影響
胎兒缺鈣得先天性佝偻病，胎兒得不到足夠的鈣，很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并産生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。更為重要的是，胎兒攝鈣不足，出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏鬥腦等佝偻病。
缺鈣症狀
症狀1：小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕婦雖然體内缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。
症狀2：牙齒松動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動，可能是缺鈣了。
症狀4：妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關系，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。
症狀5：關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍内，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。
缺鈣危害
缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關系，如果準媽媽被妊娠期高血壓困擾，你一定要查查自己是否缺鈣。還有，如果準媽媽鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍内，在激素的作用下，骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。準媽媽缺鈣若沒能得到及時補充，嚴重時準媽媽骨骼和牙齒就會疏松，引起腰痛、腿痛、手足抽搐及牙齒脫落等，更嚴重時可導緻骨質軟化症，骨盆變形，造成難産。
補鈣作用
因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體，鈣于孕期需增加儲存30g，光靠飲食中的鈣是不夠的，因此就要求孕婦在孕期要多補充鈣劑。由于孕期（孕早期、孕中期、孕晚期）不同，孕婦對鈣的需要也不同，孕婦懷孕早期，需以膳食為主的其它途徑補充鈣元素約為300—600mg，懷孕中、晚期，需補充鈣元素約為400—800mg。孕婦一般是在孕20周以後醫生會建議孕婦開始補鈣，到了孕27周、28周以後，随着胎兒迅速生長的需要，就一定需要補鈣了。
開始時間
如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的。這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。孕媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發育量旺盛的時期。
一般情況下，孕早期不建議補鈣。因為一是會影響孕婦胃口，妊娠早期激素對胃酸有抑制作用，胃酸偏低就影響胃口;二是消化功能降低，又容易導緻影響鈣的吸收。我建議準媽媽懷孕4個月以後補鈣，但要注意根據個體差異，不能補過量，補鈣過量會影響胎兒囟門過早閉合，影響腦部發育。另外，整個孕期強調多走動，多曬太陽，合理飲食，不能單純地依賴補鈣。
準媽媽在懷孕7-9月對于鈣質的需求是最大的，因為這時候寶寶的骨骼發育是最快的。而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。
常見問題
補鈣能不能自己補
孕婦隻要了解正确的補鈣常識，可以自己在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品。不一定需要醫生的處方，但一定要注意用量和選擇鈣的種類。一般來說，現在市場上的碳酸鈣産品吸收率還是不錯的，但也要看制藥過程中鈣分子微粒的大小，微粒小的更容易吸收。
如何正确服用鈣劑
近期，美國的些關于補鈣的研究顯示，一次服用大量的鈣劑會使受體封閉，導緻鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。
鈣補多了有沒有危害
補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。如果不注意，服用了過多的維生素D，會造成人體中毒。鈣補多了，容易造成高鈣血症，甚至導緻腎結石。
服用多種維生素
不以服用的種類為準，要看服用鈣的總量。正常情況下孕婦每天需要有1200毫克鈣的供給。我們的飲食結構中鈣含量比較少，孕媽媽除了從食物中吸收，還要額外服用鈣劑。
食療
食物補鈣依然是最主要的，也是最安全和綠色的補鈣方式。
含鈣量較高的食物牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。
高鹽，高油、高蛋白的食物會增加鈣的排出，如炸雞、膨化食品等；高磷食品妨礙鈣的吸收，如碳酸飲料等。
奶不要和鈣劑一起喝；魚肝油與奶一起喝能增加鈣的吸收，但不要和鈣劑一起喝。
菠菜、菱白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。切萊不能太碎，食物保鮮儲存可減少鈣損耗。
高粱、荞麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米，面粉含鈣多，平時應适當吃些雜糧。
脫脂牛奶
懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，隻要3杯脫脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求。
鈣源
目前國内市場上補鈣産品有很多，但鈣源隻有10餘種，常見的如碳酸鈣，氧化鈣、葡萄酸鈣、檸檬酸鈣（枸橼酸鈣）、乳酸鈣、羟基磷酸鈣及各種氨基酸鈣等都是鈣源的名稱。不同的鈣源所含的量是不同的，碳鈣酸中元素的含量最高為40%，檸檬酸鈣為21%。乳酸鈣為13%。葡萄糖酸鈣為9%。
