球员生涯
俱乐部表现
1991年—1994年，姚夏入选四川一队。
1994年—2003年，效力四川全兴
2004年—2006年，效力青岛中能
2006年 效力成都谢菲联，在2007年中国足球协会甲级联赛中成功帮助成都谢菲联升入中超
2008年，姚夏带领成都谢菲联成功保级。
2010年10月31日，在与湖北队比赛结束之后，宣布退役，他和邹侑根一起离开了赛场。随着姚夏的退役，成都谢菲联队将永远封存18号球衣。
2014年10月11日，中甲联赛第27轮，成都天诚主场3:1胜湖南湘涛的比赛。第85分钟，成足两球领先，坐在替补席的姚夏换上了18号球衣在场边热身。姚夏替下了高翔，以40岁8个月13天的高龄登场亮相，也创造了中国球员在中国足球职业联赛的最高龄登场纪录。在成都天诚队最为困难，陷入到欠薪和保级双重难关之际，作为副董事长的姚夏登场亮相，这也极大的鼓舞了球队的士气。正是在这种情况下，成都天诚在保级生死战里以3-1击败湖南湘涛，依然保留着保级的希望。
国家队表现
曾入选中国青年足球队，随中国青年足球队参加过世界青年足球锦标赛决赛阶段的比赛。
1993年－1995年，入选中国奥林匹克足球队。
1996年，入选国家男子足球队，因伤病未能随队集训和比赛。
1997年3月，再次入选国家足球队，后因伤病离开国家足球队。
1997年7月，再次入选国家足球队，备战并参加第16届世界杯亚洲区十强赛。
1998年2月，入选英国人霍顿执教的国家足球队。
1998年11月，入选国家亚运会代表队。
1999年12月入选金志扬负责的国家足球集训队。
管理工作
退役后姚夏出任成都谢菲联领队兼副总经理，2011年1月辞职。
2012年3月8日 ，重回成足，出任俱乐部副总，主管竞训工作。
2013年5月23日。正式出任成都天诚谢菲联俱乐部总经理。
2016年8月3日，重庆力帆足球俱乐部官方宣布，姚夏加盟球队，任俱乐部总经理兼球队领队及中方教练组组长。2018年3月20日，成都兴城投资集团与成都市足协联合召开新闻发布会，姚夏正式出任成都兴城足球俱乐部副总经理。国家队表现
曾入选中国青年足球队，随中国青年足球队参加过世界青年足球锦标赛决赛阶段的比赛。
1993年－1995年，入选中国奥林匹克足球队。
1996年，入选国家男子足球队，因伤病未能随队集训和比赛。
1997年3月，再次入选国家足球队，后因伤病离开国家足球队。
1997年7月，再次入选国家足球队，备战并参加第16届世界杯亚洲区十强赛。
1998年2月，入选英国人霍顿执教的国家足球队。
1998年11月，入选国家亚运会代表队。
1999年12月入选金志扬负责的国家足球集训队。
2000年2月入选米卢蒂诺维奇执教的国家队。
生涯数据
获奖记录
1994年随四川全兴足球队参加全国足球甲A联赛，第六名。
1995年随四川全兴足球队参加全国足球甲A联赛，第十名。
1996年随四川全兴足球队参加全国足球甲A联赛，第六名。
1997年9－11月，参加第16届世界杯亚洲区十强赛。
1997年参加全国足球甲A联赛，第七名。
1998年2月，参加在日本举行的东亚足球四强赛，第二名。
1998年12月，参加在泰国曼谷举行的第十三届亚运会足球比赛，获男子足球第3名。
1999年参加全国足球甲A联赛，第三名。
2000年2月，参加在越南举行的亚洲杯小组赛，作以全胜的成绩获出线权。
2000年3月，当选为中国足球协会举办、中国正气龙国际基金会资助的评选中国男子足球“龙之队”成员。
个人生活
2022年1月29日凌晨1点多，姚夏父亲、足球名宿姚明福在重庆因病去世，享年81岁。
转会经历
转会青岛
在2003年赛季结束后四川大河队，姚夏在2004年1月25日举行的全国足球联赛球员转会摘牌大会被青岛颐中俱乐部收归帐下。
转会成都
2004年底，成都足球俱乐部将姚夏从青岛“租借”回成都。按照双方俱乐部当初的约定，如果成都足球俱乐部在两年之内付清80万人民币的租借费用，姚夏就将永久转会成都五牛。
2006年1月11日在成都谢菲联足球俱乐部挂牌仪式上，被新俱乐部任命为球员兼教练。
