冰山理論

冰山理論

心理學術語
冰山理論:是薩提亞家庭治療中的重要理論,實際上是一個隐喻,它指一個人的“自我”就像一座冰山一樣,我們能看到的隻是表面很少的一部分——行為,而更大一部分的内在世界卻藏在更深層次,不為人所見,恰如冰山。包括行為、應對方式、感受、觀點、期待、渴望、自我七個層次。冰山理論指的是一個人的自我就像漂浮在海洋裡的冰山,能夠被外界看到的隻是露在水面上很小的一部分,大約隻有1/8,而占據大約7/8的内在世界卻不為人所見。但正是水面之下的看不見的山體,成為了冰山的基礎。[1]
    中文名:冰山理論 應用學科:心理學 應用範圍:臨床與咨詢心理學

概念

維琴尼亞·薩提亞(Virginia Satir)是美國最具影響力的首席心理治療大師一位女士的名字,也代表以維琴尼亞·薩提亞名字命名的一種成長模式。根據薩提亞的理論,一個人和他的原生家庭有着千絲萬縷的聯系,這種聯系有可能影響他的一生。

薩提亞用了一個非常形象的比喻:這就像一座漂浮在水面上的巨大冰山,能夠被外界看到的行為表現或應對方式,隻是露在水面上很小的一部分,大約隻有八分之一露出水面,另外的八分之七藏在水底。而暗湧在水面之下更大的山體,則是長期壓抑并被我們忽略的“内在”。揭開冰山的秘密,我們會看到生命中的渴望、期待、觀點和感受,看到真正的自我

冰山隐喻的内容

薩提亞的冰山隐喻理論主要包括七個層次,從上到下一次是行為、應對方式、感受、觀點、期待、渴望和自己。

1、行為----行動、故事内容

2、應對方式-----姿态

(包括讨好、指責、超理智、打岔和表裡一緻)

3、感受

(喜悅、興奮、着迷、憤怒、傷害、恐懼、憂傷、悲傷等等)

感受的感受----為什麼有這種感受

(關于感受的決定)

4、觀點---信念,假設,主觀現實,思考,想法,價值觀

(信念、假設、預設立場、主觀現實、認知

5、期待---對自己,對别人,來自他人的期待

(對自己的、對他人的,來自他人的)

6、渴望----愛,接納,歸屬,創意,連結,自由等等

(人類共有的:被愛、被認可、被接納、被認可、有目的的、意義、自由)

7、自己:我是誰---------靈性,靈魂,生命能量,精髓,核心,存在

(生命力、精神、靈性、核心、本質)

實施方法

冰山理論應用的方法很簡單,就是用7張紙依次寫下那些根源問題。然後依次擺在地上,先讓訪客站在“個人行為”上,做必要的放松後讓他清晰地感覺到當下困繞自己的問題;讓他走到“感受”上,問他這樣做有什麼感受;達到目的後再讓他走到“感受的感受”上,問他為什麼會産生這樣的感受;……。步驟不是固定的,但是最終要走到“自己”上。這個過程的精妙之處是能讓人在了解到問題産生的根源,然後根據自己到底是誰做出選擇。

薩提亞模式借助冰山隐喻來探索人們不同層次的自我,倡導對所有的體驗水平展開工作。鼓勵人們将注意力轉向他們的内在過程,而不是隻關注内容,并把他們帶入覺察中,并轉化這些隐藏的觀點、信念、感受和期待,成為正面的能量。

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