鍊球

項目簡介

鍊球是田徑運動中投擲項目之一，鍊球運動使用的投擲器械，球體用鐵或銅制成，上面安有鍊子和把手。運動員兩手握着鍊球的把手，人和球同時旋轉，最後加力使球脫手而出。投擲鍊球須在直徑2.135米圓圈内進行。運動員雙手握住柄環，站在投擲圈後緣，經過預擺和3～4圈連續加速旋轉及最後用力，将鍊球擲出。球落在規定的落地區内，成績方為有效。比賽的規則要求與鉛球基本相同。鍊球運動屬于是一種可增長力量型運動，要求運動員有高協調性和在高速度的旋轉中維持身體平衡的能力。

田徑運動中唯一用雙手持握器械進行投擲的運動項目。中世紀時，蘇格蘭的礦工經常在空暇時間比賽扔大鐵錘的遊戲，看誰把帶木柄的鐵錘扔得最遠，這就是鍊球運動的雛形。後來，人們把鐵錘改成了球體，把木柄改為拉力很強的鋼絲鍊條，并且加上把手，逐漸形成鍊球。鍊球的英語詞意即鐵錘。19世紀後期，成為英國牛津大學和劍橋大學運動會的比賽項目。當時使用的器械是将木柄的鐵球，後為便于投擲，将木柄改為鋼鍊，鍊球由此而來。

起源發展

鍊球是由打鐵的鐵錘演變而來。十九世紀後期，英國牛津大學和劍橋大學的學生，把鍊球第一次列為正式比賽項目。那時的投擲方法是旋轉五圈後擲出，投擲的方向沒有限制。決定投擲距離的辦法，是從投擲者的前腳到鍊球的落點來計算。第一個紀錄是牛津大學學生在一八七三年創造的，他使用的球柄比較長，球體是用鉛做的。從那時起，鍊球才開始改為圓形，其後柄也由木制的改為鋼鍊。以後又将球的全重規定為7.257公斤。一八八七年又規定了鍊球總長為1.22米。現在的鍊球全重是7.26公斤，全長（自把手内沿算起）117.5-121.5厘米。一九零零年在第二屆奧林匹克運動會上，擲鍊球被列為比賽項目。同時規定了在直徑2.135米的圓圈内投擲，鍊球落地的有效區為九十度，以後改為六十度，現在是四十度。擲鍊球的運動員最初都是些身體高大的人，大多是單純用力量進行投擲，以後，随着體育科學的發展，運動技術的不斷完善和訓練方法的改進，投擲鍊球的技術便向着加快速度方面發展。近年來，投擲方法又有較大的突破，出現了旋轉四圈投擲的技術。這就加快了鍊球出手的速度，提高了運動成績，目前世界紀錄已達86.74米。近兩年在國際上已有一些國家開展了女子鍊球運動，并且發展很快。一九九八年被正式列為奧運會和田徑系列大賽的正式比賽項目。目前還沒有世界紀錄。擲鍊球是在直徑2.135米的圓圈内進行的，方法是：雙手握柄環，站在圓圈的後緣，通過預擺和快速連續旋轉，雙手将鍊球擲到規定的四十五度的區域内。從1900年～1924年後， 美國人在這一項目上曾失去優勢，但50年代中期重新崛起，其著名選手康納利，曾6次創世界紀錄，并獲1956年奧運會金牌。1960年他又第一個突破70米大關，并創造了70.33米的世界紀錄。繼美國之後，鍊球優勢之争全在歐洲國家之間展開。世界紀錄在德國、匈牙利、挪威、前蘇聯等國之間多次改寫。奧運金牌也全由歐洲人包攬。匈牙利一度較為突出。1954年，前蘇聯選手發威，克裡沃諾索夫接連5次創世界紀錄。60年代的克裡姆、幫達丘克，70年代的斯皮裡多諾夫、紮伊丘克，都曾刷新過世界紀錄。進入80年代，前蘇聯包下了全部世界紀錄。在1960年-1988年的8屆奧運會中，前蘇聯除1968年、1984年兩屆未參加外，包攬了其餘各屆的金牌。1976年奧運會時，幫達丘克帶着他的兩名學生參賽，師徒三人包攬全部獎牌。師徒同台領獎，成為奧運會上的一段佳話。另外，他們還在世界田徑錦标賽、世界杯賽中多次奪魁。在國際上已有一些國家開展了女子鍊球運動，并且發展很快，1998年被正式列為奧運會和田徑系列大賽的正式比賽項目。目前還沒有世界紀錄。

場地器械

鍊球由三部分組成：球體、鍊子和把手。球體、鍊子和把手。球體一般為鐵質制成。球體外形應為完整的球形。鍊子應以直

而有彈性并不易折斷的單根鋼絲制成。把手為單環或雙環結構，但必須質地堅硬，沒有任何種類的鉸鍊連接。鍊球的規格見下表。

                        男子       女子

重量（千克）   7.26         4.00

最大直徑（厘米）13        11

最小直徑（厘米） 11       9.5

擲鍊球場地與推鉛球場地相同，但不安裝抵趾闆，而且為了使用安全，需在投擲圈外安裝護籠。護籠的俯視圖為“U”字形。護籠由7塊擋網組成，每塊擋網寬2.74米。護籠開口寬度應為6米，位于投擲圈圓心前方4.2米處。擋網高度為5米。

大事記

1910年舊中國第1屆運動會上曾設過擲鍊球的比賽，成績約34米。當時用的球僅重12磅，所以舊中國還沒有留下正式的鍊球紀錄。

新中國成立後的第一個鍊球紀錄是在1954年創造的，成績為29.92米。 

1956年-1966年，鍊球在中國發展較快。1957年全國紀錄達到50.68米，1963年為 62.33米，與當時的世界紀錄相差7.47米，接近了世界水平。

1967年-1972年，鍊球訓練呈停滞狀态。從1973年起，鍊球運動的訓練重新恢複。1976年全國紀錄達到63.96米。1986年全國紀錄為70.08米，證明了中國人有能力進入世界先進行列.1988年後，畢忠6次創全國紀錄，并以77.04米創造亞洲當時的紀錄。

1998年-2000年，可以說是中國女子鍊球的起點。在1998年亞洲田徑錦标賽中中國優秀鍊球運動員顧原以70米的成績為中國取得了曆史上第一塊女子鍊球的金牌，同時她也是亞洲第一個投出70米的選手。

2002年亞洲田徑錦标賽，中國女子鍊球顧原又以71米10的成績在次打破亞洲紀錄成為冠軍，她先後14次打破亞洲紀錄，為中國鍊球項目的發展墊下了一定的基礎。

2003-2008年，中國鍊球項目的發展已經變的很強大了，當時的成績也都開始跟國際等級選手接軌，并且在國際各種大賽上也都出現了中國選手的身影。

2003年，世界軍人運動會，中國女子鍊球運動員，張文秀以69米89的成績取得了金牌，這也是中國鍊球曆史上第二個近70米大關的優秀運動員。

2004年，希臘雅典奧運會，中國鍊球運動員，張文秀以72米03的成績取得了第七名，也是第一個進入奧運會鍊球決賽的中國運動員。 

2007年，日本大阪世界錦标賽，中國鍊球運動員，張文秀又以74米39的成績，奪取了總排第三的好成績，同時也證實了中國的鍊球運動在不斷的進步。 

2008年，北京奧運會，中國鍊球運動員，張文秀以74米32的成績，為中國拿下了田徑曆史上唯一一塊鍊球項目的銅牌，由此可見，中國的鍊球運動在中國有更加大的發展空間。

比賽規則

1、應抽簽決定運動員試擲順序。

2、運動員超過8人，應允許每人試擲3次，有效成績最好的前8名運動員可再試擲3次，試擲順序與前3次試擲後的排名相反。如果在第3次試擲結束後出現第8名成績相等，按規則第146條3處理。當比賽人數隻有8人或少于8人時，每人均可試擲6次。

3、比賽開始前，運動員可在比賽場地練習投擲，練習時應按抽簽排定的順序進行，并始終處于裁判員的監督之下。

4、一旦比賽開始，運動員不得持器械練習。無論持器械與否，均不得使用投擲圈或落地區内地面練習試擲。

5、應從投擲圈内擲出鍊球。運動員必須從靜止姿勢開始進行試擲。

在預擺和旋轉前的開始姿勢中，運動員可将球體放在圈内或圈外地面。

允許運動員觸及投擲圈内側。

6、運動員進行預擺或旋轉時，如果鍊球球體觸及地面或鐵圈上沿不判為犯規，但球體觸地後，運動員停止試擲一邊重新開始試擲，應判為一次試擲失敗。

7、（a）不允許使用任何裝置對投擲時的運動員進行幫助，例如使用帶子将量各或更多的手指綁在一起。允許用膠布對個别手指進行包紮，但應在該項比賽開始前給該項目主裁判察看。除開放性傷口需要包紮外，不得在手上使用繃帶或膠布。

（b）允許使用保護雙手的手套。手套的手掌和手背部必須光華。除拇指外其他手指尖必須露出。

（c）為了更好地持握器械，允許運動員使用某種物質，但僅限于雙手或手套。

（d）為防止脊柱受傷，運動員可系一條皮帶或其他适宜材料制成的帶子。

（e）不允許運動員向圈内或鞋底噴灑任何物質。

8、運動員進入圈内開始試擲後，如果運動員身體的任何部位觸及圈外地面或鐵圈上沿，均為一次試擲失敗。

9、如果在試擲中本違反上述規則，運動員可中止已開始的試擲，可将器械放在圈内或圈外，在遵守本條第13款的前提下，可以離開投擲圈，然後返回圈内從靜止姿勢重新開始試擲。

注：本款中允許的所有行動應包括在規則第142條4中規定的一次試擲的時限之内。

10、如鍊球在試擲時或在空中斷脫，隻要試擲符合規則，不應判為一次試擲失敗，如果運動員因次失去平衡而犯規，也不應判為試擲失敗。

11、鍊球球體應完全落在落地區角度線内沿以内，試擲方為有效。

12、每次有效試擲後，應立即測量成績。從鍊球球體落地痕迹最近點取直線量至投擲圈内沿，測量線應通過投擲圈圓心。

13、運動員在器械落地後方可離開投擲圈。離開投擲圈時，首先觸及的鐵圈上沿或圈外地面必須完全在圈外白線的後面。白線後沿的延長線應能通過投擲圈圓心。

14、應将器械送回投擲圈，不許擲回。

15、應以每名運動員最好的一次試擲成績，包括因第一名成績相等而進行的決名次賽的試擲成績，作為其最後的決定成績。

鍊球投擲圈

16、結構

投擲圈應以帶形鋼、鐵或其他适宜的材料制成，上沿與圈外地面齊平。圈内地面可用混凝土、瀝青或其他堅而不滑的材料修建。圈内地面應保持水平，低于鐵圈上沿14～26毫米。

17、規格

投擲圈内沿直徑應為2.135米（15毫米）。

鐵圈邊沿至少厚6毫米，塗成白色。

18、從投擲圈兩側頂端向外各畫一條寬5厘米、長至少75厘米的白線，此線可以畫出，也可用木料或其他适宜的材料制成。白線後沿的延長線應能通過投擲圈的圓心，并與投擲區中軸線垂直。

可在鐵餅圈内投擲鍊球，但圓圈直徑須從2.50米減為2.135米。也可在鐵餅圈内安放一個鍊球投擲圈。

鍊球

19、結構

鍊球應由三部分組成：球體、鍊子和把手。

20、鍊球球體

應用固體的鐵或硬度不低于銅的其他金屬制成鍊球球體，或用此類金屬制成外殼，中。已灌鉛或其他固體材料。男子鍊球的球體直徑最小為110毫米，女子鍊球的球體直徑最小為95毫米。鍊球球體外形應為完整的球形。

如果使用填充物，應使其不能移動，球體重心至中。動的距離不應大于6毫米。

21、鍊子

應以直而有彈性、不易折斷的單根鋼絲制成。鋼絲直徑不小于3毫米，即回四号标準鋼絲。投擲時鍊子應無明顯延長，鋼絲的一端或兩端可彎成環狀以便于連接。

22、與球體的連接

鍊子應借助于轉動軸承與球體連接，轉動軸承可為滑動軸承或滾珠軸承。把手與鍊子的連接應為環狀連接，不得使用轉動軸承。

23、鍊球應符合下列規格：

球體重心

球體重心至球體中心距離不得大于6毫米，将去掉把手和鍊子的球體放在一個水平的、直徑為12毫米的圓形口刃上，一球體必須保持平衡。

24、在規則第12條1（a）的比賽中，隻允許使用組委會提供的器材，比賽期間不得改變。不允許運動員攜帶任何器材進入比賽場地。

在所有其他比賽中，運動員可以使用自備器材，但在比賽前應經組委會批準，這些檢查合格并做有标記的自備器材，所有運動員均可使用。

鍊球落地區

25、已落地區在投擲方向上的向下傾斜度不得超過1:1000。

應用煤渣或草地以及其他适宜材料鋪設落地區，鍊球 落地時應能留下痕迹。

26、應用寬5厘米的兩條白線标出落地區，如将兩條白線延長，則應以40度角相交于投擲圈圓心。

注：可用下列方法精确設置40度扇形落地區，在距投擲目圓心20米處，二條落地區角度線相距13.68米，即每離開圓心1米，落地區角度線的根距增加68.4厘米。

27、可用醒目的旗幟或标志物标出每名運動員的最好試擲成績，放置标志物時應沿落地區角度線的方向放在角度線的外側。

應用醒目的旗幟或标志物标出最新的世界紀錄，如在合适場合，也可标出最新的洲際或國家紀錄。

機構組織

國際賽事：奧運會鍊球項目、世界杯田徑賽鍊球項目、世界田徑錦标賽鍊球項目、國際投擲賽鍊球項目。

國際機構：世界标槍運動由國際業餘田徑聯合會（IAAF）負責管理。國際田聯1912年成立于瑞典斯德哥爾摩，現有會員國210個，總部設在英國倫敦。聯合會的宗旨是：開展世界田徑運動；在所有會員之間建立友好關系；采取必要措施反對種族、政治和宗教信仰歧視，為不同種族、不同政治态度和不同宗教信仰的運動員參加國際比賽消除障礙；制定國際比賽的章程和規則，保證會員之間的比賽按田聯制定的章程和規則進行；與新的國家田協聯系，解決在田徑運動中出現的有争議的問題；與奧運會組委會合作舉辦田徑比賽；制定世界紀錄登記規章。中國于1928年加入該組織，後由于政治原因于1958年退出，1978年國際田聯恢複了中國在該組織的合法地位。

比賽禮儀

場上未出手，場下莫出聲

看鍊球比賽，不僅需要為運動員鼓掌、歡呼、叫好，更要學會配合運動員的比賽，适時地進行有節奏地助威。

一般來說，當選手走進帶護籠的投擲圈内時，他們會先吸一口氣，增加胸内壓，投擲時發出一聲吼叫。這種吸一口氣再投能有助于力量的發揮，鼓舞自己的士氣。此時，最重要的，觀衆應當保持安靜，不要分散運動員高度集中的注意力。等到運動員的鍊球出手，在空中劃過美麗的弧線時，觀衆們就可以盡情地為自己喜愛的選手們加油助威了。另外，由于鍊球的速度和力量都很大，因此觀衆在觀看比賽時更不可有在比賽中途突然沖進賽場的過激行為，這樣極易發生危險。