早年經曆
喬丹·亨德森從7歲起便進入桑德蘭足球俱樂部的青訓營進行足球訓練，經曆過桑德蘭俱樂部的各級别青年隊，期間幫助桑德蘭青年隊蟬聯U18青年聯賽冠軍後，直到2006-2007賽季進入桑德蘭一線隊，成為一線隊的一名球員。
運動經曆
俱樂部生涯
桑德蘭
2008年11月1日，桑德蘭客場對陣切爾西的比賽中，亨德森替補登場，這是他首次為桑德蘭一線隊上陣。在之後的英超聯賽杯對陣布萊克本流浪者比賽中，亨德森還獲得首次在主場及首發登場的機會。
2009年1月，為了積累經驗，亨德森被外借至英冠球會考文垂足球俱樂部一個月，并在1-2負于德比郡的比賽中首次為考文垂登場效力。由于亨德森的表現出色，獲得考文垂俱樂部延長借用的協議，外租期限至2009年5月3日。2009年2月29日，在考文垂對陣諾維奇城的比賽中，亨德森取得自己在考文垂的首個入球。可是在2009年4月8日，亨德森卻因傷被遣送返回桑德蘭。
2009-2010賽季，亨德森在經曆外租積累經驗之後，迎來首個完整的職業英超賽季。整個賽季，還不到20歲的亨德森開始成為桑德蘭的絕對主力，亨德森為桑德蘭出戰38場比賽（其中英超聯賽出場33次），被桑德蘭俱樂部評為桑德蘭賽季最佳球員。
2010-2011賽季，亨德森更是穿上桑德蘭隊中象征核心的10号球衣，并在37場英超比賽中為桑德蘭攻進3粒進球，其中亨德森幫助桑德蘭3-0大勝切爾西的比賽，成為亨德森2010-2011賽季的代表作。賽季結束後，亨德森蟬聯了桑德蘭俱樂部的賽季最佳球員稱号。
利物浦
2011年6月，年僅21周歲的亨德森與桑德蘭雖然還有4年合同，但被利物浦足球俱樂部看中。2011年6月8日，利物浦為了亨德森支付1500萬英鎊的高額轉會費，雙方簽訂年限為5年的合同，而亨德森的周薪則高達7萬英鎊。
2011-2012賽季，是亨德森加盟利物浦的首個賽季。亨德森在利物浦隊中主要擔任新東家的右前衛，但是他在職業生涯的大部分時間都是踢中前衛位置，所以在賽季初期，無法表現出自身疑的技術能力。但在利物浦與斯托克城的聯賽杯比賽中，亨德森助攻隊友路易斯·蘇亞雷斯破門成功。2011年8月27日，利物浦主場對陣博爾頓的比賽中，亨德森攻入自己在利物浦的首粒進球，并助利物浦以3-1擊敗博爾頓。
2012年2月27日，在利物浦與卡迪夫城的聯賽杯決賽中，亨德森首發登場并幫助球隊奪得2011-12賽季英超聯賽杯的冠軍。2012年5月9日，在2011-2012賽季英超聯賽第37輪，利物浦與切爾西的比賽中，亨德森攻入了自己在利物浦隊中的第二進球，幫助利物浦4-1擊敗對手。
2012-2013賽季，亨德利逐漸成為利物浦隊的主力球員，整個賽季為利物浦隊出場26次，還貢獻了1粒進球。
2014年9月17日，利物浦主帥布蘭登·羅傑斯宣布由亨德森接替已經離隊的丹尼爾·阿格，成為利物浦球隊新一任副隊長。X
2015年3月1日，在利物浦主場2-1擊敗曼城的比賽中，亨德森打進一粒“傑拉德”式的遠射，幫助球隊全取三分。3月4日，在利物浦對陣伯恩利的比賽中，亨德森貢獻一個助攻和一粒進球，幫助利物浦2-0擊敗伯恩利。
2015年3月份的三場英超聯賽裡，亨德森貢獻3粒進球外加1次助攻。整個2014-2015賽季，亨德森在27場英超聯賽中打進4粒進球和7次助攻，所有賽事則是7粒進球和11次助攻，各項數據均達到亨德森加盟利物浦後的新高。
2015年4月23日，利物浦官網宣布與亨德森正式續約。據《每日郵報》的報道：亨德森的續約合同為期五年，有效期至2020年夏天，周薪為10萬英鎊。7月10日，利物浦官方宣布亨德森正式成為球隊的新隊長。12月13日，在利物浦2-2戰平西布羅姆維奇的比賽中，亨德森攻入扳平比分的一粒進球，還貢獻了一次助攻。整個2015-16賽季，亨德森共為利物浦出場26次，取得2粒進球，還有3次助攻。
2016年9月17日，在2016-17賽季英超第5輪利物浦對陣切爾西的比賽中，亨德森在第36分鐘破門，這粒進球是亨德森在201-17賽季的首粒進球，幫助利物浦客場2-1擊敗切爾西。整個2016-17賽季，亨德森共為利物浦出場27次，取得1粒進球，還有4次助攻。
2017年9月24日，在2017-2018賽季英超第6輪利物浦在客場對戰萊斯特城比賽中，亨德森在下半場第67分鐘射門得分，這粒進球是亨德森在2017-18賽季的首粒進球，幫助利物浦客場3-2擊敗萊斯特城。12月28日，在利物浦3-3戰平阿森納的比賽中，亨德森右腿腿筋受傷——肌肉二級撕裂，缺席比賽到2018年2月。
2018年9月，亨德森與利物浦續約至2023年。
2019年5月7日，歐冠半決賽次回合對陣巴薩，亨德森賭上自己的職業生涯，在中場休息時打了一針封閉，率領利物浦4-0逆轉巴薩，完成不可思議的安菲爾德奇迹。6月2日，2018/19賽季歐冠決賽在萬達大都會球場展開争奪，利物浦2比0力克熱刺，薩拉赫108秒射入點球，替補出場的奧裡吉終場前鎖定勝局。利物浦第6次奪得歐冠冠軍，亨德森作為隊長捧起歐冠冠軍獎杯。8月14日，2019-2020賽季歐洲超級杯足球賽在伊斯坦布爾上演，歐洲冠軍聯賽衛冕冠軍利物浦隊憑借馬内的兩粒進球與歐羅巴聯賽冠軍切爾西隊在120分鐘内戰成2-2平，通過點球大戰以7-6的總比分取勝。這是利物浦隊第四次奪得歐洲超級杯。12月，亨德森幫助球隊在2019年世俱杯決賽中擊敗弗拉門戈，首奪世俱杯冠軍。2020年1月15日，亨德森當選2019年英格蘭最佳球員。2019-20賽季，亨德森幫助利物浦提前七輪奪得英超冠軍。這是利物浦隊史首個英超冠軍，也是球隊時隔30年後再奪英格蘭頂級聯賽冠軍。此外，亨德森還入選了2020年PFA年度英超聯賽最佳陣容并當選2019-20賽季英格蘭足球記者協會賽季最佳球員。
2021年8月，亨德森與利物浦續約至2025年。9月15日，歐冠小組賽首輪，亨德森攻入一記世界波，幫助球隊3-2擊敗AC米蘭，個人當選全場最佳球員。12月1日，英超第14輪，亨德森斬獲個人首粒默西塞德德比進球，幫助球隊4-1擊敗埃弗頓。2022年2月27日，英格蘭聯賽杯決賽，亨德森首發出場，幫助球隊11-10擊敗切爾西，奪得冠軍。4月27日，歐冠半決賽首回合，亨德森制造埃斯圖皮尼安自擺烏龍，幫助球隊2-0戰勝比利亞雷亞爾。5月14日，英格蘭足總杯決賽，亨德森首發登場，幫助球隊6-5擊敗切爾西奪冠，成為第一位赢得六個不同獎杯的利物浦隊長。5月28日，歐冠決賽對陣皇馬，亨德森第三次作為隊長首發出戰歐冠決賽，成為作為隊長首發出戰歐冠決賽次數最多的英格蘭球員，并以各項賽事57次出場成為當賽季五大聯賽中各項賽事出場次數最多的球員。球隊最終0-1小負皇馬，屈居亞軍。
2022年7月31日，社區盾對陣曼城，亨德森首發登場，幫助球隊3-1取勝奪冠。10月27日，歐冠小組賽第5輪，亨德森助攻薩拉赫打破僵局，幫助球隊在客場3-0完勝阿賈克斯，提前1輪晉級歐冠16強。
國家隊經曆
2009年，在亨德森外借考文垂期間，入選了英格蘭U19隊。2009年3月26日，在對陣捷克U19的比賽中，亨德森獲得首次代表國家隊登場的機會。2009年8月11日，還代表英格蘭U20隊參加了與黑山的友誼賽，但沒有入選在埃及舉行的2009年世青杯英格蘭大軍名單。
2010年，亨德森入選英格蘭U21并擔任隊中的隊長。2010年8月10日，在英格蘭U21主場對陣烏茲别克U21的友誼賽中，亨德森首次代表英格蘭U21登場比賽。亨德森還成為英格蘭U21在2011年歐洲U-21足球錦标賽外圍賽最後兩輪及附加賽的主力成員，更于附加賽首回合主場對羅馬尼亞U21攻入1粒進球。
2010年11月14日，由于亨德森在俱樂部有着出色的表現，被法比奧·卡佩羅征召加入英格蘭成年隊之中，并在與法國的友誼賽中獲得上場機會，這也是亨德森英格蘭國家隊的首秀。
在2012年歐洲杯上，由于弗蘭克·蘭帕德與加雷斯·巴裡接連因為傷病退出國家隊，亨德森被英格蘭新帥霍奇森招入了國家隊頂替受傷的蘭帕德參加2012年歐洲杯。期間亨德森有過2次替補登場的經曆，跟随球隊殺進四分之一決賽，最終以點球負于意大利
2013年2月，亨德森榮膺2012年英格蘭U21青年隊最佳球員獎。
2014年5月12日，英格蘭隊公布巴西世界杯23人大名單，亨德森成功入選參加自己的首屆世界杯賽事。巴西世界杯期間，亨德森分别在對陣意大利與烏拉圭的比賽中，得到上場機會并沒有進球入賬。
2016年10月12日，在英格蘭0-0戰平斯洛文尼亞的世預賽中，亨德森以隊長的身份首發并打滿全場，他也成為了紅軍曆史上第11位戴上英格蘭隊長袖标的球員。11月16日，在英格蘭主場2-2戰平西班牙的友誼賽中，亨德森取代韋恩·魯尼成為了三獅軍英格蘭隊的新任隊長。
2018年6月，亨德森代表英格蘭國家隊參加2018年俄羅斯世界杯，期間除小組賽第3輪和季軍賽以外5次首發出場，幫助英格蘭時隔28年再次殺入四強。
2021年夏天，亨德森代表英格蘭國家隊參加歐洲杯。1/4決賽，亨德森替補登場斬獲三獅軍團生涯處子球，幫助球隊4-0戰勝烏克蘭闖進四強。11月12日，世預賽歐洲區I組第9比賽日，亨德森傳射建功，幫助球隊5-0大勝阿爾巴尼亞。
2022年9月，亨德森入選英格蘭國家隊最新一期大名單。
個人生活
2013年6月，亨德森的女友Elexa在利物浦女子醫院生下兩人的第一個愛情結晶。
2015年4月9日，在利物浦與布萊克本的聯賽比賽前，亨德森的女友為他誕下了一個可愛的女寶寶，這也是兩人的第二個孩子。
2022年10月，亨德森發布自傳，售價為25英鎊。
生涯數據
俱樂部數據
轉會記錄
國家隊數據
以上内容參考資料來自
獲獎記錄
社會評價
亨德森擁有一切成為偉大隊長的潛質，作為一名出色的球員，他已經成長了很多，一直在不斷積累經驗，也一直在進步。他可以成為這個俱樂部曆史上一名偉大的隊長。隊長袖标要交給一名傑出的球員，他符合這個标準。亨德森是一名代表着利物浦最高價值的球員，無論在場上還是場下，亨德森是其他球員的楷模。亨德森的生活方式、訓練方式和比賽方式，都是值得其他球員學習的。亨德森總是會全身心地投入到比賽中去，具備成為一名領袖所應具備的一切。（網易、搜狐網評）
喬丹·亨德森在桑德蘭時是個合格的右中場，跑動範圍、傳中球質量讓人印象深刻。但喬丹·亨德森已經成了追求技術的利物浦陣容中必不可少的中場組織者，不僅能提供覆蓋面廣的跑動，還有想象力的最後一傳。喬丹·亨德森是利物浦隊的精神表率，和史蒂文·傑拉德是球隊精神上的指南針，在場内場外的行為、訓練方式和工作投入都讓人肅然起敬。亨德森擁有超出其年齡的成熟，懂得尊重别人、有自己的原則，球場内外都堪稱典範。他不僅是個有天賦的球員，也是個好人。（新浪、網易評）
