超越方法
入彎道内側超越
入彎道時為了調整速度和準備彎道加速，被超越者的滑行路線離第一個标志點稍遠，造成内側的空隙，超越者可安全地從入彎道内側完成超越。超越時注意動作的規範性、安全性，并有一定的空間，避免強行超越。此超越方法易發生犯規
入彎道外側超越
領先運動員為緊貼彎道标志點，往往會出現速度的調整，超越者應在直道的最後幾步開始加速，當要入彎道或剛入彎道時用幾個短促有力的交叉壓步從入彎道外側進行超越。
彎道弧頂内側超越
此方法要求運動員技術穩定性比較高，利用領先者由于速度快、傾斜角度大身體重心不穩定等因素，找準時機靈活、安全地從彎
道弧頂内側完成超越
出彎道内側超越
由于領先者入彎道時緊貼标志點，加速滑行，造成出彎道時遠離标志點，内側出現空隙，超越者安全地從出彎道内側完成超越。
出彎道外側超越
指出短道速滑運動員通過科學合理地運用超越技術、位置和超越時機，是取得好成績的關鍵，超越戰術運用的成功與否是比賽取得勝利的至關重要的因素之一。
超越前要有足夠的心理、體力以及技術準備，直道開始加速，沿着彎道外側滑行，當達到最大速度時由外側安全完成超越。此方法要求運動員經受良好的訓練，具備非常高的競技能力。
練習方法
入彎道超越練習方法
4～6人一組，模拟不同距離項目的比賽。超越者在彎道滑行時就要有充分的準備，出彎道時具備一定的速度并利用直道完成直道變線滑行，在領先的隊員入彎道留有空隙的瞬間占位完成入彎道的超越
出彎道内側超越練習方法
4-6人一組，根據信号突然起動。超越者調整好滑行位置，入彎道時，滑行的路線可以離标志點稍遠一些，形成一個加速滑行的節奏和路線，出彎道時利用領先隊員滑行速度過快不能緊貼标志點内側出現空隙的瞬間，迅速由領先隊員的内側完成超越。
出彎道外側超越練習方法
在跑道上擺放不同路線的标志點進行超越練習。超越者與前面滑行的隊員保持一定的距離，通過比前面隊員稍大一些的滑行半徑完成加速，從前面隊員的外側完成出彎道超越。
利用前面隊員滑行失誤超越的練習方法
6-8人一組，超越者尾随滑行，利用前面練習者入彎道速度過快、傾斜角度過大、身體重心不穩定造成的失誤等因素，找準時機靈活、安全地進行超越。
常見錯誤及糾正方法
（1）違反規則進行強行超越。強行超越是最易造成超越者犯規的一種超越方法，多出現在入彎道處。是一種在沒有足夠空間條件下進行超越的行為，并且容易發生危險。糾正這種錯誤時，應提示和強調練習者對場上情況進行準确的判斷，掌握适宜的超越時機。
（2）超越過程中出現多餘動作，如超越過程中伴有手臂、肩、臀、腿部的非正常動作以及過早向内伸臂改變滑行的路線。糾正上述錯誤動作時，應強調滑跑動作的規範性，特别是練習過程中，應充分利用語言提示，避免出現多餘動作。
