演藝經曆
2006年，海陸出演個人熒幕處女作《現代美女》，從而正式進入演藝圈。2007年，出演愛情電影《腕帶之戀》，在片中飾演對愛充滿了渴望和幻想的蛋糕店店員丹丹。
2008年，與何冰、陳小藝等合作出演抗戰劇《地道英雄》；7月，出演由尤小剛執導的諜戰劇《對手》，在劇中飾演林忠強的長女林平。2009年6月，在根據樟葉小說《五福》改編的曆史劇《關中槍聲》中，飾演秦腔名角兒秋香。
2010年9月，與趙文瑄、佟麗娅等合作主演年代劇《大屋下的丫鬟》，在劇中飾演百德堂未來的女主人楚雪韻；同月，出演由劉新執導的家庭情感劇《全家福》，在劇中飾演因初戀失敗而萎靡不振的叛逆少女周曉麗；10月，與塗松岩、王亞梅等合作出演諜戰劇《驚天陰謀》，在劇中飾演天真活潑刁蠻任性的淩佩瑤。
2011年7月，與李晟、張睿等合作主演清裝宮廷劇《新還珠格格》，在劇中飾演溫柔可人、靈氣不凡的夏紫薇，她則憑借該劇獲得優酷盛典年度新銳偶像獎。
2012年9月，與杜淳、何晟銘等合作出演穿越劇《宮鎖珠簾》，在劇中飾演出身高貴又溫婉善良的十七福晉鈕祜祿·嘉嘉；同月，主演家庭倫理劇《我家有喜》與續集《非常有喜》，在劇中飾演時尚靓麗、美豔性感的白家老三白水喜；同年，主演勵志青春偶像劇《水男孩》。
2013年1月，海陸在古裝武俠劇《笑傲江湖》中客串玉娘一角；3月，海陸出演青春勵志劇《水男孩》，在劇中飾演愛好音樂的咖啡廳服務員鐘彩娟；9月，與張含韻、趙韓櫻子等合作主演都市愛情劇《因為愛情有多美》，在劇中飾演由溫柔善良變得滿腹心計的文馨。
2014年4月，與蔣毅、呂頌賢等合作主演年代劇《榆陽秋》，在劇中飾演被劫镖後的幸存者曾雲；5月，與包貝爾合作出演舞台劇《鹿鼎記》，在劇中飾演活潑野蠻的建甯公主；10月，與李宗翰、鄭亦桐等合作主演古裝神話劇《劍俠》，在劇中飾演呂洞賓柔情似水的妻子銀黛。
2015年1月，海陸客串古裝探案喜劇《醫館笑傳》；6月，參加四川衛視真人秀節目《咱們穿越吧》；10月，與薛之謙、南笙等合作出演愛情喜劇電影《A測試之愛情大冒險》，在片中飾演高飛的戀人藍小蘭；11月，與李依曉、李進榮等合作主演家庭倫理劇《家和萬事興》，在劇中飾演性格活潑開朗的都市女性張曉君。
2016年2月，與麥迪娜、趙韓櫻子等合作主演古裝愛情劇《真命天子》，在劇中飾演哈麻太尉的女兒托雅；同月，與言承旭合作主演青春偶像劇《因為愛》，在劇中飾演患有聽力障礙的樂觀女孩蔣可心；5月，主演都市勵志劇《加油！小茉》，在劇中飾演樸實、善良的農村姑娘邱小茉；6月19日，錄制真人秀節目《咱們穿越吧第二季》；9月，與黃少祺、宗峰岩等合作主演都市愛情劇《愛情陰謀》，在劇中飾演天性善良的服裝設計師周紅櫻；10月，參演古裝網絡劇《歡喜密探》；同年，與吳謹言、張哲瀚等合作出演古裝神話劇《朝歌》。
2017年1月，海陸受邀出席第二屆“河之南”文化娛樂風尚盛典，獲得“河之南娛樂風尚人物獎”。3月，與陳喬恩、陳曉等聯袂主演古裝女性勵志權謀劇《獨孤皇後》，在劇中飾演北國公主阿史那頌；12月5日，主演由蔣家駿執導的武俠傳奇劇《國士無雙黃飛鴻》播出，在劇中飾演中法混血的時尚女郎德海澤。2018年1月，海陸受邀出席第一屆環球時尚新銳大賞的頒獎典禮，獲得年度最具時尚風格藝人獎；同年，主演年代情感劇《那年小米正芬芳》。2019年，與紀淩塵、姚遠等合作主演傳奇劇《末代廚娘》。
2020年5月1日，參演都市情感劇《彼岸花》；6月12日，參與芒果TV選拔綜藝《乘風破浪的姐姐》；9月，與何志龍合作出演舞台劇《餘生，請多指教》；10月1日，參加中央廣播電視總台《江山如畫國慶音樂會》，與馬天宇、魏允熙、官鴻合唱歌曲《星辰大海》。
個人生活
2015年3月，海陸與比其年小10歲的男演員于小彤的戀情曝光。2018年12月10日，男方工作人員承認兩人已經分手。
海陸的表妹是SNH48的四期生闫明筠。
主要作品參演電視劇參演電影音樂單曲
參演電影音樂單曲
綜藝節目
參演話劇
社會活動
2017年，海陸參加了BAZAAR明星慈善夜15周年盛典，為“為愛加速”思源﹒芭莎自治區救護車項目募集善款 ；9月12日，海陸以一日領養志願者的身份，參加“北京領養日”的活動，并在現場向衆人宣傳“以領養代替購買”的公益理念，身體力行的為公益獻出一份力量。
獲獎記錄
人物評價
生活中的海陸是個比較保守的女孩，但她在電視劇《我家有喜》中，卻颠覆了以往溫婉淑女的形象，飾演了一個性感潑辣，個性叛逆的都市女性白水喜，她不僅在劇中穿上了泳裝進行走秀，還跳了一段性感的鋼管舞，着實進行了一次很大的突破。（新浪娛樂評）
海陸因其多元化的表演方式，而受到了觀衆的喜愛。海陸在電視劇《因為愛情有多美》中，将一個為達目的不惜一切的雙面心機女演繹的淋漓盡緻；同時，她也将劇中一系列嫉妒、欺騙、陷害、背叛等腹黑的戲份演繹的讓人“恨到極緻”，讓觀衆看到了她演技的提升與突破。（網易娛樂評）
人物争議
“年齡造假”
2011年8月，海陸被爆出年齡造假；海陸一直自稱其出生于1987年，随後便有自稱是其好友的網友在網上發帖，稱發現了海陸在2006年時登錄百度貼吧用的馬甲（“CICI_1015”），而根據該馬甲在網上留下的内容顯示，海陸也有隐瞞真實年齡的嫌疑；其實在網友們“人肉”出她的上網馬甲之前就有網友爆料，稱海陸出生于1984年，而并非1987年；對此，海陸拒絕回應，稱公司會給出聲明。
