上海紅燒肉

上海紅燒肉

由五花肉、醬油、酒、糖等材料制作而成
上海紅燒肉是一道美食,由五花肉、醬油、酒、糖等材料制作而成。這道菜能體現出濃油赤醬的特色,靠火候功夫,可以做出肥而不膩、酥而不爛、甜而不粘、濃而不鹹的味道來。
  • 中文名:上海紅燒肉
  • 外文名:
  • 分類:
  • 口味:鮮香
  • 主要食材:五花肉
  • 地點:上海
  • 菜品特色:上海的紅燒肉口感比較甜
  • 口感:肥而不膩、酥而不爛、甜而不粘、濃而不鹹

做法

1、将鹌鹑蛋清淨後下冷水鍋中加蓋煮沸,關火後悶五分鐘以上。

2、五花肉放溫水鍋中用大火燒沸,改中火煮兩分鐘以去血沫。

3、五花肉撈出後切成約一厘米見方的塊(可依個人喜歡的大小切塊);鹌鹑蛋

取出後用涼水浸泡約五分鐘後去殼,用廚房用紙拭幹水分;老拍破;香蔥切成兩段;

幹切段。

4、鍋中放油燒至五成熱,下鹌鹑蛋用中小火慢炸。

5、炸呈金黃色時撈出瀝幹油分。

6、鍋中留約半湯勺油用微火燒至溫熱,下冰慢慢翻炒。

7、炒至鍋中煙霧缭繞糖呈焦黃色。

8、倒入五花肉後立即關火,快速翻動肉塊使之均勻地裹上糖色。

9、加約三斤湯或水(如果鍋小可以分成幾次加,但在中途加水時一定要是沸水)開大火燒沸後放入老姜、八角、花椒、桂皮、幹辣椒、香蔥、醬油、料酒,加蓋後改小火慢燒。

10、燒半小時後下鹌鹑蛋、鹽,用大火燒沸後改小火慢燒約一小時。

11、當湯汁将幹時改大火收汁。

12、收幹湯汁後關火,撿去蔥、姜、八角、桂皮不要,将鹌鹑蛋擺放在盤子周圍,再把肉盛進盤中即成。

營養價值

豬肉是人們餐桌上重要的動物性食品之一,豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血,豬肉纖維較為細軟,結締組織較少,肌肉組織中含有較多的肌間脂肪,因此,經過烹調加工後肉味特别鮮美,主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴,豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、幹咳、便秘和難産。

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