛情的熱誠與忠貞。
而去蹦極的人非但不會被稱作“笨豬”，反而能夠拿到“勇敢者證書”。
發展曆史
公元500年前後，在南太平洋瓦努阿圖群島的BUNLAP部落。一位土著婦女為逃避丈夫的虐待，爬上了高高的可可樹，用一種當地具有彈性的蔓藤牢牢綁住腳踝。
她威脅其丈夫要從樹上跳下來，沒想到笨丈夫随後也爬上了樹，跟着跳了下去，結果自然是柔嫩的蔓藤救了女人的命，暴虐的丈夫卻命喪黃泉。
此後，将蔓藤綁住腳踝從高處跳下成了當地一種獨特的風俗習慣。
他們依山建起一座座由樹樁和蔓藤捆紮而成、20—30米的高塔，年輕的男子從上面俯沖而下，象征他們步入成熟，向他們信奉的圖騰，祈願部落的平安和豐收。
這種形式後來傳到英國，被作為皇宮貴族的一種表演，表演者須穿
燕尾服，頭戴禮帽。首次使用橡皮繩蹦極，是在美國。1954年，有兩位地理學家來到彭特科斯特島進行科學考察，意外地發現了島上居民的這個奇怪風俗。
他們在科學考察報告中對“俯沖跳”作了這樣的描述：題為《南太平洋上不可思議的跳躍》，“在蓬特科斯特島上，當地人在感恩節爬到山間的塔頂上，身上系一根繩子，頭朝下地跳下來。”從此，蹦極運動的雛形被傳播開了。
1970年，地理學家們再次來到這個小島，攝影家兼作家卡爾·穆勒成為第一個嘗試這種令人心顫活動的外來人，他形容自己從25米高處躍下時，奇怪地感覺自己似乎停止了思維，極度興奮後，身體稍有些不适應。
1979年4月1日，英國牛津大學冒險俱樂部成員從當地245英尺高的克裡夫頓橋上利用一根彈性繩索飛身跳下，拉開了現代蹦極運動的帷幕。
但蹦極跳的真正發揚光大是在新西蘭。早在1988年，A·J·賀克特和克裡斯·奧拉姆在新西蘭成立了第一家商業性蹦極組織反彈跳躍協會。
賀克特更是從埃菲爾鐵塔上跳下，因而更加引起了世人對蹦極跳的興趣。同年，約翰·考夫曼和他的弟弟在美國加利福尼亞州也成立了一個商業性的蹦極機構。
約翰本人就是被電視上的蹦極表演吸引到這個行業中來的，在不到三年的時間裡，他們就吸引了1萬6千人，每人花費99美元來參加蹦極跳，并把蹦極發展到大橋式蹦極、飛機式蹦極等多種形式。
1990年，又開創了熱氣球蹦極跳。從此大力推廣這一運動。到目前為止，世界上有很多國家都已建立了蹦極跳運動基地，例如新加坡、日本、加拿大、澳大利亞以及一些歐洲國家。1997年5月1日，蹦極跳首次傳入中國。
世界紀錄
高度之最
備注：由于權威資料的缺失，為蹦極點的高度劃分排名是極其困難的，故此處僅列出較為知名的高蹦極點。
張家界大峽谷風景區玻璃橋，相對高度約400米，橋寬3.2米，橋長約370米。
此前有消息稱2014年5月開放，但截止2014年8月，暫無其開放的消息。
貴州壩陵河特大懸索橋，高370米。2012年，雲南蹦極愛好者段樹軍從一躍而下，刷新了由新西蘭人在321米高的美國皇家峽谷大橋上創造的陸地蹦極記錄。
美國皇家峽谷懸索橋蹦極，高達321米。
中國澳門旅遊塔，高達233米的塔頂（2006年時曾為世界第一高，陳冠希代表中國澳門旅遊塔進行首跳，從233米高空平台躍下後，在離地30米反彈，創下了“世界最高商業蹦極跳設施”之吉尼斯世界紀錄。）。
瑞士Verzasca大壩蹦極，高達220米。
南非Bloukrans大橋蹦極，216米。
年齡之最
2010年，96歲的蹦極跳者莫爾-基特在從南非的布勞克朗斯大橋完成蹦極。
2014年，95歲的芬蘭老太瑪吉特-托爾成為了世界上最年長的女性蹦極者，她在Skybreakers員工的配合下完成了雙人跳，該公司為瑪吉特選擇雙人跳是因為這樣可以減輕對她身體的影響。在150米的急速體驗中，她甚至連喊都沒喊一聲。
頻率之最
2014年7月中旬，澳大利亞蹦極狂人在日本群馬縣挑戰極限，24小時蹦極158次創造了世界紀錄。
此前（2014年3月左右）英國冒險家科林·菲利普斯日前在阿聯酋迪拜挑戰極限，一天之内蹦極151次，創造了紀錄。
2011年5月，英國人斯科特·亨特利在南非創造過7.5小時内蹦極105次的吉尼斯記錄，其間亨特利隻停下來上了兩次廁所。此前這項記錄是由一名蹦極愛好者在新西蘭創造的，成績是10.5小時104次。
人數之最
2012年7月，俄羅斯135名蹦極愛好者在橋梁上蹦極，打破了世界紀錄。
主要玩法
按跳法分類
1.綁腰後躍式
此跳法為綁腰站于跳台上采用後躍的方式跳下，此跳法為彈跳初學者之第一個
規定基本動作，彈跳時仿佛掉入無底洞，仿若整個心髒皆跳出，約5秒鐘時突然往上反彈，反彈持續4一5次，定神一看，自己已安全懸挂于半空中，整個過程約1分鐘，真是緊張又刺激。
2.綁腰前撲式
此跳法為綁腰站于跳台上面前撲的方式躍下。此跳法為彈跳初學者之第一個基本動作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似于綁腰後躍式，但彈跳者為面朝下。
當玩家面朝下墜落時，看着地面撲面而來，聽着風聲忽忽吹過耳邊，真正感受到視覺上的恐怖與無助。彈跳繩停止反彈時能真正享受重生的欣喜。
3.綁腳高空跳水式
此跳法為彈跳者表現英姿最酷的跳法，此種跳法為将裝備綁于綁踝上，彈跳者站于跳台上面朝下，如奧運選手跳水時的神氣風情，彈跳者于倒數5、4、3、2、1後即展開雙臂，向下俯沖，仿若雄鷹展翅，氣概非凡。
4.綁腳後空翻式
此種跳法是彈跳跳法中難度最高但也最神氣的跳法。此種跳法為将裝備綁于腳踝上，彈跳者站于跳台上背朝後，彈跳者于倒數5、4、3、2、1後即展開雙臂，向後空翻。
此種跳法需要強壯的腰力及十足的勇氣，若您認為您的膽識超人，不妨在體驗過綁腰、綁腳彈跳後，向自己的勇氣挑戰。
5.綁背彈跳
此種跳法被彈跳教練喻為最接近死亡的感受，彈跳者将裝備綁于背上，于倒數5、4、3、2、1後雙手抱胸雙腳往下懸空一踩。
仿佛由高空墜落，頓時感覺大地懸轉，地面事物由小變大，整個過程仿若向死神打交道，真是刺激、過隐到極點。待您親自體驗。
6.雙人跳
此種跳法為你讓你的戀人向您宣誓愛的證言的最高境界，雙人于空中反彈時，彈跳繩将兩人緊緊扣在一起，此時是您許下諾言的最佳時刻，當然，我們要求其中一方必需要有彈跳經驗才能進行此項甜蜜又驚險的雙人跳。
雙人跳由于存在一定的風險，因此隻有跳過蹦極的人才可以進行雙人跳。沒有蹦極經驗是絕對不允許的。
按地點分類
橋梁蹦極：在橋梁上伸出一個跳台，或在懸崖絕壁上伸出一個跳台。
塔式蹦極：主要是在廣場上建造一個斜塔，然後在塔上伸出一個跳台。
火箭蹦極：顧名思義，将人象火箭一樣向上彈起，然後上下彈躍。
按操作分類
綁腰--踏出彈跳的第一步。
綁背--想嘗試電梯斷線後的墜落嗎。
綁腳--可體驗奧運跳水選手俯沖的快感（這種蹦極的前提是腳或腿沒有折斷的曆史，從醫學的角度說，骨骼斷裂過的玩家是絕對禁止蹦極的）。
自由式--可碰水、前滾翻、後滾翻、單人跳、雙人跳等等，每種玩法都會讓您有不同的感受。
注意事項
蹦極活動的組織者應該是一家合法經營的公司。蹦極教練要有資格、有常識并有經驗。許多急功近利的組織者根本就缺少經驗，設備也不完善。
據記載，蹦極活動中的第一起死亡事故就是因為教練沒有把繩索系好，繩子看起來是系在鈎子上了，其實沒有。另外，由于蹦極是一項具有冒險性的活動，你最好參加保險。
把遊客系在繩子上的方法有幾種—把背帶套在身上，以及系住腳踝、腿或手臂。無論哪種方法，你的安全都取決于你是否被系好了。如果系着物看起來陳舊不堪，或者你覺得哪兒不對勁，就不要跳。
還有的事故是由于人們從正升往蹦極點的升降機上摔下來而造成的。因此升降機啟動之前你必須要坐穩，不要在升降機啟動之前就系上蹦極的繩子，否則繩子容易繞成一團。
許多蹦極點都針對不同的體重，配備了不同的繩索。這些繩子有不同的顔色和标簽，标明适用于哪個體重範圍。要問問教練繩子的規格，如果覺得不滿意，就不要跳。
一般來說，50公斤以下的用細繩，50-80公斤的用中繩，80公斤以上的用重繩。
一些地方提供非常危險的蹦極形式。例如有些雙人式蹦極，兩人在狹小的空間内不受控制地上下彈跳，他們可能撞到對方，繩子也可能絞在一起。
除非非常有經驗，并且蹦極者之間的空間也足夠大，否則你應避免這種危險的方式。
還有一種沙包蹦極，活動中蹦極者手持重物，方法是當蹦極者接近地面時扔掉重物。由于你落下時要沉得多，彈力繩聚集的力量能使你向上彈出時高過起始的平台高度。這種活動的危險是你有可能撞到平台。
在決定蹦極之前要确保天氣狀況良好。如果風力很大，會影響你彈跳的方向，帶來不安全因素。如果當地在下雨，或決定蹦極的一段時間經常下雨，繩子可能受潮，也會造成安全隐患。
跳之前要确定所有設備都能安全使用。蹦極一般用豎鈎或彈簧來保證安全，這些設施應該被牢牢地固定在正确的地方。曾經因為這些設備沒有安裝對地方而發生過事故，因此你起跳前應該确保它們已經安裝好。
飲酒後不要參加蹦極活動。酒精不僅會損害你的判斷力，還會使你急于冒險，并且不太在意安全措施。
确保繩子垂出去的方式能夠讓你安全彈跳，如果繩子被鈎住或纏在一起的話，你就有可能受傷。
許多蹦極點都使用一條主安全繩，另外還有一條備用繩，以在第一條發生斷裂時派上用場。曾經發生過這樣的事故，第一條安全繩斷裂，而備用的那條長度又不對。
如果繩子看起來磨損得厲害，不要進行蹦極。繩子有使用期限，超出期限必須更換。一些蹦極點的管理者可能使用超出期限的繩子。
蹦極在氣候溫暖、陽光燦爛的旅遊點尤其流行。繩子會受陽光暴曬的影響，因此紫外線輻射也應列入縮短繩子使用壽命的因素。如果要進行蹦極活動，最好在早晨，在繩子完全處于陽光暴曬和高溫之前。
蹦極對身體素質要求較高，凡是有心、腦病史的人不能參加。凡是深度近視者要慎重，因為硬式蹦極跳下時頭朝下，人身體以9.8米/秒方的加速度下墜，很容易腦部充血而造成視網膜脫落。
跳下前應充分活動身體各部位，以防扭傷或拉傷。着裝要盡量簡練，合身，不要穿易飛散或兜風的衣物，否則曝光可沒人管。
跳出後要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。最後，如果采用綁腿式跳法，腿部和腳部一定不能有骨折的病史！
