節目列表
節目背景
在做過相當大量的資料搜索和分析後，節目組得出95後的幾大特征：不自私、不另類、不跟風，同時更主動、更敢說、更愛分享、更渴望被認同。于是設立了以95後少女為節目核心主體，為她們量身定制棚内綜藝節目的基本結構。團隊在三個月的時間内面見了數萬名女孩，數百名優秀甜心從中脫穎而出，前往長沙參加最重要的面試環節。她們當中有網絡紅人，也有在校大學生，甚至還有那些已經接觸娛樂圈拍過電影電視劇的新人。但最終隻會有31位女生以甜心之名參與到正式節目的錄制之中。
節目特色
不是選秀，也不是真人秀，《夏日甜心》是棚内綜藝。但與傳統棚内綜藝不同的是，先通過時下最熱門的直播平台與電視節目的糅合制作，讓少女在更多元的渠道中獲得更多粉絲認可。再利用綜藝遊戲環節，來凸顯她們個性的閃光點。現在的年輕人更喜歡多元化的表達，少女們能在節目中展現出95後與衆不同的個性力量，能在節目中展現出95後與衆不同的個性力量。所以從第一期節目到最後一期節目，這31位女生都會一直存在。除了直播，《夏日甜心》還增添了一些高科技。
節目由湖南衛視金牌制作人夏青擔綱節目監制，由曾經制作過4屆快男、超女的孔曉一帶隊制作。
甜心助播團
團寵
這一次《夏日甜心》就充當起了"靈魂畫手"，創新地将"真人化"團寵引入到節目中來。就在這個夏天，《夏日甜心》不僅有31個青春靓麗、個性迥異的甜心美少女，還會有一個呆萌蠢賤、精分可愛的團寵"大貓熊"實時相伴，讓你的夏天更甜更萌!
團寵大貓熊以大熊貓為原型，肉嘟嘟的外形萌感十足，可以給甜心滿滿的安全感，并拉近與觀衆的距離;耳朵和腳掌呼應的藍粉兩色，青春活力、甜美可愛，準确傳遞出節目年輕活潑的特色;長期陪伴31位美麗甜心的特權，更讓它臉紅心跳!兩團螺旋狀的腮紅可謂辨識度十足;形似甜甜圈的雙色背包，為大貓熊增添了一份神秘感。
《夏日甜心》制片人孔曉一介紹，節目組最終确立以"國寶"大熊貓為原型的團寵形象，不僅是被其呆萌可愛的外表打動，更是因為大熊貓作為中華民族獨特的文化符号，它傳遞着中華文化的傳統之美，代表着中華民族至善至真的文化追求。在五光十色的娛樂節目中，《夏日甜心》希望踐行着對民族文化的人文關懷，在引領綜藝風潮的過程中也不忘傳遞中華文化。"讓文化内涵和綜藝本色真正結合起來，是我們做節目的立意之本"。
第一期
注：從本期開始，上期沒有助播的兄長，将要進入32号直播間進行不限時懲罰，隻有觀衆的甜甜圈點擊量超過300萬才能出來。
綜藝主播考核
20名甜心來到大舞台，進行綜藝主播必修課考驗，現場觀衆通過甜心個人表現為喜愛的甜心送上手中的甜甜圈。獲得總分較高的隊伍全員通過綜藝考核，總分較低的隊伍中甜甜圈數量最少的兩位甜心，将回到主播間。
通過甜心跳動的單雙排名來決定分組。
單數甜心隊，雙數夏日隊。
初始隊伍
夏日隊隊長：大張偉，黃宗澤。成員：石雪婧、呂小雨、可可、姜涵、塗冰、大瑞、穆雅斓、李浩菲、艾莉兒、于美紅。
甜心隊隊長：張翰、張大大。成員：宋美娜、劉思達、楊斓、呂明蕊、馮青、費沁源、李秀美、李藝彤、王有晴、林妍柔。
第一環節，表情管理課
第一輪圓台做動作
兩隊甜心在規定時間争奪圓台，面對鏡頭做出規定動作。最終通過台子上兩隊合格人數評定結果。結果：甜心隊獲勝，得到下一輪選擇權。
第二輪直播間拍照
兩隊在甜心大樓1樓，分别選擇Love形和六角形。完成Love形獲得200萬甜甜圈，完成六角形獲得100萬甜甜圈。
甜心隊選擇Love形，夏日隊選擇六角形。
結果：夏日隊獲勝，得到下一輪選擇權。
第三輪特效拍照挑戰
兩隊在甜心大樓2樓，選擇五毛特效，和十塊特效完成任務。
五毛特效房要求：不能蹲下，要露出眼睛和牙齒，
十塊特效房要求：雙腳起跳，并且要離地。
結果：夏日隊獲勝，全員通過考核。
甜心隊的楊斓，李秀美被送回直播間培訓。于美紅成為甜心隊。
第二環節，綜藝美妝課
兩位兄長要在海洋球裡幫助甜心找到化妝品模型，交給裁判兌換成化妝品，送去直播間。最終通過400位觀衆送給的甜甜圈數量來決定勝負。
結果：甜心隊獲勝，全員通過考核。
夏日隊的艾莉兒，姜涵被送回直播間。于美紅成為夏日隊。
第五期
注：新一輪的隊伍中，除可可成為甜心隊，費沁源成為夏日隊外，其餘人員的隊伍狀況不變。
第三環節，綜藝美食課
本項綜藝考核共八輪，每輪兩隊各派出一名甜心進行一對一美食對決，展現綜藝主播品嘗美食的綜藝表現力和語言表達能力，通過觀衆給的甜甜圈數量決定勝負。八輪累計下來，得分高的一組全員通過考核，得分低的一組送2名甜心回主播間培訓。如遇平局，則按照8輪的甜甜圈總數來決定勝負。
備注：由于兩隊打成平局，因此用8輪甜甜圈總數來決定勝負。
結果：甜心隊獲勝，全員通過考核。
夏日隊的大瑞，費沁源被送回直播間培訓。呂明蕊成為夏日隊。
第六期
注：林妍柔因為腿傷，不能參加接下來的環節和錄制。由費沁源代替。
新一輪的隊伍中，李藝彤成為甜心隊，可可成為夏日隊。其餘人員不變
第四環節，共分三輪。
第一輪水下單車騎行問答賽，每輪甜心各派出3人進行接力賽。
結果：夏日隊獲勝，全員通過考核。
甜心隊的王有晴，李藝彤被送回直播間培訓。呂明蕊成為甜心隊。
第二輪健身房唱歌，全體甜心接力唱歌，聲音需達到80分貝，否則視為失敗。失敗則重新開始，直到成功為止。
結果：甜心隊獲勝。全體成員每人獲得2萬個甜甜圈，本輪不送甜心回直播間
第三輪搶先登陸賽，每輪2隊分别派出4個甜心，率先到達，并且抱球按鈴者獲得勝利。如遇平局，則再次進行團體賽。獲勝的隊伍每人獲得4萬個甜甜圈。最後比較甜甜圈總排行。
第一局，夏日隊獲勝。第二局，甜心隊獲勝。因為打成平局，因此增加團體賽。
團體賽，甜心隊獲勝。全體成員每人獲得4萬個甜甜圈。
甜心隊甜甜圈總數高于夏日隊獲得勝利。甜心隊全員通過考核。
夏日隊的塗冰，石雪婧被送回直播間培訓。
