早年經曆
1983年，陶虹11歲正式成為北京花樣遊泳隊一名運動員，平時每天都要在水裡訓練六七個小時。
1987年，成為國家花樣遊泳隊隊員，并獲得第六屆中國全國運動會，花樣集體遊泳亞軍。
1990年，在中國全國遊泳錦标賽單人花樣遊泳項目中，獲得第三名。
1991年，獲得第十屆世界遊泳錦标賽集體花樣遊泳第六名。
1992年，獲得世界花樣遊泳賽集體花樣遊泳第五名，中國全國冠軍賽集體花樣遊冠軍、雙人花樣遊泳亞軍。
1993年，獲得第七屆中國全國運動會集體花樣遊泳冠軍。
演藝經曆
1993年，陶虹被姜文選中在其處女作《陽光燦爛的日子》中飾演于北蓓。
1997年，她所主演的電影《黑眼睛》獲叙利亞第10屆大馬士革國際電影節最佳女主角、中國1998年度華表獎最佳女演員、18屆金雞獎最佳女主角獎。
1998年，中央戲劇學院表演系畢業後在中央實驗話劇院工作。同年，在電視劇《春光燦爛豬八戒》中飾演小龍女并與徐峥相識。
1999年，她所主演的電影《美麗新世界》獲大學生電影節最佳女主角獎。同年，在電視劇《說好不分手》中飾演鹿欣欣，并獲百花獎最受歡迎女配角。
2000年，電影《黑眼睛》在法國諾曼底海濱城市多維爾舉行的第二界亞洲電影節上，獲得“最佳女主角”獎。
2001年，主演電視劇《空鏡子》，并在2002年和2003年憑借該劇分别獲第20屆中國電視金鷹獎觀衆喜愛女演員獎和第23屆中國電視劇飛天獎最佳女主角獎。
2003年，主演胡玫執導的曆史劇《漢武大帝》，在劇中飾演淮南王翁主劉陵，并于2006年憑該劇榮獲第2屆電視劇風雲盛典最佳女配角獎。
2007年，在電視劇《春草》飾演春草，并獲2009東南影視風雲榜最受歡迎女演員、北京影視盛典最受歡迎女演員。
2009年，獲第九屆中國電視電影百合獎“電視電影十年觀衆最喜愛的劇情類電視電影女演員獎、第27屆飛天獎“中國電視劇飛天獎建國60周年突出貢獻獎。
2014年，陶虹主演的電視劇《紅色》于9月18日在山東、北京、重慶、湖北四大衛視聯合播出。
2017年，擔任浙江衛視演技競演類勵志綜藝《演員的誕生》飛行導師。
2018年，主演喜劇片《五好家庭》。
2019年，主演的電視劇《小歡喜》于7月31日在東方衛視、浙江衛視聯合播出，并在電影《我和我的祖國》參演了文牧野執導的故事《護航》。
個人生活
1998年，陶虹與徐峥因電視劇《春光燦爛豬八戒》而相識，2003年兩人結婚。
2008年，與徐峥相戀多年的陶虹順利産下千金并取名徐小寶，陶虹将大部分精力都放在了家庭和育女上。
2012年，在《泰囧》中與徐峥飾演一對要離婚的夫妻。兩人在戲中一直為“離婚”沖突不斷，在徐峥的這部導演處女作中，陶虹不僅傾力參演，還成為徐峥的智囊團。電影中的徐峥和陶虹最終破鏡重圓，兩人在記者會現場也上演了一出“擁抱秀”。
社會活動
陶虹在出道時就開始接觸公益活動，她是倡導環保家裝的“綠絲帶公益活動”大使、抗癌公益宣傳大使、海洋日形象大使，她還是中國紅十字基金會“天使之愛基金”形象代言人、國家信用盛典唯一的“誠信大使“。陶虹十年來一直堅持參與社會公益，幾乎成為她的工作重心。
2007年，美格菲室内劃艇大賽5月19日在上海舉行，比賽現場專門設立了圖書捐獻處将募捐的錢和書為民工孩子帶來知識和快樂。運動員出身的影視明星陶虹得知比賽的慈善内容後，專程從北京趕來上海，不僅繳納了慈善報名費參加了慈善比賽，還專門購買了一紮圖書送到現場轉送給孩子們。
2008年5月17日，中國紅十字基金會理事、愛心天使陶虹與丈夫徐峥一起彙出10萬元善款，通過中國紅基會向災區捐款10萬元，以幫助四川地震災區抗震救災、重建家園。
2009年8月20日，陶虹參加《跨越海峽的愛心——援助台灣受災同胞赈災晚會》，六家省級衛視進行現場直播。
2012年4月14日，由中國社會福利基金會主辦的慈善競拍活動在北京青少年閱讀體驗大世界舉行，拍賣籌集的善款将捐入“關愛·圓夢”項目。演員小陶虹攜女參加了此次慈善拍賣活動。
2014年7月14日，壹基金明星義工、壹家人代表、影星陶虹探訪了壹基金在雅安的震後重建項目，她和女兒一起在雅安市寶興縣靈關鎮上的壹樂園兒童服務站擔任了一天的臨時站長，并作為2014年壹基金公益映像大篷車的發啟人，參加了晚上的壹基金“映象大篷車”公益電影放映活動。
人物評價
泳池内，片場上，陶虹的敬業可圈可點，十幾年來，她以特有的可愛笑容、紮實質樸的演技和開朗平和的心态赢得了千萬觀衆的心。小陶虹一見讓人喜歡，親和力很強的女孩。其實陶虹長得很精緻。典型的瓜子臉，飽滿的額頭，迷離的大眼睛，翹翹的鼻子。陶虹迷人的笑容和深陷的酒窩，令很多觀衆都難以忘懷。很多導演認為性格爽朗的陶虹是那種一見面就容易讓人喜歡的、親和力很強的女孩。不但如此，她還能夠把人物演得紮實又深刻，有一線花旦的實力，卻沒有一線花旦的野心，也正因為如此，才造就了今天的陶虹。
