人物经历
从事播音
2004年九月，沈南考入了东北林业大学人文学院，成为04级法学4班的学生。军训其间，在食堂吃饭的他由于出众的口才和表达能力被校广播台的几位学姐推荐到广播站。从没有从事过播音工作的沈南，根本没有想到自己会通过面试成为校广播站的播音员。很快，沈南的主持天赋就展现出来，学校的各大晚会都少不了他的身影。
自我风格
广播站的工作不仅锻炼了沈南的能力也给他创造了很多的主持机会。沈南清醒的认识到“机会是留给有准备的人的”。他开始有意识的练习自己的主持风格，寻找适合自己的定位。为了锻炼思维和搞笑的综艺风格，他曾经托朋友找出吴宗宪主持的所有综艺节目的带子，连续几天反复的观看、揣摩其中的特点。
功夫不负有心人。沈南的机智、搞笑的主持得到了很多观众的认同，也渐渐形成了他自己的风格。与此同时，他的舞台也逐渐扩大到了校外。短短的两年里，他相继主持了移动、网通等多个品牌的户外活动，纪敏佳哈尔滨演唱会,彩铃唱作先锋大赛黑龙江赛区的主持，百事新星大赛黑龙江赛区全程主持，其足迹遍布黑龙江高校，仅在哈尔滨市的大学内主持就有近200场之多。丰富的主持经历不仅为沈南积累了一定的人气，也为他日后的发展打下了基础。
参加选秀
2006年沈南怀揣着梦想参加了吴宗宪的公司举办的《娱乐星工场》主持人选秀，一举夺得北京赛区十强，并得到了宪哥的赏识。
尽管由于种种原因，沈南最后没有参加全国总决选，但是这次不可多得的经历也让他看到了自己身上的许多不足，更让他明确了今后发展的目标。做一个优秀的节目主持人，在舞台上享受人生——这就是他未来努力的方向。
演艺经历
2011年，出任黑龙江电视台《都市乐翻天》制片人 。
2012年，签约星空卫视。
自2015年1月起，担任东方卫视脱口秀节目《金星秀》金星的
助理和现场主持。
2015年6月，参加《中国好声音第四季》演唱《失恋阵线联盟》。2015年8月，主持中国大型女子偶像团体SNH48和腾讯视频独家播出的新型互联网直播互动综艺节目《进击的女生》。
主持节目
在校期间共计主持校园活动300余场
2005年主持黑龙江电视台《彩铃唱作先锋大赛》（与电视结缘）
2006年签约百事可乐黑龙江主持
2007年黑龙江电视台主办的“我主荧屏”全国主持人选拔赛十强
2008年担任黑龙江卫视《咱这也有文艺人》节目现场观察员
2008年在哈尔滨文艺台开播节目《天下故事会》（同段第三）
2008年在黑龙江人民广播电台开播两档节目《寝室闹翻天》《大话校园》（同段第一）
2009年 大学毕业 签约黑龙江电视台
先后主持以下节目
（1）《王牌美食》（同时段第一，黑台自办娱乐节目收视第一）
（2）《都市乐翻天》（典型棚内综艺节目）
（3）《生活魔方》（直播，民生类）
（4）《都市不眠夜》（交友类情感节目）
（5）《自由自在》（旅游类栏目）
（6）《非笑不可》（近距离情景喜剧）
（7）《特工大挑战》（挑战心理类节目）
同时兼顾电台节目《寝室闹翻天》《大话校园》
2011年末 ，出任黑龙江电视台《都市乐翻天》制片人 ，成为黑龙江电视台史上最年轻的制片人
2012年，签约星空卫视
2014年5月14日，担任中国好声音河南选拔赛（郑州站）主持人，举办地点：河南牧业经济学院。
此次比赛，主持人沈南的幽默滑稽得到现场每一位观众的赞赏与喜爱。
2015年8月18日，主持中国女子偶像团体SNH48和腾讯视频独家播出的综艺节目《进击的女生》。
人物评价
幽默风趣的他，无论走到哪里，都会给大家带来笑声与欢乐。
