風味特點
紅燒魚,又名江團,無鱗,色呈黃黑,有玉石琥珀光,給人一種半透明感。少刺,肉細、味鮮,嫩如脂,入口即化。主産于長江中遊,武昌和石首兩地所出者為上品。“紅燒魚”是漢口名店老大興園的傳統名菜,該店最早的掌廚劉開榜号稱第一代“魚大王”。在烹調魚上獨具特色:一是要旺火、中火、微火交替使用,發揮火候之長;二是要調料比例适當,投放時機準确;三是要把好上色、勾芡、淋油三關。成菜紅亮、滑潤、鮮嫩和肥美!
相關傳說
傳說魚原是天上監管魚族的神靈,因同情神魚私自下凡,被玉皇大帝壓在武昌黃鶴樓下的長江中,以巨石鎮之,以化石為食。不知經過了多少年,有一天,黃鶴翩翩戲掠江面,聽得江中有呼救之聲,黃鶴随聲潛至江底見到魚。魚悲慘地向它哭訴了自己觸犯天條受罰的經過,并請求黃鶴轉奏天帝把它解救出來為人造福。黃鶴聽後十分同情,便飛向天宮奏準玉帝,免去魚的苦役,在長江流域生存。到了宋代,文學家蘇東坡谪居湖北黃州時曾吃過魚,品嘗了它的美味後不禁揮毫寫下了《戲作魚一絕):“粉紅石首仍無骨,雪白河豚不藥人,寄語天公與河伯,何妨乞予水精靈。”詩中無限感慨地為魚祈求,望天帝和河神能對這晶瑩鮮嫩,無刺無鱗,勝似河豚而不害人的魚種賜封為水域中的神明,呼籲祈求未成現實,但魚的美味卻長留人間。
做法
紅燒魚
【材料】
鲳魚2條、生姜、大蒜5克、幹紅尖椒2個、蔥、白糖2克、海天老字号“ 365高鮮頭道醬油”2茶匙、料酒2茶匙、油、鹽适量。
【做法】
鲳魚去除内髒後洗淨,在側面劃幾刀,用少許鹽和1茶匙料酒腌制15分鐘。大蒜、生姜分别切片,蔥切蔥花,紅尖椒切圈;
2.鍋中放油燒熱,放入鲳魚,用小火将兩面都煎至金黃;
3.放入蒜片、姜片、紅尖椒圈,再加入料酒、 海天老字号“365高鮮頭道醬油”和适量清水,小火煮至熟透,放入白糖和鹽調味,裝盤時撒上蔥花。
方法一
食材準備
主料:紅燒魚鯉魚一條(一斤,去鰓,去鱗,剖肚,清理幹淨);
輔料:熟雞肉約半兩(切薄片)鮮蘑菇半兩(切片)筍子半兩(片成薄片後在沸水中煮約五分鐘);
調料:蔥半兩,切段。老姜一小塊,切片。蒜兩瓣,切片。醬油兩大匙。澱粉一大匙,用水兌成芡汁。料酒一大匙。香油一匙。鹽、雞精适量。
烹饪方法
1、将整理好的魚抽筋後在魚身兩面等距離各劃五、六刀,抹上鹽和料酒碼味半小時以上。
2、鍋中放油燒至七成熱,下魚炸呈微黃色撈出待用。
3、鍋中留約一兩餘油,燒至四成熱,改小火下姜片、蒜片、蔥段炒出香味。
4、再倒入雞肉片、筍片、蘑菇片改中火炒半分鐘。
5、加約一斤湯或水,下魚、醬油、鹽燒約三分鐘,翻面再燒三分鐘。
6、将魚撈起裝盤待用。
7、将鍋中的湯汁勾芡後,淋入魚盤中即成。
制作要訣
煎魚有秘訣 鍋熱油少 火溫少翻攪
魚,在烹調上是不太好掌握的材料,火候是決定成敗的關鍵,很多人煎魚不是破皮就是粘鍋,如果炸魚就要油多而且夠熱才能香酥幹爽,煎魚得鍋熱、油少、火要溫。
魚入了鍋就少動它,這是煎魚的秘訣也是不二法門,如果怕它不熟而不停地翻,反而弄巧成拙,三兩下必弄得皮開肉綻、面目全非。在此之前必須等鍋熱再放油,魚也要擦幹了再入鍋,小火輕煎,别急着又推動又翻面。如果不是用平底鍋,隻要将鍋身偶爾傾斜一下,讓火力平均受熱,控制火力别太猛就行了。
大約十分鐘外皮定型了再翻面,此時肉已熟而中間的汁還能保留,若是鍋鏟接觸都覺得結結實實的就過火了,其實有人怕不熟而事先在魚身畫刀口,并不是高明的方法,魚肉一劃開,湯汁便容易流失,幹煎的魚也不要太大條才好。
方法二
食材準備
主料:
魚段(不知道是花鲢還是白鲢)、毛豆仁(量不要太多);
輔料:料酒、紅燒汁(老抽即可)、幹辣椒(也可不放);
調料:姜、蔥、鹽、糖。
烹饪方法
1、魚整理幹淨,切段(因為魚太大塊,我還對半切了,一般不需要)稍微厚一點也沒關系,毛豆仁用水沖一下即可,幹辣椒剁成小段、蔥切蔥花,姜切片。
2、鍋中放油,油稍微多一些,魚段下鍋煎,兩面都要煎,煎至表面略焦,翻動時候要小心,可以用筷子翻面,放姜片,辣椒,晃動幾下鍋子。
3、轉小火,毛豆均勻的撒在魚段上,放料酒,均勻的澆在魚段上,大火煮上5秒鐘左右。
4 、放紅燒汁(老抽也一樣,根據自己的口味,放的量多少主要就是最後的色澤)、糖(紅燒汁本身就是調好的,根據個人口味,糖也可以不放,如果用的是老抽則一定要放糖),少許鹽,輕輕晃動鍋子,也可用鍋鏟略微翻動一下。
5、加水,煮至收汁,撒上少許蔥花即可。
方法三
食材準備
主料:魚;
調料:酒、蔥、蒜、辣椒豬油、調味料各少許。
烹饪方法
1.将魚洗淨、切塊;
2.放入熱油鍋内先煎煎至魚皮呈黃色見硬時,把魚撈出;
3.鍋内加熟豬油、酒蔥、蒜、辣椒、調味料煸炒,再放入肉清湯燒開,将魚放入。然後用小火焖燒十分鐘左右,見魚肉熟汁呈膠狀後,加味精并晃動,使鹵汁裹包魚塊,即成。
方法四
食材準備
主料:淨魚肉(500克);
調料:料酒(15克)精鹽(5克)白糖(8克)醬油(30克)濕澱粉(25克)蔥白段(10克)熟豬油(100克)生姜片(2克)。
烹饪方法
将魚肉放在菜墩上剁成 3厘米見方的塊。将鍋置旺火上,燒熱後下入熟豬油 50克,待油燒熱後,加蔥段 5克、姜片、料酒稍煸後,将魚塊倒入鍋内,再下入清水 600克,蓋上鍋蓋煮 7分鐘,煮到魚肉松軟,達八成熟時,端鍋離火,将湯汁三分之二中國名菜荊楚風味倒湯碗内,另作它用,再放入清水 50克,加入細鹽、白糖、醬油,将鍋轉放到微火上煨 13分鐘,燒至魚味已透,放入味精,左手持鍋不停地在火上晃動,右手邊淋入濕澱粉,待湯汁呈稠糊狀粘在魚塊上時,再淋入熟豬油,撒上蔥段,用鍋鏟将魚盛入盤中即成。
工藝關鍵
此菜先炒糖色,鍋熱油少,下白糖炒紅,加開水化開,再加調料,放入已過油的魚塊,燒如上法,顔色紅豔明亮。
制作貼士
作為通乳食療時應少放鹽。
烹制魚肉不用放味精。因為它們本身就具有很好的鮮味。
做法五
食材
400克大魚頭 2塊南豆腐 1 0克姜片 5瓣大蒜 5克香蔥段 14小匙細鹽 12大匙料酒 1大匙蚝油 14小匙老抽 12小匙砂糖 14小匙白胡椒粉
制作步驟
1.鍋燒熱,放入1大匙油燒熱,放入瀝淨水的豆腐塊小火慢煎中途用筷子翻動,讓四面都煎成金黃色。
2.熱鍋熱油,放入擦幹水份的魚頭小火慢煎。 煎完一面後,反面煎并放入姜片同煎,煎好後加入清水煮開。 加入煎好的豆腐及所有調味料,大火煮開後轉小火。
3.最後加入青蔥段及水澱粉勾芡,裝盤後表面擺上紅椒裝飾。
小貼士
南豆腐比北豆腐嫩,煎的時候把水份瀝幹才不會濺油,也不要煎的太老了,表面金黃色定形即可。
做法六
主料:青魚
輔料:胡蔥、老抽、生抽、白糖、生姜、味精
1. 胡蔥清洗幹淨後切斷;
2. 姜洗淨切片;
3. 青魚段去鱗片用紙擦幹;
4. 熱鍋冷油;
5. 加入生姜片到散發出香味;
6. 把魚小心放在姜片上面,小火煎;
7. 半分鐘後翻面;
8. 加入生抽;
9. 和老抽;
10. 加入開水到魚的一半,大火煮;
11. 一分鐘後加入半勺白糖;
12. 湯汁剩不多時加入胡蔥燒一會後加點味精就可以出鍋了。
做法七
主料:鲫魚;
輔料:蔥、老抽、生抽、白糖、雞精、鹽、芹菜、生姜、辣椒、大蒜、料酒、花生油、生粉。
1、鲫魚去鱗片洗幹淨,然後再用刀在魚兩面上割五條傷口,摸上鹽及塗上生抽,腌制五分鐘;
2、姜洗淨分兩份,一份切成片,一份切成條;
3、辣椒切成小段,蔥切成段,芹菜切成兩厘米一段葉子不要,大蒜切成小塊;
4、熱鍋冷油,加入之前切好的姜片,再把魚放進去;
5、大火炸2-3分鐘,然後再轉小火炸2-3分鐘,在這期間魚要不段翻轉;
6、炸好之後魚鍋,放入之前切好的姜條、大蒜、芹菜放入鍋中炒2分鐘,之後再放入老抽、糖、料酒,最後把魚放進去煮2分鐘;
7、湯汁差不多的時候放入雞精及蔥,然後再出鍋。
營養價值
魚的種類很多,主要的食用淡水魚包括鯉魚、草魚、鲫魚、桂魚等,海水魚包括黃魚、帶魚、平魚等。它們都具有肉質細嫩鮮美、營養豐富的特點,是一些維生素、無機鹽的良好來源。
魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素,有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效。對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。
食用魚肉對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效。
魚肉含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗互等心血管疾病。
魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。
營養功效
抗衰老、 食養補氣、抗少尿病、老年滋補佳品。
适用人群
一般人都可食用。哮喘病患者和過敏體質者慎食。
健康貼士
吃紅燒魚講究的是色、香、味俱全,我國紅燒魚的傳統做法是先進行煎、炸等高溫處理,在進行煎炸處理時魚的表面就會形成一種叫雜環胺類的分子物質,這種物質會進入人的細胞核和人的基因相互作用,這樣就會改變基因的基本結構,引起了基因變異,也即引起了細胞的癌變。
魚肉是發物(發物是指富于營養或有刺激性特别容易誘發某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發疾病的食物),有慢性病者不宜食。特别是有糖尿病者和有慢性消化道疾病者也不宜吃紅燒魚。
食用指南
營養成分
熱量:7.16大卡;
鈣:6.39毫克;
鉀:2.04毫克;
胡蘿蔔素:1.4微克;
鎂:1.11毫克;
碳水化合物:0.9克;
磷:0.69毫克;
葉酸:0.58微克;
鈉:0.47毫克;
膳食纖維:0.29克;
維生素A:0.23微克;
蛋白質:0.2克;
碘:0.04微克;
脂肪:0.09克;
鐵:0.08毫克;
硒:0.02微克;
錳:0.03毫克;
銅:0.01毫克;
鋅:0.02毫克;
煙酸:0.02毫克;
維生素E:0.02毫克;
維生素B2:0毫克;
維生素B1:0毫克。
營養功效
抗衰老、 食養補氣、抗少尿病、老年滋補佳品。
适用人群
一般人都可食用。哮喘病患者和過敏體質者慎食。
健康貼士
吃紅燒魚講究的是色、香、味俱全,我國紅燒魚的傳統做法是先進行煎、炸等高溫處理,在進行煎炸處理時魚的表面就會形成一種叫雜環胺類的分子物質,這種物質會進入人的細胞核和人的基因相互作用,這樣就會改變基因的基本結構,引起了基因變異,也即引起了細胞的癌變。
魚肉是發物(發物是指富于營養或有刺激性特别容易誘發某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發疾病的食物),有慢性病者不宜食。
特别是有糖尿病者和有慢性消化道疾病者也不宜吃紅燒魚。