主持人信息
海南海口站
安徽衛視主持人
張怡樂、王樂樂、吳言、宋秋熠、餘聲、孫鵬飛、白羽、張毅文、覃子真、陳啟、韓露、魯垚、徐藝菲、高祥、史百惠、王小川、張亞群、馬滢
海南新聞頻道和海南衛視主持人
羅斌、宋香宜、郭彤、姜年輝、舒文、文琪、趙怡然
安徽合肥站
王樂樂、吳言、餘聲、馬滢、白羽、張亞群、徐藝菲、宋秋熠、張怡樂、魯垚、陳啟、韓露、孫鵬飛、高祥、張毅文、覃子真、李子涵、王小川、史百惠、常怡秋
青海站
（包括青海西甯站、青海民和站、青海德令哈站）
安徽衛視主持人
王小川、韓露、陳啟、白羽、吳言、史百惠、魯垚、王嘉甯、馬滢、王樂樂、張亞群、餘聲、宋秋熠、孫鵬飛、張怡樂、覃子真、李子涵
青海衛視主持人
喬志棟、周林燈、施逸超、張允兒、常錦洋、李璟娅、廖若如、才旦卓瑪、李嶽、曲田、遊克、夏至上
冠名商
奇安達（第1、2季）、小洋人妙戀（第3、4季）、小鳥電動車（第5、9、12季）、文王貢酒（第5季）、雅迪電動車（第6、7季）、愛瑪電動車（第8季、田園穿越季）、宣酒（城市隊戰、2015全國總決賽、冰雪穿越季、2016全國總決賽）、優樂多乳酸菌（第9季）、三全私廚素水餃（2017全國邀請賽）、盤龍雲海藥業（第10季、2018全國邀請賽）、特步（第10季）、芬達（第10季）、萬事興涼茶（2018冰雪大沖關）、特種兵生榨椰汁（第12季、2020全國邀請賽、第13季）、小刀電動車長征版（第13季）
節目播出信息
第十三季
2021年7月12日起每天中午11：45分，國潮正當時加速向前沖，熱力開播全新國潮主題閃亮登場。
女生賽道：
女生第一關：星羅棋布
女生第二關：蓋世無雙
女生第三關：獨上蘭舟
女生第四關：微風拂柳
女生第五關：奇門遁甲
女生第六關：移步換形
女生第七關：五星報喜
女生第八關：長風破浪
男生賽道：
男生第一關：蜻蜓點水
男生第二關：力挽狂瀾
男生第三關：巨鵬展翅
男生第四關：淩波微步
男生第五關：奇門遁甲
男生第六關：一路朝前
男生第七關：扭轉乾坤
男生第八關：長風破浪
第十二季
2020年6月22日，男生女生向前沖第十二季正式開播。男女賽道各八關，其中兩關為共同關卡。
女生賽道：
第一關：星光飛躍
第二關：銀河旋渦
第三關：鬥轉星移
第四關：穿越時空
第五關：動力核心
第六關：特步流星
第七關：星際迷航
第八關：極限沖刺
男生賽道：
第一關：旋轉力場
第二關：霹靂星球
第三關：變速齒輪
第四關：能量電荷
第五關：動力核心
第六關：太空杠杆
第七關：星際滑索
第八關：極限沖刺
第十一季
2019年7月2日，《男生女生向前沖第十一季》正式開播。男女賽道各八關，其中六關為共同關卡。
女生賽道：
第一關：穿越兔子洞
第二關：奇幻旋轉門
第三關：時光浮橋
第四關：逃脫瘋帽陣
第五關：時間閘門
第六關：鲸心動魄
第七關：特步關卡
第八關：沖破極限
男生賽道：
第一關：穿越兔子洞
第二關：奇幻旋轉門
第三關：叢林穿越
第四關：逃脫瘋帽陣
第五關：時間閘門
第六關：鲸心動魄
第七關：特步關卡
第八關：沖破極限
《闖天涯5》
2019年1月28日，《男生女生向前沖第十一季海南分賽區第五季》正式開播。總共播出121期，5月28日播放總決賽。
女生賽道：
第一關：快樂翹闆
第二關：彈跳章魚
第三關：搖擺信标
第四關：忐忑樓梯
第五關：披荊斬棘
第六關：洋流漫步
第七關：排山倒海
男生賽道：
第一關：漂浮寶箱
第二關：乘風破浪
第三關：大步流星
第四關：忐忑樓梯
第五關：蟹鉗逃生
第六關：海上雲梯
第七關：排山倒海
2018年決賽
場次排序
一共23期比賽
2018.12.10-2018.12.25分賽區進行晉級賽、複活賽
2018.12.26-2018.12.30半決賽
2018.12.31-2019.1.1巅峰對決
決賽戰況
總決賽（2018年12月31日～2019年1月1日）
女生隊
冠軍：衛銀玲（1分06秒28）【安徽】
亞軍：唐倩（1分06秒84）【安徽】
季軍：裴赟（1分15秒55）【安徽】
未能進入前三名的人員
袁雲南（1分17秒86）【海南】（替補）
陳玲玲（1分18秒71）【安徽】
陳小翠（1分24秒28）【海南】
楊燕（1分24秒52）【安徽】
葛葛（1分25秒21）【安徽】
巴麗榮（1分26秒13）【青海】
韓婷（1分31秒66）【海南】
鐵亞萍（1分32秒66）【青海】
陳祺琳（1分43秒47）【海南】
邵緩（第五關落水）【安徽】
吳申芳（第五關落水）【安徽】
王曉丹（第五關落水）【海南】
男生隊
冠軍：蔣奇（1分06秒05）【海南】
亞軍：黃桂隆（1分09秒66）【安徽】
季軍：馬旭（1分13秒13）【海南】
未能進入前三名的人員
張得朋（1分18秒68）【青海】
劉德虎（1分19秒78）【安徽】
汪進（1分20秒40）【安徽】
韋超（1分23秒71）【安徽】
袁小龍（1分25秒39）【青海】
施林龍（1分30秒21）【安徽】
梁創業（1分32秒44）【安徽】
劉軍（1分33秒42）【海南】
金喬維（1分38秒44）【安徽】
姜維（第六關落水）【安徽】
馬斌（第五關落水）【青海】
剪輯人員：李甯（第五關落水）【海南】
《上高原5》
2018年10月1日，《男生女生上高原第五季》開始播出。總共播出70期，女生冠軍陳玉玲，男生冠軍張科。
女生關卡：
第一關：七彩轉盤
第二關：西海連珠
第三關：扭轉乾坤
第四關：忐忑樓梯
第五關：天旋地轉
第六關：旋轉風車
第七關：高原之巅
男生關卡：
第一關：七色滾筒
第二關：平步青雲
第三關：黃晶浮台
第四關：忐忑樓梯
第五關：吉星高照
第六關：乘風破浪
第七關：高原之巅
第十季
2018年5月19日，《男生女生向前沖第十季》開賽。主題為大聖歸來。
女生賽道：
第一關：急速滑梯
第二關：翻轉大圓盤
第三關：如影随形
第四關：步步驚心
第五關：乾坤大挪移
第六關：極限旋轉
第七關：搖擺沖刺
第八關：沖上雲霄
男生賽道：
第一關：急速滑梯
第二關：水下滾筒/扭轉乾坤
第三關：極速降落
第四關：步步驚心
第五關：乾坤大挪移
第六關：百轉千回
第七關：平步青雲
第八關：沖上雲霄
《闖天涯4》
2018年3月21日，《男生女生闖天涯第四季》開賽。男生冠軍馬旭（42″4），女生冠軍許苡軒（1′28″2）。
女生賽道：
第一關：揚帆起航
第二關：彈力氣墊
第三關：快樂滑梯
第四關：天旋地轉
第五關：起伏翹翹闆
第六關：水果轉轉樂
第七關：乘風破浪
男生賽道：
第一關：揚帆起航
第二關：空中彈跳
第三關：搖晃甲闆
第四關：天旋地轉
第五關：極速穿越
第六關：沖刺滑翔
第七關：乘風破浪
2017年決賽
2017年度總決賽在2017.12.7-2017.12.31舉行，女生冠軍陳真（1′18″96）（合肥），男生冠軍周道雨（1′15″12）（合肥）。
《上高原4》
《男生女生上高原第四季》在青海民和錄制，總錄制期數達到66場。
賽道簡介
女生關卡：
第一關：彈跳指針
第二關：百轉千回
第三關：步步生花
第四關：扶搖直上
第五關：展翅滑翔
第六關：回轉桃園
第七關：天旋地轉
第八關：高原階梯
男生關卡：
第一關：彈跳指針
第二關：扭轉乾坤
第三關：此起彼伏
第四關：扶搖直上
第五關：展翅翺翔
第六關：千鈞一發
第七關：天旋地轉
第八關：高原階梯
最快成績
女生隊孟吉蓉56″96
男生隊買發明53″72
第九季
2017年5月14日中午11點45分，第九季安徽合肥站将會在4個半月的時間内陸續推出包括角色扮演、節日專場、特殊職業在内的4大類50多個趣味主題。賽道全面升級，在設計上融入了“星際曆險”的理念，設置了動力軌道、飛躍銀河系等8大關卡，驚險程度和趣味性都比往年有所增強。
2017年9月30日，《男生女生向前沖第九季·安徽合肥站》在安徽合肥舉行總決賽。
2017年10月1日，《男生女生向前沖第九季·男生女生上高原》在青海民和開賽。
2017年12月7日，《2017男生女生向前沖·全國邀請賽》在安徽合肥開賽。
2018年1月1日起，《男生女生向前沖·冰雪大沖關》在河北張家口崇禮富龍滑雪場開賽。
女生賽道：
第一關：搖晃飛碟
第二關：動力軌道
第三關：一觸即發
第四關：時空隧道
第五關：飛躍銀河系
第六關：大步流星
第七關：星際穿越
第八關：沖上雲霄
男生賽道：
第一關：空中彈跳
第二關：翻轉空間
第三關：飛碟滑梯
第四關：時空隧道
第五關：飛躍銀河系
第六關：太空漫步
第七關：極限穿梭
第八關：沖上雲霄
《闖天涯3》
女生賽道
漂浮積木
沖客需保持平衡，快速通過四塊圓形漂浮積木，到達轉接平台即為成功，落水則失敗。
指尖跳躍
沖客需要通過三塊前後移動的平台，并且小心躲避平台間隙的兩個旋轉的造型指針，成功通過到達對岸即為成功，落水則失敗
瘋狂滑梯
沖客需要通過樓梯爬至旋轉的滑梯頂端，并抵抗住爬行過程中頭頂上方的水流沖擊，到達滑梯頂端後，找準時機通過滑梯滑到對岸即為成功，落水則失敗。
極速沖刺
沖客需要在傳送帶上快速跑動，同時躲避前後搖擺的彩色圓球的幹擾，到達對岸即為成功，落水則失敗。
忐忑迷宮
沖客需要先通過兩個巨大的上下抖動的忐忑樓梯，到達中間的旋轉關卡：旋轉迷宮，女生從右邊依次通過造型牆面，障礙橫杆，彩色圓環，擎天柱，然後再順着兩個上下抖動的樓梯向下移動，到達對岸即為成功，落水則失敗。
快樂翹闆
左右翻轉的跷闆，選手跳至跷闆上之後需要快速跑至對岸，中間可以借助凸起平台保持平衡，到達對岸即為成功，落水則失敗。
乘風破浪
該關卡起點、終點各有一個起伏平台。沖客需借助第一個起伏平台，抓住上方橫杆，抵抗住上方傾瀉的三桶瀑布，跳到終點另一個起伏平台，并借助它跳至對岸，通過即為成功，落水則失敗。
激流勇進
本關需要沖客從斜坡底部爬至高台終點，在爬坡期間需抵抗住洶湧的瀑布，需要注意的是，這次斜坡的攀爬女生有繩索的牽引，完全憑借沖客自己的力量，沖客到達高台後按下勝利時刻，即為通關。特别提醒：在第八關山腳下一旦啟程隻有10秒鐘之内的時間登上高台，若遇到瀑布，請注意抓緊繩索站穩防止被瀑布沖下去，否則落水挑戰失敗。
男生賽道
漂浮積木
沖客需保持平衡，快速通過四塊長方形漂浮積木，到達轉接平台即為成功，落水則失敗。
大步流星
沖客需要通過三塊旋轉的平台，并且小心躲避平台間隙的兩個旋轉的造型指針，成功通過到達對岸即為成功，落水則失敗。
彈力大風車
四片彈床垂直立在滾筒上，組成風車造型，沖客從轉接平台上跳上彈床，并借助滾筒的轉動跳上下一片彈床，接連如此，到達轉接平台即為成功，落水則失敗。
極速沖刺
沖客需要在傳送帶上快速跑動，同時躲避前後搖擺的彩色圓球的幹擾，到達對岸即為成功，落水則失敗。
忐忑迷宮
沖客需要先通過兩個巨大的上下抖動的忐忑樓梯，到達中間的旋轉關卡：旋轉迷宮，女生從右邊依次通過造型牆面，障礙橫杆，彩色圓環，擎天柱，然後再順着兩個上下抖動的樓梯向下移動，到達對岸即為成功，落水則失敗。
飛檐走壁
關卡上依次排列的芭蕉造型平台會因為沖客腳踩的重力而向下傾斜，所以沖客需一口氣沖刺，腳踩芭蕉，快速通過。到達對岸即為成功，落水則失敗。
飛躍彈力球
沖客需要先通過兩個彈力球，然後找準時機跳上搖擺的秋千，再利用秋千的搖擺，跳到彈球上，保持平衡，跳至對岸，通過即為成功，落水則失敗。
激流勇進
本關需要沖客從斜坡底部爬至高台終點，在爬坡期間需抵抗住洶湧的瀑布，需要注意的是，這次斜坡的攀爬男生沒有繩索的牽引，完全憑借沖客自己的力量，沖客到達高台後按下勝利時刻，即為通關。特别提醒：在第八關山腳下一旦啟程隻有10秒鐘之内的時間登上高台，若遇到瀑布，請注意站穩，否則落水挑戰失敗。
計時賽信息
晉級階段賽十四場（前四名晉級半決賽）（晉級賽十四場）
決賽階段五場（半決賽四場）（前四名晉級總決賽），總決賽（隻取前三）
最快成績：女生陳小翠1分28秒40
男生符學成53秒36
2016年決賽
場次排序
七期預選賽（前四名晉級排位賽）：青海1~2、合肥3~5、海南6~7
兩期排位賽（前七名晉級總決賽）：青海、合肥、海南混合賽，每場排位賽7位選手晉級
一期總決賽（前三名晉級）：35名選手争6個名額
記錄保持者
女生胡文娟1分29秒08（合肥）
男生陳炎49秒04（合肥）
《上高原3》
《男生女生上高原第三季》2016年7月份開始錄制，9月1日開始播出，總共61場。
賽道簡介
女生賽道：
第一關：步步驚心
第二關：動力螺旋
第三關：峰回路轉
第四關：飛躍天塹
第五關：環環相扣
第六關：大步流星
第七關：旋轉梅花樁
第八關：問鼎昆侖
男生賽道：
第一關：淩波微步
第二關：大戰彈力球
第三關：峰回路轉
第四關：飛躍天塹
第五關：旋轉指針
第六關：極限搖擺
第七關：旋轉梅花樁
第八關：問鼎昆侖
最快成績
女生隊拜秀娟1′25″04
男生隊祁奇1′02″32
第八季
節目特色
系列節目的緻勝王道仍繼續堅持：
1、零門檻的參賽方式，歡迎四方沖客
2、将節目主題化、呈現娛樂化、勇往直前的運動精神融合，巧妙結合
3、全新叢林主題風格賽道，所營造出的頂級震撼沖關樂園，創新升級。全新賽道2016賽道将以嶄新的面貌再度揚帆起航。這裡有氣勢磅礴的神秘估計，還有創新設計的超級關卡。獨創的男女雙賽道設計煥然一新，經典關卡再造、核心遊戲突破以往。奇幻叢林元素、熱帶風情人土将創造亞洲一号男女分賽道的視覺最高點。每條賽道8個關卡，兩條賽道共計14道關卡，驚險刺激，奪人眼球。巨型機械震撼登場、經典關卡再塑輝煌。“亞洲一号”在整體難度提升，增加關卡考驗的同時，還創新性地啟用了更新穎、更有趣、更好玩的關卡。首先，在規模上，戶外遊戲賽道舞美的長、寬、高尺寸均全面拓延，總長度飙升到140米，寬度上達到45米，戶外舞美搭建面積超過6000平方米，再創國内同類節目之最。其次，在視覺呈現上在曆經了極地冰川、瑪雅世界、濃郁中國風、侏羅紀召喚、騎士歸來、複古遊戲、工業機械的穿越體驗後，本季賽道在設計上繼續從受衆立場思考，平民意識創作，同時與另一檔大型大型野外生存挑戰類真人秀節目《我們的法則》強強聯合，奇幻叢林元素匠心其中，熱帶風土人情進行了充分點綴。氣勢磅礴的神秘古迹震撼來襲，酷炫至極的超級關卡充分呈現6000平米奇幻叢林水景。
男生賽道介紹
第一關：瘋狂食人魚
4條卡通造型的魚串成一串，漂浮在水面上，選手快速跑過到達對岸，即為通過，落水為失敗。
第二關：披荊斬棘
3個不停旋轉的滾筒，選手腳踩手扶，順着旋轉方向依次跳過，到達轉接平台即為通過，落水為失敗。
第三關：步步為營
選手需要通過8個半圓形擺放的梅花樁期間躲避或跳躍四個旋轉指針（兩個會進行高低旋轉，另外兩個不會）幹擾并保持平衡，安全到達對面的轉接平台即為通過，落水即為失敗。
第四關：飛流直下
選手從轉接平台上雙手抓住兩邊垂下的柱子，手不能放松，經過急速旋轉滑行到對面轉接平台，即為通過，落水為失敗。
第五關：勇闖巨石陣
本關卡有8組巨大的階梯狀的平台以及一個巨型旋轉的旋轉平台，巨大平台會做随機的上下移動，每組平台之間都有一定寬度的縫隙，選手需要在平台的上下震動中快速通過，選手到達中間位置在通過天旋地轉的時候選擇手腳并用撐一圈迅速通過并保持平衡，到達對岸為通過，落水即為失敗。（通過可獲得美菱電風扇）
第六關：沖刺魔方
選手需要面對幾個不同擺放的大型魔方串在一起的滾筒，選手需要判斷時機快速通過每一個魔方，到達對岸為通過。（通過可獲得美菱冰櫃）
第七關：扭轉乾坤
兩個的相對360°旋轉的喇叭形轉筒作為障礙，不停的旋轉對選手造成幹擾，選手判斷時機進入，同時越過兩個不停旋轉的八字形轉筒，到達對岸即為通過，落水即為失敗。（通過可獲得美菱洗衣機）
第八關：激流勇進
選手在迎面而來的水流中向高台上的終點前進，在終點前的最後一段，坡度陡然升高，選手需借助垂下來的繩子向上攀登方能登頂，在選手拽拉繩子的同時，終點頂端裝滿水的水箱會向下傾斜，巨大的水流将沖向選手，頂得住水流沖擊，順利登頂者拍下按鈕闖關成功，獲得獎品。（通過可獲得美菱冰箱）
女生賽道介紹
第一關：奇妙食人花
選手需要保持平衡，依次漂浮在水面上的4朵食人花，成功到達對岸為通過，落水即為失敗。
第二關：動感彈床
選手保持重心快速通過2個平行運動左右拉伸的彈床，成功到達對岸為通過，落水即為失敗。
第三關：包羅萬象
選手需要快速判斷并通過平台，在保持平衡的同時，要避開圍着平台上方不停轉動的四個障礙（龍鳳雙環、擎天柱、障礙橫杆、造型牆面）的幹擾，順利到達對岸即為通過，落水即為失敗。
第四關：飛流直下
選手緊緊抓住軌道上旋轉的圖騰，急速滑行到對岸的轉接平台，順利到達對岸即為通過，落水即為失敗。
第五關：勇闖巨石陣
女生賽道，本關卡有8組巨大的階梯狀的平台以及一個大型旋轉移動的平台，巨大階梯狀的平台會做随機的上下擺動，每組平台之間都有一定寬度的縫隙，選手需要在平台的上下震動中快速通過，在通過中間乾坤大挪移的時候注意躲避上邊圖騰拳幹擾順利通過并保持平衡，到達對岸為通過，落水即為失敗。（通過可獲得美菱電風扇）
第六關：水果轉轉樂
選手需要跳進二個不停旋轉的“C”字形轉盤，需要把握好時機迅速前進，中間需要借助平台作為輔助，到達對岸即為通過，落水即為失敗。（通過可獲得美菱冰櫃）
第七關：極限香蕉船
選手從轉接平台跳上有規律擺動的第一個香蕉船，保持身體平衡之後迅速跨越到第二個有規律擺動的巨型香蕉船上，迅速調整身體重心，保持平衡到達對岸平台即為過關，落水即為失敗。（通過可獲得美菱洗衣機）
第八關：激流勇進
選手在迎面而來的水流中向高台上的終點前進，在終點前的最後一段，坡度陡然升高，選手需借助垂下來的繩子向上攀登方能登頂，在選手拽拉繩子的同時，終點頂端裝滿水的水箱會向下傾斜，巨大的水流将沖向選手，頂得住水流沖擊，順利登頂者拍下按鈕闖關成功，獲得獎品。（通過可獲得美菱冰箱）
計時賽信息
晉級階段賽十六場（前四名晉級半決賽）（晉級賽十三場，搶灘賽兩場，踢館賽一場）
決賽階段五場（半決賽四場）（前四名晉級總決賽），總決賽（隻取前三）
最快成績：女生程澳林1分36秒76
男生艾飄1分11秒04
《闖天涯2》
《男生女生闖天涯2》已有近1500名選手參加。
男生賽道
第一關：漂浮寶箱
第二關：動力螺旋
第三關：起伏船槳
第四關：極速降落
第五關：忐忑樓梯
第六關：彈球沖刺
第七關：天旋地轉
第八關：勇攀高峰
女生賽道
第一關：奇妙海龜
第二關：快樂彈床
第三關：彈跳章魚
第四關：乘風破浪
第五關：忐忑樓梯
第六關：旋轉海星
第七關：極限秋千
第八關：勇攀高峰
計時賽紀錄
晉級賽十四場（前四名晉級半決賽）
半決賽四場（前四名晉級總決賽）
總決賽（隻取前三）
最快成績：女生陳祺琳1分23秒8
男生張傲童1分00秒6
2015年決賽
場次排序
一共10場
2015.12.23-2015.12.31九場全國總決賽
2016.1.1巅峰對決
冠軍
最快成績：男生黃桂隆1分04秒5，女生梁純子1分23秒3
《上高原2》
節目介紹
2015年7月11日，由青海衛視、安徽衛視聯手打造的大型闖關戶外真人秀節目《男生女生上高原第二季》進入錄制階段。
《男生女生上高原》第二季全新賽道，設在海拔2300米的古城西甯，節目堅持全國獨創的男女分賽道設計之外，還從遊戲關卡、景觀呼應及運動理念等方面有所創新。
節目延續三年不變的零門檻參與方式。在将主題化、娛樂化運動理念巧妙結合的同時，帶動全民健身。節目一開錄，就吸引了不少粉絲前來觀看。
《男生女生上高原第二季》，于2015年8月16日錄制結束，已于9月7日登陸安徽衛視和青海衛視。
全新賽道
男生賽道
第一關：左搖右擺
第二關：乘風破浪
第三關：環環相扣、千鈞一發
第四關：百轉千回
第五關：扭轉乾坤
第六關：飛檐走壁
第七關：七彩轉盤
第八關：高原階梯
注：男生隊專場、晉級賽、決賽時會使用千鈞一發，其餘使用環環相扣
最快紀錄：拉麼太1分14秒6
女生賽道
第一關：旋轉扇葉
第二關：極速彈床
第三關：超能大白
第四關：百轉千回
第五關：扭轉乾坤
第六關：搖擺魚骨
第七關：七彩轉盤
第八關：高原階梯
注：專場時、晉級賽（決賽）最後一關的樓梯是五彩缤紛的顔色，其餘是藍色
最快紀錄;徐雪萍1分13秒1
《闖天涯1》
安徽衛視聯手海南新聞頻道共同打造的《男生女生向前沖》海口版《男生女生闖天涯》節目已正式啟動。在《男生女生闖天涯》裡，賽道也将全面升級。規模上，戶外遊戲賽道舞美的長、寬、高尺寸均全面拓延，總長度飙升到140米之最，寬度上達到45米，戶外舞美搭建面積超過6000平方，創國内同類節目之最。視覺呈現上，海島風格、熱帶元素将讓人耳目一新，天涯海角、水景貫穿；椰風陣陣，海豚跳躍，6000平米親水主題讓你忍不住與水親近；關卡數量上，保持中國第一，始料未及的巨型機械讓賽道上的每個關卡都獨具特色，關卡難度和驚險刺激都較之前有所增加。
賽道介紹如下：
女生賽道
第1關：浪花朵朵
第2關：穿針引線
第3關：淩波微步
第4關：百轉千回
第5關：乾坤大挪移
第6關：步步驚心
第7關：極限搖擺
第8關：問鼎五指山
最快成績：袁雲南1分23秒3
男生賽道
第1關：旋轉指針
第2關：瘋狂鍵盤
第3關：乘風破浪
第4關：百轉千回
第5關：乾坤大挪移
第6關：火線沖刺
第7關：天旋地轉
第8關：問鼎五指山
最快成績：吳鋒1分10秒7
《上高原1》
經典再造獨具匠心
2014年，由安徽衛視和青海衛視雙星鍛造的《男生女生上高原》節目将再度挑戰人類極限。全新賽道設于海拔2300米的高原之上，賽道全長90米，寬30米，男女生各7道關卡，從“花兒朵朵到環環相扣，從蓮花移步到螺旋萬象，從健步如飛到步步驚心，從急速降落到登頂高峰”，經典的“向前沖”設計，彙聚曆屆《男生女生向前沖》六季裡最經典、最趣味、最刺激的關卡，超級組合，震撼出發。面對來自貼近高原環境與自然法則的雙重挑戰，沖客們的綜合素質即将面臨考驗。
舞美風格一直以來都是《男生女生向前沖》不可缺少的重要組成部分，高原版《男生女生向前沖》的舞美更将成為其一大特色、一大标識。在往年冰川世界風，中國風，武俠風，侏羅紀風的主題舞美風的基礎之上，這次的舞美風格，充分結合青海元素，融入高原風格，藏羚羊、牦牛等将會成為高原版“向前沖”的吉祥聖物。濃郁的高原風情文化和緊張刺激的關卡設計充分融合，靈感沖動再次诠釋沖關舞美主體化設計的又一國内獨創理念，同時也勢必将“男生女生”的品牌延伸至高原。
品牌理念不斷向前
“亞洲一号”《男生女生向前沖》延續五年不變的零門檻參與方式，多年來品牌無敵。節目有“兩超”，超大規模、超大體量，将主題化、娛樂化和運動理念進行更為巧妙的結合并将全民健身榜樣節目理念寫入《男生女生向前沖》的要義。節目依然在超級遊戲和頂級震撼基礎上繼續拓展領先的創新和靈活的應變。奇迹領跑午間檔收視率，平均收視率始終保持同時段第一，這一規模超過同時段所有節目，包括電視劇。平均忠實度22.3%，最高單期忠實度更高達29%。《男生女生向前沖》更獲得“年度上星頻道電視欄目十強”榮譽。“年度綜藝節目”授獎辭稱：“《男生女生向前沖》依托高辨識度的賽道設計、鮮明的節目風格，在競技綜藝紅海中突圍而出，成為省級衛視午間時段的一支王牌之師。
”光耀亞洲獨享榮譽
亞洲獨創男女分賽道設計
亞洲最多關卡數量的全民健身榜樣節目
亞洲獨創沖關舞美主題化設計
亞洲獨創全民健身榜樣節目
亞洲最長的沖關賽道
亞洲獨創“全民健身榜樣對抗周”
賽道簡介如下：
女生賽道
第一關：花兒朵朵
第二關：環環相扣
第三關：百轉千回
第四關：乾坤大挪移
賽道圖（高原版）
賽道圖（高原版）
第五關：五彩格桑花
第六關：水幕連環跳
第七關：登頂昆侖
巅峰之戰冠軍：沈晶晶1分10秒1
男生賽道
第一關：淩波微步
女生賽道（高原版）
女生賽道（高原版）
第二關：飛躍滾筒
第三關：急速降落
第四關：乾坤大挪移
第五關：步步驚心
第六關：勇闖無人區
第七關：登頂昆侖
巅峰之戰冠軍：許文強56秒9
第一至第七季
舉辦情況
2010年和2011年分别舉辦第一季和第二季，2012年舉辦第三季和第四季，此後每年舉辦一季。
最快成績
第一季女生張金鑫1′44″肖鵬43″
第二季女生陳麗1′41″7男生張雲56″4
第三季第四季女生朱佳佳52″7男生董航43″3
第五季女生朱佳佳1′20″4（但冠軍是賈利芝1′28″7）男生夏鄧文1′17″9
第六季女生湯倩倩1′51″2男生查林楓1′13″5
第七季女生李慧1′13′4男生金川58″5
特殊節目
《城市隊戰》
2015年11月1日至12月22日播出，有2期重疊，共50期。
《田園穿越季》
2016年與第八季穿插播出，6月4日到6月26日周末播出，6月30日到8月25日周四周五播出。
《冰雪穿越季》
2016年11月1日至12月24日播出，共54期，女生冠軍劉曉慶（2′20″0），男生冠軍程俊傑（1′38″0）。
《冰雪大沖關》
2018年1、2月播出，共58期。
《桃花春曲節》
2021年03月28日播出，古井貢酒攜手安徽衛視《男生女生向前沖》樂活啟幕第四屆桃花春曲節。
隐形關卡
《上高原2》女生第三關
《男生女生上高原》第二季時，女生第三關卡“超能大白”和第四關中間的轉接平台有一個隐形關卡，這是一個35度角的斜坡，當在第三關跳過最後一個大白的時候，跳到平台後由于第二關被水淋濕的身體和經過前三關磨練身體素質的下降，很容易滑下去，這時候要一氣呵成，跑上斜坡，避免落水。
《向前沖8》男女第三關
在2016《男生女生向前沖》第八季安徽合肥站時，男女第三關到第四關的轉接平台中有一個隐形關卡：一座較短的木闆橋。此橋會抖動，選手需保持重心，通過木橋。
《闖天涯3》男女第七關
在2017《男生女生向前沖》第九季海南海口站時，男女第七關到第八關的轉接平台中有一個隐形關卡：一座較短的滑梯。選手需保持重心，通過滑梯。
（注：如果在1、2隐形關卡落水，就算沒闖過第三關，不過獎品會都一樣。如果在3隐形關卡落水，就算沒闖過第七關，獎品是冰櫃。）
節目事件
2022年3月25日，針對網上出現“《男生女生向前沖》放棄參賽需要賠償違約金”信息，安徽衛視官方微博發布聲明稱，節目組從未收取違約金。
