曆史及簡介
早在1700年前，我國已開始用蜂蜜護膚美容。蜂蜜是理想的天然美容劑，研究表明，内服或外用蜂蜜，可改善營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉着，防止皮膚幹燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，并可減少皺紋;那麼怎樣使用蜂蜜美容？蜂蜜的美容方法較多，不同的情況可選用不同的方法。
提醒：介紹的蜂蜜美容是基于純正的蜂蜜，對于工業加工的蜂蜜，由于内部成分各個廠家不同，現提醒消費者購買蜂蜜時注意從色香味判斷，避免使用添加劑過多的蜂蜜。在此特别提醒，美容效果最好的是天然成熟的蜂蜜。
對肌膚作用
首先從人的肌膚來分析，人若注意飲食的營養均衡，吸收足量的維生素和碳水化合物等，可以健美人的肌膚。因為人的皮膚營養狀态對皮膚美容有直接關系。若皮膚缺乏營養，代謝機能降低，含水量減少，皮膚細胞變得衰老，就會産生皺紋，皺紋增多，皮膚變得粗糙黝黑，甚至會帶來未老先衰的感覺，蜂蜜所含的營養物質很豐富。科學家證實，蜂蜜中已發現含有門捷列夫元素周期表中所列的所有微量元素。蜂蜜中的糖類占總成分的四分之三，其中果糖與葡萄糖又占總糖量的85％~95％。蜂蜜中含有的維生素主要是b族維生素和維生素c。因此，蜂蜜有較理想的美容效果就不奇怪了。
蜂蜜有很強的殺菌作用，使其能夠保護皮膚，清潔皮膚和治療一些皮膚性疾病和創傷。蜂蜜是高濃度的糖溶液，對很多菌類有抑制作用；原因在于所含有的葡萄糖過氧化酶，作用于葡萄糖，産生過氧化氫，一定濃度的過氧化氫，具有殺菌和抑菌作用。當人們服一二湯匙蜂蜜後，口腔内的細菌基本被消滅。因此，在口腔和咽喉患病時，用10％—15％的蜜水作漱口劑，療效很好，亦能保持牙齒的健美。職業演員因化妝油彩而引起的皮膚過敏症，用蜂蜜治療，效果亦很好。
功效
用蜂蜜作營養敷面劑
把蜂蜜加在面粉中，拌成糊狀，洗臉時敷于臉部，30分鐘後用溫開水洗淨。蜂蜜對于皮膚沒有刺激性，用于保養皮膚十分有效。
蜂蜜可以消除粉刺
把臉洗淨後，用棉簽蘸少量蜂蜜，直接塗在粉刺上。在就寝前使用，非常有效。
蜂蜜中含有大量的維生素、氨基酸及多種活性物質，可調節内分泌、抑制皮脂腺過多分泌脂肪，改善脂肪酸代謝并改善血液循環、增強毛細血管功能，促進血液将營養運送到皮膚層，而且蜂蜜還有很好的抑菌殺菌作用，能有效的抑制和殺滅毛囊中的細菌。因此，蜂蜜不但不會促長青春痘，相反還能防治青春痘，使皮膚變的光滑柔潤。
用蜂蜜按摩身體可美膚
蜂蜜的粘性可以防止皮膚水分蒸發。日曬而脫皮的後頸、背部、額頭等處，塗上蜂蜜輕輕按摩，立即能改善。蜂蜜中加入橄榄油或嬰油，在面部輕輕按摩，蜂蜜便能滲入皮膚内。不知不覺間由于蜂蜜的滋養不但會由粗糙變得細嫩，而且還會充滿光澤。
蜂蜜潤膚
沐浴前用蜂蜜保養。在沐浴之前，用蜂蜜塗全身，尤其是腳底、膝蓋。手肘等部位要多一點。10分鐘後，進入浴缸浸泡，然後再用香皂或沐浴露洗一遍，洗完澡後，會覺得全身滑膩如凝脂。
蜂蜜美發
用一勺蜂蜜與半杯牛奶混合在一起，洗完頭後用這種混合液在頭上按摩，過15分鐘後洗淨，頭發會變得光滑。
蜂蜜美容液
A、取蜂蜜加2倍水稀釋後每天塗敷面部，然後用手輕輕按摩，可使皮膚光潔細嫩，減少皺紋，保持自然紅潤，還能防止新的皺紋出現。
B、蜂蜜50克，一個雞蛋清，攪拌後放瓶中密封備用，可使用一周左右。夏季放在冰箱内保存，用時倒少許在手掌中，均勻塗于面部，保留半小時清水洗淨，能緊縮面部皮膚，消除皺紋，增加營養，潔淨、增白皮膚。早晚各一次，持續一個月後，面部皮膚光滑、細膩、白淨、長期使用效果更佳。
使用方法
直接食用美容法
蜂蜜有很強的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開水沖服，就可增強體質，滋容養顔，使女士們更健康更美麗。
直接塗抹美容法
把蜂蜜塗抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用于表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。通常塗抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每日塗敷面部，并适當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜後，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然後用清水洗淨。
蜂蜜面膜美容法
蜂蜜橄榄油面膜：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加熱40℃，攪拌，使之充分混合均勻。用時将混合膏塗到紗布上，覆蓋于面部，20分鐘後揭去洗淨，每周2-3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑，皮膚幹燥者尤為适宜。
1、蜂蜜雞蛋面膜取雞蛋清1個放碗中攪動至起泡，然後加入蜂蜜20克調勻。洗浴後将其均勻塗抹在面部和手上，使其自然風幹，30分鐘後用清水洗淨，每周2次。此面膜能潤膚除皺，駐顔美容，有營養增白皮膚功效。
2、蜂蜜檸檬面膜取蜂蜜10克隔水加熱至60℃，加入檸檬汁10毫升調勻。洗臉後均勻塗于面部，20～30分鐘後洗去，每日1次。此面膜可促使皮膚白嫩。
3、蜂蜜橄榄油油面膜取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加熱40℃，攪拌，使之充分混合均勻。用時将混合膏塗到紗布上，覆蓋于面部，20分鐘後揭去洗淨，每周2～3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑，皮膚幹燥者尤為适宜。
4、蜂蜜葡萄汁面膜取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加攪拌邊加入澱粉10克，攪勻。洗臉後敷于面部，10分鐘後用清水洗去。此面膜适合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤、柔嫩。
5、蜂蜜牛奶面膜取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉後塗于面部，20分鐘後洗去，每日1次。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。
6、蜂蜜玫瑰面膜取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調勻。洗臉後敷于臉上，30分鐘後洗去，早晚各1次。此面膜适用于治療面部黑斑。
蜂蜜牛奶面膜美容法
取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉後塗于面部，20分鐘後洗去，每日1次。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。
蜂蜜洗浴美容法
可用蜂蜜500克，鮮菊花100克(幹品25克)，先将菊花加水煎煮，二沸後去渣取汁，與蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身約20分鐘後用清水沖洗，每3-5日沐浴1次，可使皮膚光潔細膩，并有美容、香身的作用。
将蜂蜜直接加入溫水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，特别是“蜂蜜浴”對消除疲勞功效明顯，還可以使皮膚變得光潔潤滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜塗抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多塗一點，10分鐘後，進入浴缸浸泡，然後再用香皂洗一遍，洗完澡後，會覺得全身滑膩如凝脂。此外，還可用蜂蜜500克，鮮菊花100克（幹品25克），先将菊花加水煎煮，二沸後去渣取汁，與蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身約20分鐘後用清水沖洗，每3～5日沐浴1次，可使皮膚光潔細膩，并有美容、香身的作用。
15種蜂蜜美容法
1.将蜂蜜加2～3倍水稀釋後，每日塗敷面部，并進行按摩。此法可使皮膚光潔細嫩，減少皺紋。
蜂蜜
2.蜂蜜50克，雞蛋清1個，兩者攪拌均勻，睡前用幹淨的軟刷子将其塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環，約30分鐘自然風幹後，用清水洗淨。用此法每周2次，能緊縮面部皮膚，消除皺紋，潔淨、增白皮膚。
3.蜂蜜1份、甘油3份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘後，用清水洗淨。此法可用于普通、幹燥性衰萎皮膚，可使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療疖子、痤瘡。
酸奶
4.蜂蜜1份、酸奶1份，加面粉适量制成面膏，敷于面上及脖子上，待幹透後，再用溫濕毛巾輕擦洗淨。此法可使皮膚清潔細膩，減少皺紋。
5.蜂蜜1匙、奶粉2匙、雞蛋清1個，混合均勻制成面膜，使用時用棉簽将其在臉上塗薄薄一層，20分鐘後用溫水洗去。此法連續使用一個月後，對皮膚幹燥有明顯效果。
6.蜂蜜1匙、葡萄汁1匙，兩者攪拌均勻并同時加入适量面粉，調勻後敷面，20分鐘後用清水洗去。此法可使油性皮膚滑潤、柔嫩。
7.蜂蜜50克、白酒15毫升、面粉50克，三者混合調勻制成面膏，使用時将其塗擦在臉和脖子上，保持20分鐘後用清水洗淨，并加以按摩15分鐘。此法有滋潤皮膚、預防幹裂、改善皮膚營養狀況等作用。
8.蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入适量花粉和水調成糊狀，塗于面部，30分鐘後用溫水洗淨,再用蜂王漿1克加少許甘油調勻後塗于面部，每周一次。此法對清除黑斑及痤瘡特别有效。
橄榄油
9.蜂蜜2份，橄榄油1份，二者混合均勻後加熱至37℃左右，然後用紗布塊浸油後覆蓋在臉上，20分鐘後用清水洗淨。此法長時間使用有防止皮膚衰老、潤膚祛斑、消除皺紋之功效，皮膚幹燥者尤為适宜。
10.蜂蜜1份，隔水加熱，對入等量檸檬汁調勻後，均勻塗于面部，保持30分鐘後用清水洗淨。此法可使皮膚滋潤、細嫩，并能收緊松弛的皮膚。
檸檬
11.蜂蜜、酸奶、檸檬汁各100毫升，加5粒維生素E調勻敷面，保持15分鐘後洗淨。此法可使表皮上的死細胞脫落并促進新細胞生長，達到皮膚健美目的。
12.蜂蜜1匙，燕麥粉1匙，雞蛋黃1個，将蜂蜜加熱變稀後，一滴一滴注入蛋黃中，同時不斷拌入燕麥粉，洗淨皮膚後，将拌勻的混合液塗在皮膚上，30分鐘後清水洗淨。此法對于幹性皮膚者美容效果較好。
13.将苦瓜搗爛取汁，加入适量雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗顔面，可使肌膚潔白、細嫩，富有彈性，此法适用于痤瘡性皮膚患者。
14.将1匙蜂蜜放入半杯牛奶中，混合均勻，洗完發後用此混合液摩擦頭發，15分鐘後再沖洗頭發，可使頭發變得更加光亮。
黑芝麻
15.桑葉800克、黑芝麻200克，混合搗爛，研制成粉末，加蜂蜜500克，煉至80℃,再分制成丸，每丸5克，早晚空腹各服1丸，能治因精血不足引起的頭發早白。
特點
1．美容效果好。蜂蜜是皮膚細胞滋生劑，外用可被人體表皮細胞所吸收，從而增強了表皮細胞的活力，促進皮膚細胞的新陳代謝，改善皮膚的營養狀況。可使皮膚潔白細膩，保持自然紅潤、白嫩；消除和減少皺紋，有防止皮膚衰老的特殊功能。
2．無毒、副作用。當今，化妝品種類繁多，但化妝品中毒卻屢見不鮮。這是因為人們在使用化妝品時，隻注意它的香氣和暫時的美容效果，忽視了它對身體的危害。蜂蜜作為化妝品，對人體有益無害，蜂蜜不含任何有害物質，無毒性。
3．擴大了美容領域。過去，人們所說的美容隻限于面部皮膚白嫩、無皺紋等。實際上美容是由多種因素形成的，如頭發、眼、鼻、口、耳患有疾病也影響美容。此外，人的精神狀态和情緒，同樣與美容有直接關系。這些影響美容的因素，一般化妝品是毫無作用的。用蜂蜜作為美容劑，可起到意想不到的效果，使用方法除了制作面敷劑外，直接口服，亦能起到美容的效果。故又稱蜂蜜是内服美容劑。
4．具有一定的保健醫療功能。蜂蜜之所以被稱為理想的天然美容劑，是因為蜂蜜不僅可作為化妝品用，而且還有醫療保健作用，如可以抗炎、防腐、保護創傷表面的作用，對皮炎、手足皲裂、唇炎、口腔炎、凍傷、燙傷等疾患有療效。
驗方
驗方1：蜂蜜10克，大米飯團。先用大米飯在臉上擦一遍，再用清水洗淨，然後将蜂蜜均勻塗于臉上，20分鐘後洗去，每3日進行1次，此方能增白去皺、嫩膚。
驗方2：蜂蜜、西紅柿各200克，将西紅柿洗淨搗爛榨汁，把汁兌入蜂蜜中調勻，洗臉後均勻塗于面部，每2日1次。此方可使皮膚強健、潤滑、細嫩、增白、光澤。
驗方3：蜂蜜1匙，鮮牛奶2匙，将兩者混合均勻，塗抹在皮膚上，可防止皮膚老化。
驗方4：蜂蜜50克，幹紅葡萄酒15毫升。将兩者混合均勻，每日早、晚洗臉後塗臉、手。此方能潤膚養膚，除皺美容，養顔悅色。
驗方5：蜂蜜20克，醋20毫升，将兩者混合加溫開水沖服，每日2～3次，此方有養顔嫩膚作用，适用于皮膚粗糙者。
驗方6：蜂蜜、酸奶各1份，面粉适量。将其混勻制面膏，敷面及頸部，待自然幹透後，再用濕毛巾輕擦洗淨。此方能使皮膚清潔細膩，減少皺紋。
驗方7：蜂蜜20克，蜂糧20克。将兩者混合均勻，每日早晚塗于面部，此方能祛皺，增強皮膚彈性。
驗方8：蜂蜜50克，青浮萍150克。将青浮萍去雜質，洗淨曬幹研成極細末，加入蜂蜜調成軟膏，每晚睡前塗面，次日清晨用溫水洗去。此方适用于雀斑、粉刺。
驗方9：取适量鮮姜片放入杯中，用210～300毫升開水浸泡5～10分鐘後加入适量蜂蜜攪勻當水飲用，能消除老年斑。
驗方10：蜂蜜45克，大白菜葉2片。将大白葉壓碎，拌以蜂蜜攪和均勻，然後用紗布過濾絞汁，每日早晚用脫脂棉蘸汁輕輕塗在面上，再按摩數分鐘，然後用溫水洗去。能除粉刺。
驗方11：蜂蜜200克，枇杷葉500克。将枇杷葉加水8000克，煎煮3小時，過濾去渣，繼續加熱使成稠膏，加入蜂蜜和勻，煎熬收膏即可。每次服15克，每日2次，溫開水送服。此方适用于粉刺患者。
驗方12：蜂蜜、桑椹各300克。将桑椹擠汁，用紗布濾于陶瓷器皿中，文火熬成膏，加入蜂蜜調勻，日服1次，每次1～2湯匙，開水調服。此方能烏發養顔，适用于頭發早白者。
驗方13：蜂蜜1湯匙，牛奶半杯。将其混合均勻，洗完後用該混合液在頭上摩擦，過15分鐘後洗淨，能使頭發油黑發亮。
秋冬小秘方
冬天快到了，皮膚被風吹得幹幹的，感覺自己都快被風幹了，一定要保持自己水嫩的皮膚還要控制體重，愛吃甜的我就找到了這個：8個蜂蜜美容小秘方、減肥、瘦身。
第一類功效：使皮膚光潔、細嫩
蜂蜜美容小秘方1(蜂蜜+水)
蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。
蜂蜜美容小秘方2(蜂蜜+醋)
蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
蜂蜜美容小秘方3(蜂蜜+雞蛋+橄榄油)
蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中保存。使用時，将此混合劑塗在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘後用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顔面細嫩，青春煥發。
第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚
蜂蜜美容小秘方4(蜂蜜+蘋果+乳脂)
将蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。
蜂蜜美容護膚小秘方5(蜂蜜+雞蛋清)
蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用幹的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風幹後，用清水洗去，每周2次。
第三類功效：
蜂蜜美容護膚小秘方6(蜂蜜+甘油+水+面粉)
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘後，用清水洗去，此法适用于普通幹燥性衰萎皮膚。
功效：可使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療疖子、痤瘡。
蜂蜜美容護膚小秘方7(蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水)
蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入适量花粉和水調成糊狀，塗于面部，30分鐘後用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻塗于面部，每周一次
功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特别有效。
第四類功效：保濕
蜂蜜美容護膚小秘方8(蜂蜜+奶粉+雞蛋清)
蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻制成面膜，用棉簽将其在臉上塗上薄薄一層，20分鐘後用溫水洗去。連續使用一個月。
蜂蜜去黑頭的小秘方
蜂蜜一份,紅糖一份,加醋半份,在玻璃或瓷瓶中攪拌均勻,取少許将混合液塗于鼻子和臉部(重點有黑頭處),用手輕輕揉搓和按摩5-15分鐘,然後用清水洗淨,一日1-3次。連續使用3個月。
