卧室:供居住者睡眠、休息的空間-中文百科頻道

基本概念

釋義

卧室（拼音：wò shì），又被稱作卧房、睡房，分為主卧和次卧，是供人在其内睡覺、休息或進行性活動的房間。卧房不一定有床，不過至少有可供人躺卧之處。有些房子的主卧房有附屬浴室。卧室布置得好壞，直接影響到人們的生活、工作和學習，卧室成為家庭裝修設計的重點之一。因此，在設計時，人們首先注重實用，其次是裝飾。好的卧室格局不僅要考慮物品的擺放、方位，整體色調的安排以及舒适性也都是不可忽視的環節。

源于

1、卧于室内,猶卧床。唐李翺《祭韓吏部文》：“兄以疾休，我病卧室。”

2、即卧房。宋陸遊《老學庵筆記》卷八：“蔡京賜第，宏敞過甚。老疾畏寒，幕帟不能禦，遂至無設牀處，惟撲水少低，間架亦狹，乃即撲水下作卧室。”《兒女英雄傳》第二九回：“南一間算個燕居，北一間作為卧室。”洪深《劫後桃花》五四：“樓上卧室，也重新布置過了。”參見“卧房”。

設計原則

1、要保證私密性。私密性是卧室最重要的屬性，它不僅僅是供人休息的場所，還是夫妻情愛交流的地方，是家中最溫馨與浪漫的空間。卧室要安靜，隔音要好，可采用吸音性好的裝飾材料；門上最好采用不透明的材料完全封閉。有的設計中為了采光好，把卧室的門安上透明玻璃或毛玻璃，這是極不可取的。

2、使用要方便。卧室裡一般要放置大量的衣物和被褥，因此裝修時一定要考慮儲物空間，不僅要打而且要使用方便。床頭兩側最好有床頭櫃，用來放置台燈、腦鐘等随手可以觸到的東西。有的卧室功能較多，還應考慮到梳妝台與書桌的位置安排。

3、裝修分風格應簡潔。卧室的功能主要是睡眠休息，屬私人空間，不向客人開放，所以卧室裝修不必有過多的造型，通常也不需吊頂，牆壁的處理越簡潔越好，通常刷乳膠漆即可，床頭上的牆壁可适當做點造型和點綴。卧室的壁飾不宜過多，還應與牆壁材料和家具搭配得當。卧室的風格與情調主要不是由牆、地、頂等硬裝修來決定的，而是由窗簾、床罩、衣櫥等軟裝飾決定的，它們面積很大，它們的圖案、色彩往往主宰了卧室的格調，成為卧室的主旋律。

4、色調、圖案應和諧。卧室的色調由兩大方面構成，裝修時牆面、地面、頂面本身都有各自的顔色，面積很大；後期配飾中窗簾、床罩等也有各自的色彩，并且面積也很大。這兩者的色調搭配要和諧，要确定出一個主色調，比如牆上貼了色彩鮮麗的壁紙，那麼窗簾的顔色就要淡雅一些，否則房間的顔色就太濃了，會顯得過于擁擠；若牆壁是白色的，窗簾等的顔色就可以濃一些。窗簾和床罩等布藝飾物的色彩和圖案最好能統一起來，以免房間的色彩、圖案過于繁雜，給人淩亂的感覺。另外，面積較小的卧室，裝飾材料應選偏暖色調、淺淡的小花圖案。老年人的卧室宜選用偏藍、偏綠的冷色系，圖案花紋也應細巧雅緻；兒童房的顔色宜新奇、鮮豔一些，花紋圖案也應活潑一點；年輕人的卧室則應選擇新穎别緻、富有歡快、輕松感的圖案。如房間偏暗、光線不足，最好選用淺暖色調。

5、燈光照明要講究。盡量不要使用裝飾性太強的懸頂式吊燈，它不但會使你的房間産生許多陰暗的角落，也會在頭頂形成太多的光線，躺在床上向上看時燈光還會刺眼。最好采用向上打光的燈，既可以是房頂顯得高遠，又可以使光線柔和，不直射眼睛。除主要燈源外，還應設台燈或壁燈，以備起夜或睡前看書用。另外，角落裡設計幾盞射燈，以便用不同顔色的燈炮來調節房間的色調，如黃色的燈光就會給卧室增添不少浪漫的情調。

布置原則

主卧

主卧室不宜太大，或大于客廳，或房中有房。因為卧室太大、太亮、窗戶太多，風水之氣容易淡散，陽氣不足，孤虛之陰氣則生，陰氣多，則夫妻感情易冷卻、不睦、争執。反之，氣聚，則夫妻情濃恩愛。一般而言，主卧室的大小以床前的空間，以不超過一個床的長度為準。

主卧室不宜太小，不應該小于三平。住在太小的卧室裡，會讓人覺得壓抑，久而久之會影響屋主的身體健康及精神情緒。主卧布置的原則是如何最大限度地提高舒适和提高主卧的私密性，所以主卧的布置和材質要突出的特點是清爽、隔音、軟、柔。

子女房它與主卧最大的區别就在于設計上要保持相當程度的靈活性。子女房隻要在區域上為他們做一個大體的界定，分出大緻的休息區、閱讀區及衣物儲藏區就足夠了。在室内色彩上吸引孩子是設計子女房的要點。兒童房間容易弄髒，裝飾時應采用可以清洗及更換的材料，最适合裝飾兒童房間的材料是防水漆和塑料闆，而高級壁紙及薄木闆等不宜使用。

客卧和保姆房應該簡潔、大方，房内具備完善的生活條件，即有床、衣櫃及小型陳列台，但都應小型化、造型簡單、色彩清爽。

次卧

次卧室一般用做兒童房、青年房、老人房或客房。不同的居住者對于卧室的使用功能有着不同的設計要求。

兒童房一般由睡眠區、貯物區和娛樂區組成，對于學齡期兒童還應設計學習區。

兒童房的地面一般采用木地闆或耐磨的複合地闆，也可鋪上柔軟的地毯；牆面最好設計軟包以免碰磕，還可采用兒童牆紙或牆布以體現童趣；對于家具的處理應盡量設計圓角，家具用料可選用色彩鮮豔的防火闆，如空間有限可設計功能齊全的組合家具；兒童房的睡眠區可設計成日本式，塌塌米加席夢思床墊，既安全又舒适。

兒童房内普遍使用的，還有具彈性的橡膠地面。

兒童房的設計中，孩子的遊戲區自是不可或缺，主要的原則有三方面。

首先，兒童房内的用料與設備必須持久耐用。遊玩區需要很多儲藏空間，以放置玩具。

此外，噪音也是設計上要考慮的問題。地面的設計是另一個重點，地毯都是一項上佳選擇，孩子總愛在地上打滾，地闆柔軟度不夠容易損害皮膚及骨骼。

青年房除了上述功能區外還要考慮梳妝區。如果沒有書房的話，在次卧室的設計中就要考慮書桌、電腦桌等組成學習區。青年房要體現甯靜的書卷氣。

房間通常分為睡眠、儲物及玩耍三個主要功能範圍。對八歲以下的孩子而言，玩耍的地方是生活中不可或缺的部分，所以玩具及遊戲必須具啟發性，使他們能在嬉戲中學習。所以牆壁及地闆的用料必須牢固和易于清洗。

無論房間設計多優美，設備多新穎，房内安全措施是決不可忽視的。首先，防火措施必須足夠。此外，房中的電源設施應裝于較高位置。

老人房則主要滿足睡眠和貯物功能，老人房的設計應以實用為主。

面積小的卧室

1、牆面的利用

在卧室的牆面做一些形狀有趣的擱架，放書、放玩具、放花瓶、放CD盒。

2、家具的多樣功能

小卧室裡更要高效利用空間。家具如果可以一物多用，像這張床，隻是加了兩個靠背，就成為可以接待朋友的沙發，比起折疊床來，又舒适了許多，是個很好的選擇。

3、小空間、大用場

床頭、牆角、窗台，都是能夠大做文章的地方。不放過每一個可以安排的小小空間，是為了整間屋子的視線開闊。床頭的擱闆下竟是一個可推拉的活動儲物架。

裝飾技巧

深顔色本來就容易讓人覺得壓抑，因此小卧室想要消除壓抑之感，選擇淺淡的顔色是最基本的，淺淡的牆面能夠讓人的視線更加的延伸。如果是彩色控，就是喜歡一些豔麗的顔色，可以在别的地方花些心思，比如一些床上用品，布藝窗簾等，或者是一些小小的裝飾品，可以随自己的喜好選擇豔麗的色彩，突出不一樣的效果。

小卧室應該怎麼裝飾，首先是床卧室之中的必備之品，但是在小空間之中要想有舒适的感覺，床一定要選擇與整個卧室的空間大小相協調的，無需太小，否則會影響業主的使用，但是也不能過大，空間失調會讓卧室更顯小，同時，在床的四周也可以配備一些裝飾之品和一些溫暖的燈飾，讓卧室突出一種協調而舒适的感覺。

卧室中要去掉一些不必要的東西，小卧室的空間相對的狹窄，能不用的就不用了，對于卧室之中的床頭櫃，電視櫃等，并非是必需之物，除的就盡量不要，這樣能夠讓多餘的空間更大，同時梳妝台也無需一定擺放在卧室之中，免除了卧室的雜亂之感，無形之中就讓卧室顯得更加的寬敞了。

卧室之中的衣櫥之類的必備品，選擇最為合适的，我們最好是選擇自己定做的，而且衣櫥往往更加的占用空間，定做的更适合自己的使用，各個分層都更加的實用，能夠根據自己的使用習慣來進行設計，同時，定做的更加的考慮到了卧室的空間的利用，能夠更節約空間。

吊頂也是我們需要考慮的一部分。很多人越來越注重于吊頂的裝飾，盡量的想要更華麗更漂亮，而且一些托盤狀的吊頂越花的受到歡迎，很多人覺得小卧室選擇托盤吊頂容易讓空間更小，實際上這隻是針對于深顔色的吊頂，淺色的吊頂隻要裝飾的好，也可以突出不一樣的感覺來。

想要小卧室突出主流之感，不再那麼的壓抑而單調，不如選擇幾樣正符合自己個性的潮流單品，更有創意的造型，更加豐富多彩的色調，讓自己一見就心動的個性符号，都能夠為卧室增加很大的色彩，同時也可以選擇一些實用而創意十足的小單品，一個糖果色的玩偶垃圾桶，一顆小小的綠色毛絨植物，立馬就能夠讓卧室的格調上升。

裝修技巧

首先風格是需要确定在：簡約裝修風格，中式簡約，或者田園風格。為什麼呢？因為要顯得空間夠大，彌補空間小的缺點。卧室進門的地方最好擺放上衣櫃，衣櫃的話最好是定做的，這樣尺寸才合适。在進門的頂部牆上做一個牆内櫃子，在櫃子裡面放東西。這樣可以大大的減少可視區域内的物品擺放。

在進門的左側或者在窗戶的對面放床，床的尺寸當時最好是1米2寬的，免得占面積。床頭放床頭櫃，空餘位置放桌椅。最好是電腦桌，上網用。剩下還有一些小技巧：

1.在床的右上方牆面做上隔闆，放衣服，雜物!

2.在開門的地方，門的背後做上一塊大鏡子!方便試衣!

卧室禁忌

研究證實：電器磁場會增加得癌風險，而且從2mG(毫高斯)起，風險開始加倍。事實上，長期處在磁場超過1mG地方你就已經受到輻射污染了，而實際上在家中所測到數據遠遠高于這個數字。

卧室：“床頭音響”勿放床頭

床鋪大概要算是測量家中電磁場重頭戲。如果長期睡在高磁場地方，可以想見這影響有多大。由此也可以知道所謂“床頭音響”是不應該放置在床頭。原則上任何電器用品都應該遠離你床鋪。

人總抱怨睡眠質量不好，其實很可能就是床鋪附近放置了電暖器、電風扇、空氣清新機、空調等電器作怪，要知道，一個小型電暖器磁場就可以高達200mG以上。很多家長讓孩童在電視前玩耍，或是靠得太近觀看，要知道發育中小孩受磁場幹擾比成人更大。非照明用小型滅蚊燈，可别小看它，其磁場也可以超過500mG，應該把它放在牆角。

電腦：液晶顯示器輻射較小

如果你電腦桌太小，迫使你與屏幕距離太近，不妨将顯示器盡可能向後退，當然，換成液晶顯示器，輻射就相當小了。至于電腦主機，一般人也容易忽視而常常放置在腿邊位置，以方便插入磁盤。主機前方磁場可超過4mG，越靠後面磁場越高，所以能放遠一點就盡量放遠一點。

電腦桌下方常常有一堆電線及變壓器，要盡可能地遠離你腳。

手機充電器：與之保持距離

帶變壓器低壓電源一般磁場都很高，在接線地方可以測到300mG以上，不過距離僅30厘米遠就馬上掉到1mG以下了。手機充電器、便攜式單放機在插座上變壓器磁場也較高，所以要保持距離，以策安全。

磁場穿透性很強，千萬不要忽視了相鄰房間或樓上樓下影響。特别是一般電器管線都接在後方，所以常常測得最高指數是在電器正後方，那麼與高磁場一牆之隔位置就要注意了。如果你經常坐在沙發上，你頭後面是牆，而隔壁鄰居電視尾部剛好對着你頭，那你可就遭殃了。

曾有人在孩子床上枕頭位置測到1.6mG磁場強度，最後發現是因為相鄰主卧房有電視開着，而這電視就在小孩床頭正後方；當一個書桌設在冰箱所靠牆後方時，書桌磁場在2-7mG之間。所以，沙發、座椅和枕頭都最好不靠近與鄰居相隔牆，因為你不知道牆那邊會有什麼。

要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，特别是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在卧室裡，以免使自己暴露在超劑量輻射危險中。

風水

電器過多

卧室内電器過多在風水上被稱為“火宅”，影響健康。

現代醫學理論也指出，電器輻射确實損害人體健康。腳是人的第二心髒，處于待機狀态的電視若正對床腳，其輻射更容易影響雙腳的經絡運行及血液循環。

宅品惠建議：少在卧室擺放電器，尤其不要将電視正對床腳，不使用時拔掉電源。

洗手間設置

風水理論認為洗手間五行屬水，陰氣較重，容易引起腰腎不适。

調查發現，卧室帶洗手間，尤其洗手間正對床的住戶确實大多有腰疼症狀。這是因為洗手間再好，也改變不了其排污的本質，空氣質量不佳，沐浴後更産生較多濕氣。若洗手間的門正對床，不僅容易使床潮濕，還容易影響卧室的空氣質量，世間長了就導緻腰疼，更會增加腎髒的排毒負擔。

專家建議：在廁所放上幾盆泥栽觀葉植物，或栽床耳環洗手間門之間加屏風作為遮擋。

面積超過20平

古代風水理論指出“屋大人少，是兇屋”，認為“大房子會吸人氣”。因此，即使是皇帝的寝宮，面積也不會超過20平方米。

其實風水中所說的“人氣”就是後來發現的“人體能量場”。人體是一個能量體，無時無刻不在向外散發能量，就像工作中的空調，房屋面積越大所耗損的能量就越多。因此，卧室面積過大肯惡導緻人體因耗能過多而免疫力下降、無精打采、判斷力下降、做出錯誤決定、甚至“倒黴”生病。

專家建議：卧室面積控制在10-20平方米為佳。

帶落地窗

卧室如果帶有陽台或落地窗，同樣增加睡眠過程中的能量消耗，人容易疲勞、失眠，因為玻璃結構無法保存人體熱能。這和露天睡覺易生病是一個道理。

專家建議：選擇不帶陽台或落地窗的房間為卧室，或給陽台和落地窗挂厚窗簾遮擋。

窗口朝向

風水師指出睡在窗口大、朝東或朝西的房間中容易因“光煞”導緻“血光之災”。因為在朝東或朝西的房間，早上或下午猛烈的陽光會導緻卧室内光線過強，刺激神經影響休息，導緻失眠，更使人變得不冷靜、沖動易怒。

專家建議：選擇窗口不大、朝北或朝南的房間為卧室。如果已經住進了朝東或朝西的房間，暫時不可能變換，那麼就注意在适當的時候拉好窗簾。

床正上方

風水上将“床正上方的屋頂裝有吊燈”稱為“吊燈壓床”，認為“煞氣重”。對健康不利。現代心理學研究發現，床正上方的屋頂若裝有吊燈，确實會給人以心理暗示，增加人心理壓力，影響内分泌，進而引起失眠、惡夢、呼吸系統急病等一系列健康問題。

專家建議：保持床正上方屋頂的空曠，在床邊使用光線柔和的落地燈或台燈。

床無靠背

顧名思義床的背後沒有靠山，陷入孤身的困境，睡在上面人精神容易恍惚，缺乏安全感。

光線過暗

卧室的光線過于黑暗，則影響到女主人的身體健康以及容易導緻性格怪癖，難于交到好對象。

床頭擺盆栽

卧室可以擺植物，但不是盆栽，盆栽在夜間産生大量的二氧化碳以及産生大量的濕氣，容易使女主人精神不振，濕氣過重，溫度則偏低，人長期呆在裡面容易産生孤獨、自閉的性格。

鏡子照門

在中國傳統的居住心理中，鏡子是用來反射煞氣、死氣的，因此無論如何鏡子絕對不能對着自己的房門。

神像對門

在一些比較傳統的家庭中為求取心境平和，擺放或供奉一尊神像的情況是很多的，但應注意最好不要使神像正對房門。

床頭對房門

床頭直對房門會導緻睡眠中外部的直沖這氣對人體産生影響，要化解這種情況可采用移床或倒轉過來睡的辦法。

明鏡太多

卧室明鏡太多主心神不定、疑心病。

風格

1、浪漫地中海

實用主義和浪漫主義可以在卧室中并存，藍白色調浪漫而沉靜，藍色清透與白色的安靜相互映襯，有着海一般的夢幻感覺，優雅的配色似如歌的行闆，浪漫溫馨，裝點出如水一般純淨又内涵豐富的卧室氛圍。

2、古典韻味

卧室中色調柔和的布藝床頭莊重典雅而不乏輕松浪漫的感覺，與灰紫色暗花紋壁紙和深紫色的格紋地毯相互呼應，多層次的色彩變化，中和了深色家具帶來的冷靜，帶有灰度的柔和色調讓整個房間停留在雅緻迷人的氛圍裡。

3、簡約魅惑

整個卧室沒有任何過于搶眼的顔色，白色、木色、咖啡色相互映襯，整體色調單純而不單調，幹淨的白色床品搭配咖啡色和條紋靠包，使卧室看起來理性、含蓄、現代味十足。

4、明媚田園

舒适的卧室可以讓人享受一場甯靜的酣睡，以白色為主基調，搭配淺綠、藍灰，整體色調平靜而不蒼白，淺色所營造的甯靜氛圍讓煩悶的心情得到平複。白色床品上搭配古典花紋的灰色靠包和帶有灰度色塊拼接的織物，為卧室注入了輕松、随意的元素，使整個空間在明媚中蘊涵着沉靜的氣息。

照明

燈光可以改變房間的氣氛和個人的感覺，卧室是休息的地方，除了提供易于安眠的柔和光源之外，更重要的是要以燈光的布置來緩解白天緊張的生活壓力，所以卧室的燈光應以柔和為原則。

一般卧室的燈光照明，可分為普通照明、局部照明和裝飾照明三種。普通照明供起居室休息；而局部照明則包括供梳妝、閱讀、更衣收藏等；裝飾照明主要在于創造卧室的空間氣氛，如浪漫、溫馨等氛圍。

卧室的普通照明，在設計時要注意光線不要過強或發白，因為這種光線容易使房間顯得呆闆而沒有生氣,最好選用暖色光的燈具，這樣會使卧室感覺較為溫馨。普通照明最好裝置兩個控制開關，方便使用。

除普通照明外，卧室宜設置局部組合照明，例如在睡床旁設置床頭燈，方便閱讀。閱讀的燈光，要有适當的安排，因為燈光太強或不足，均會直接影響視覺，對眼睛造成損害；梳妝台和衣櫃上的局部照明可方便整妝，梳妝台的照明，大多在鏡子上方置燈，其實這樣容易産生陰影，如在化妝鏡兩側考慮裝燈是最為明智的方法，但是要注意光線不宜過白或過強，盡量與自然光接近。

總之，卧室的燈具不必多，有兩三種适當的就可以了。有些卧室在光源的設計上，僅僅在床頭櫃上布置兩盞台燈，梳妝台上布置兩盞小射燈，頂上零星補助幾盞嵌入式燈，總共三種燈具，但創造出來的環境卻是一流的。當然，巧妙的使用落地燈、壁燈甚至小型的吊燈，也可以較好地營造卧室的環境氣氛。

家具

分類

主流的卧室家具來說，我們大概可以羅列出幾種最為常見的卧室家具：衣櫃、床、床頭櫃、鏡子、梳妝台、床墊等幾種，當然還有很多小家具。

擺放

1、對于床本身，要考慮的是其長度，寬度是否足夠，床體是否平整并且是否具有良好的支撐性和舒适性。至于床的高低，一般以略高于就寝者的膝蓋為宜。太高則上下吃力，太低則總是彎腰不方便。切記床不可貼地，床底宜空，勿堆放雜物，否則不通風，易藏濕氣，會導緻腰酸背痛。

2、安床不管位于何處，關鍵在于應該讓卧者可以自床上看到卧室的門與窗，并且在黎明時分，會有陽光照射到床上，有助于吸收大自然的能量。

3、床頭不能靠門，如果遷就卧室有限的空間，而把床位放在大門口側，就犯了卧室的大忌。

4、床位最好選擇南北朝向，順合地磁引力。頭朝南或北睡眠，有益于健康，因為人體的血液循環系統中，主動脈和大靜脈最為重要，其走向與人體的頭腳方向一緻。人體處于南北睡向時，主動脈和大靜脈朝向、人體睡向和地球南北的磁力線方向三者一緻，這時人就容易入睡，睡眠質量也最高，因此南北睡向具有一定的防病和保健功能。床頭不可朝西，血液經常向頭頂直沖、睡眠較不安穩；如果頭朝東睡，就會有一種安甯的感覺。

5、床頭宜實不宜虛，床頭應該靠牆，不可靠窗，床如果不靠牆的話，床頭必須有床頭闆，令頭部不至于懸空，并且，床頭後面不可是廁所或廚房。

6、床位不可對門，以免被外人一覽無遺，毫無私密性和安全感，也影響休息。如果遇房門相沖，則可以用屏風來擋門，則不僅阻擋了床門相沖，同時也維護了卧室的私密性。

7、不可有橫梁壓床，以免造成壓抑感，也有損人的身心健康，此類情況還包括不可有橫梁壓卧室門，分體空調室内機不可懸挂于枕頭位上方，卧床正上方不可懸挂吊燈，這些都屬于橫梁壓床的範疇。

8、床位不可對鏡，因為人在半夢半醒之間，夜半起床容易被鏡中影像所驚吓，精神不安甯，導緻頭暈目眩；其次人在入睡時，氣能最弱，而鏡子是反射力極強的物體，易将人的能量反射出去，特别是年輕夫婦，如果卧室鏡對床，長此以往，易患不孕症。如果睡房中有鏡子對床，可在晚上蓋住它或把它轉向牆壁，當然最好的辦法是将鏡子鑲嵌在卧室衣櫃内部，照鏡時打開，平時不用時将門合上。

9、床頭櫃應高過床，有利提升睡眠者之智慧，并提高睡眠質量。

10、枕頭位兩側，不可被櫃角或廚角、書櫃、化妝台沖射，易使人患偏頭痛。葉子尖長的植物、方形或長方形的家具不能太靠近睡床。

電器

電器與健康的關系

現在，越來越多的電器被“請”進了卧室，生活似乎也變得更加美好。事實上，這些電器的電磁輻射已經成為人們健康不可低沽的“隐形殺手”。

因為隻要是電器就會産生輻射。在家用電器中，電磁輻射危害較大的主要有電視機、電腦、組合音響、手機、電熱毯、電動剃須刀、電子鬧鐘等家電。電磁輻射不僅會引起心悸、失眠、心動過緩、窦性心律不齊等症狀，而且長期處于高輻射的環境中，還會使血液、淋巴液和細胞原生質發生改變，影響人體的循環系統，還會影響免疫、生殖和代謝功能，甚至還會誘發癌症；對兒童而言，嚴重的輻射甚至會導緻智力殘缺和白血病。

這就是說，卧室是人們休息的主要場所，而且睡眠時生理功能減緩，人體的抵抗力也會較平時下降，這時如果處于電磁輻射之下，危害就會更加嚴重。為了将這種危害降到最低，應該做到以下兩點。

(1)卧室裡最好不要放電器，即使要放，也要距離床遠一些，最好在1米以外的地方；睡覺時也不要把電子鬧鐘、手機等放在枕邊，手機至少要遠離頭部1.5米。

(2)購置防電磁輻射産品要加以防護，在電熱毯及沖水床墊的電熱裝置上，可以罩上專用的遮蔽布等。隻要注意做到這些，基本上就可以防止在休息時受到電磁輻射的危害。

總之，關于卧室的安排設置，隻要我們能夠處處留意，盡可能地避免妨礙健康的因素發生，就一定能夠使卧室成為我們歡樂養生的家園。