信任背摔:心理素質拓展活動-中文百科頻道

項目任務

全隊每個人輪流上到背摔台上背向隊友，雙腳後跟1/3出台面，（培訓師做出示範動作）身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。在做這個項目的過程中需要注意：

首先，背摔隊員在背摔台隻能嚴格按照動作要領來做才可以保證足夠安全，特别要遵守以下四點；不要向後竄躍、倒下時肘關節收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動并打開，不要再倒下時回頭看，不要突換動作以免給下面的隊友帶來傷害；

其次，搭人床的隊員第一組隊員的肩膀距背摔台沿約30公分的距離，個子可以不用很高，通常可以安排為女士；第二、三組應用力度最強的四個人，當然，如果背摔者的個子較高受力點應向後調節。每組隊員的肩膀應緊密相連勿留空隙；人床形狀應保持由低漸高的坡狀，剩下的隊員要用雙掌推住最後一組隊友的肩膀處，以保護人床的牢固，所有隊員在任何時候都不可以撒手或撒退；當聽到背摔隊員的詢問：準備好了嗎時，頭要向後仰同時側向隊友的背部，當隊友倒下來後一定遵守“先放腳後将身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護的隊員不要迅速撒手或鼓掌，以免發生其他意外。最後，二、三組隊員在承接幾名隊員後要互相交換組位以免疲勞。

注意事項

這個項目的危險性大，所以一定要端正自己的态度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯位…），可告知培訓師視傷病程度決定參加與否；隊員熟記動作要領後，教練員檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實有力方可通過。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進行前都要将身上的尖銳物品（如：眼鏡、發卡、戒指等）放在一邊，做完項目後再收回去。

場景導入

大家都是一艘即将沉沒的海船上的船員，船上僅有的救生艇都已經坐滿了人，可是還有一位同伴在甲闆上沒有搭上救生艇。如果三分鐘内這個同伴沒有安全地搭上救生艇，那麼我們就将失去這位可愛的同伴。與此同時，救生艇已經達到飽和，如果那位站在甲闆上的同伴就這樣跳上救生艇，很可能會沖擊到救生艇從而大家都沉入大海。所以，我們必須尋找一個最安全最穩妥的辦法，讓這位同伴順利上艇。

訓練目的

建立團隊内部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量；

Build trust in the team and help to understand the importance and strength of trust and commitment;

增強自信和自我控制；

Increase confidence and self-control;

學習換位思考，更好地理解他人；

Learn to be considerate to others, put oneself on other’s position to understand them;

理解變革中産生恐懼的原因----過渡時期的暫時失控狀态,不确定性帶來的挑戰, 增強面對變革的勇氣和對變革前景的信心；

Understand ‘s mentality in organization transforming--- the fear brought by uncertainty, encourage them to face the challenge and strengthen their belief to the vision;

理解信任建立的基礎，信任來自對他人的能力和品質的把握以及工作流程的設定；

Understand the trust built on, trust from others' ability and quality assurance and the working process of the set;

理解做好自己的本職工作對下一個工序和流程的支持；

Understand do their job to the next working procedure and process support;

學習如何保持良好的競技狀态：排除雜念，關注動作要領。

Learn how to keep a good competitive state, eliminate distractions and focus on behavioral essentials.