概念
維琴尼亞·薩提亞(Virginia Satir)是美國最具影響力的首席心理治療大師一位女士的名字,也代表以維琴尼亞·薩提亞名字命名的一種成長模式。根據薩提亞的理論,一個人和他的原生家庭有着千絲萬縷的聯系,這種聯系有可能影響他的一生。
薩提亞用了一個非常形象的比喻:這就像一座漂浮在水面上的巨大冰山,能夠被外界看到的行為表現或應對方式,隻是露在水面上很小的一部分,大約隻有八分之一露出水面,另外的八分之七藏在水底。而暗湧在水面之下更大的山體,則是長期壓抑并被我們忽略的“内在”。揭開冰山的秘密,我們會看到生命中的渴望、期待、觀點和感受,看到真正的自我。
冰山隐喻的内容
薩提亞的冰山隐喻理論主要包括七個層次,從上到下一次是行為、應對方式、感受、觀點、期待、渴望和自己。
1、行為----行動、故事内容
2、應對方式-----姿态
(包括讨好、指責、超理智、打岔和表裡一緻)
3、感受
(喜悅、興奮、着迷、憤怒、傷害、恐懼、憂傷、悲傷等等)
感受的感受----為什麼有這種感受
(關于感受的決定)
4、觀點---信念,假設,主觀現實,思考,想法,價值觀
(信念、假設、預設立場、主觀現實、認知)
5、期待---對自己,對别人,來自他人的期待
(對自己的、對他人的,來自他人的)
6、渴望----愛,接納,歸屬,創意,連結,自由等等
(人類共有的:被愛、被認可、被接納、被認可、有目的的、意義、自由)
7、自己:我是誰---------靈性,靈魂,生命能量,精髓,核心,存在
(生命力、精神、靈性、核心、本質)
實施方法
冰山理論應用的方法很簡單,就是用7張紙依次寫下那些根源問題。然後依次擺在地上,先讓訪客站在“個人行為”上,做必要的放松後讓他清晰地感覺到當下困繞自己的問題;讓他走到“感受”上,問他這樣做有什麼感受;達到目的後再讓他走到“感受的感受”上,問他為什麼會産生這樣的感受;……。步驟不是固定的,但是最終要走到“自己”上。這個過程的精妙之處是能讓人在了解到問題産生的根源,然後根據自己到底是誰做出選擇。
薩提亞模式借助冰山隐喻來探索人們不同層次的自我,倡導對所有的體驗水平展開工作。鼓勵人們将注意力轉向他們的内在過程,而不是隻關注内容,并把他們帶入覺察中,并轉化這些隐藏的觀點、信念、感受和期待,成為正面的能量。