症狀
症狀主要表現為神經衰弱綜合征:頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記乙力減退、情緒低落等。
緩解方法
1、頸部松弛運動:人坐下,眼前望,頭向前,頭部向左右轉動,幅度大但動作要慢,不要打圈,停4秒,重複8~10次。頭部向上,望向天花闆,然後,下巴向下,緊貼心口,保持4秒,重複8~10次。n2、腰骨:雙手放在椅背或兩旁,上身挺後,做上身向後的動作,做10~15次,令腰部不易緊硬。
症狀主要表現為神經衰弱綜合征:頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記乙力減退、情緒低落等。
1、頸部松弛運動:人坐下,眼前望,頭向前,頭部向左右轉動,幅度大但動作要慢,不要打圈,停4秒,重複8~10次。頭部向上,望向天花闆,然後,下巴向下,緊貼心口,保持4秒,重複8~10次。n2、腰骨:雙手放在椅背或兩旁,上身挺後,做上身向後的動作,做10~15次,令腰部不易緊硬。