簡介
維也納華爾茲(Viennese Waltz)，維也納華爾茲，用V表示。俗稱快三步，摩登舞項目之一，是社交舞的一種。維也納華爾茲舞曲旋律流暢華麗，節奏輕松明快，為3/4拍節奏，每分鐘56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節為一循環，第一小節為一次起伏。基本動作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。舞步平穩輕快，翩跹回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。維也納華爾茲的音樂稱為圓舞曲，著名的約翰·施特勞斯為華爾茲譜寫了許多著名的圓舞曲。
起源
維也納華爾茲的起源要追溯到12、13世紀并發現于一種叫做“Nachtanz”舞裡。維也納華爾茲起初來自巴伐利亞，過去稱之為“German”。然而，另外一些人對維也納華爾茲的這個起源持有疑問。1882年1月17日，有一篇出現在巴黎雜志上的文章---“La Patrie”（祖國），聲稱華爾茲是1178年首次在巴黎出現的， 當時不是叫華爾茲這個名字， 應該是以普羅旺斯（法國東南部一地區）的Volta命名的。大概這種舞是3/4節奏，其法國人認為他們是維也納華爾茲的先驅。
第一支華爾茲舞曲是在1770年出現的，1775年傳入巴黎，但過了一段時間才變得很流行，1813年Byron先生譴責華爾茲舞是不貞潔的，1816年華爾茲才被英格蘭人所接受， 但對華爾茲的争論遠沒有停止。1833年，Celbart小姐出版了一本名為“Good Behavior”的書，據書上她稱華爾茲是“一種少女跳的過于放縱的舞蹈”（盡管當時已允許已婚女士跳華爾茲）。
區分
華爾茲與維也納華爾茲相同之處
同屬摩登舞類，都是3/4音樂，舞蹈的技巧一緻；不同：節奏快慢大，華爾茲動作多技巧複雜，維也納動作少，技巧不多。
具體見以下介紹：華爾茲舞（Waltz） 用w表示。也稱"慢三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律優美抒情，節奏為3/4的中慢闆，每分鐘28～30小節。每小節三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏循環。通過膝、踝、足底、跟掌趾的動作，結合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲（快三步）的變化舞種。19世紀中葉，維也納華爾茲傳到美國，當時美國崇尚舒緩、優美的舞蹈和音樂，于是将快節奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚而緩慢、有抒發性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動的慢速步型，即今之華爾茲舞。
動作要領
維也納華爾茲跳法舞步練習
在标準舞比賽裡，維也納華爾茲是與華爾茲并列的單獨項目，而且隻在進入決賽圈的選手之同進行。可見難度是相老高的。維也納華爾茲的标準旋回，隻有前進式左右旋轉和原地的斑點式左右旋特四種形式，加上前進換步也不過共五種。但由于速度較快，對雙方的配合要求較高，因此不大容易練好。下面從自娛式筒易跳法開始練習。
1．左旋辏前進步
隻要有了前面的基礎，這個跳法一說就會，因此不再使用圖解
第一拍 男進左，女退右。當重心移至腳掌時，開始左旋轉。
第二柏在基本完成180度左轉時，男退右，女進左。
第三拍男左腳并向右腳，女右腳并向左腳。
第四五六拍。男照上述女步做，女照男步做。循壞迸行。在練習中，應注意重心的集中，并稍帶傾斜，盡量在微貼狀态下旋轉。
2．右旋轉前進步
右旋轉是左旋特的反向表現。隻要作一個左腳的前進基本步，把腳換述來，就可以從出右腳的狀态下開始。
第一拍男進右，女退左。在重心移至前掌時開始右旋轉。
第二拍基本完成180度右轉時，男遇左，女進右。
第三拍雙方同時并腳。
第四五六拍男照前女步做，女照男步做，循壞進行練習。在自娛場合中，有時轉累了想休息一下怎麼辦？可采用原地躊躇的方式。
3．原地躊躇步
快華爾茲的原躊躇，一般采用西步躊躇的方式。
第一拍男進左，女退右。
第二柏男右腳和女左腳在重心腳旁點地，但不要轉移重心。
第三拍保持腳的位置，繼續上升和前迸的動律。最後一瞬間落下腳跟。
第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心穩定能力較強，也可以做一步跨躇。方法相同。
第一拍男進左，女退右。
第二三拍另一隻腳保持前後張開的開放式形态，身休繼續上升和向前。
第四五六拍男同前女步。女同男步。
原地躊躇既可以不改變方向，也可以在躊躇中轉動。但進左退右式躊躇隻能左轉，要右轉則必須變力進右退左的方式，隻要不違背這一規則，左右轉身的角度可随自便。
維也鈉華爾茲标準跳法練習
标準跳法的左右旋轉，在形式和方法上都與簡易跳法有很大的不同。筒單地說，左旋轉是鎖式結構，右旋轉剛是橫并式結構。
1．左旋轉前進舞步
圖1 男進左、女退右，在重心移至腳掌時，開始左旋轉。
圖2 當左轉至135度時，男橫右、女橫左，并繼續左轉運動。
圖3 男左腳鎖向右腳的前面，并繼續左旋轉90度；女右腳向左腳靠并，并繼續旋轉45度。
在往下運行的一小節裡；男與前女步同、女與男步同。需要說明的是，凡處于鎖步狀态時，旋轉度應大于并腳狀态的一方。這是形成舞程線的圖形軌迹的需要，否則将出現直線性發展。
2．右旋轉前迸舞步
男進右，女退左，向斜牆位偏離45度，當重心移至前掌時開始右旋轉。
當右轉至135度時，男橫左，女橫右。男在左肩引導下右傾斜，女對稱相反。
男右腳，女左腳向重心腳并攏，重心上升和傾斜均應保持。在最後一刹那形成并步，并迅速特移重心，以便下一步向斜牆方向友展。
下一小節女與男前步同，，男與女步同。右旋轉應當注意的是，雖然共舞雙方在沿着L.O.D運行，但每一小節第一拍的這步方向，卻必須向斜牆位呈45度偏離狀态發展。
左旋轉前迸和右旋轉前迸之同。必須使用一千前進換步來銜接，前進換步實際上是一個前進基本步，隻是因為在快速轉動中，不可能有大的橫移，所以才将這種變形的旋回以專用名稱。
維也納華爾茲組合練習
右旋轉前進步（八小節内重夏四次）->前進換步（一小節）->左旋轉前進步（六小節内重夏三次）->前進換步（一小節）->斑點步原地右旋特（八小節内循壞四次）->進右反截步（一小節）->斑點步原地左旋特（八小節内循壞四次）->進左反截步->從頭反複、循壞練習。
注意在進行原地旋轉的斑點步練習時，應先行離開舞程線，進入中央區，以免影響他人運動,則應再度進入舞程錢。
維也納
維也納是一座曆史悠久的名城。18世紀以來成為歐洲古典音樂的中心，華爾茲舞曲的故鄉。 作為音樂名城，維也納擁有衆多的歌劇院、電影院，各式各樣的音樂廳遍布全城。最顯赫的維也納國家歌劇院建于1869年，是一座古羅馬式建築。這裡曾經首演過莫紮特和貝多芬的作品，19世紀歐洲所有著名歌劇作家的作品，都在這裡上演過。1945年毀于第二次世界大戰的炮火，1955年又按原來的樣式重新建造。每年這裡都有音樂比賽，是全世界的歌劇中心。漫步維也納，幾乎到處都可以看到音樂對這個城市的影響。許多街道、公園、劇院、會議廳等都是以世界著名的音樂家的名字來命名的；不少著名音樂家的雕像矗立在花園裡或廣場上。在内環路的城市公園裡，可以看到偉大的約翰·斯特勞斯正在聚精會神地演奏小提琴；沿着内環路，還會看到貝多芬、莫紮特等音樂大師的英姿。這些音樂大師都曾在這座音樂名城中度過多年音樂生涯。 這座音樂名城還為音樂愛好者創造各種各樣的條件。每年都有許多來自世界各地的音樂家到這裡深造、創作并從事演出活動。每當夏季，許多交響樂隊走出音樂廳為人們演奏。優美的旋律把人們帶到藍色的多瑙河上，帶到靜靜的維也納森林裡，帶到高雅的藝術境界中……
