释义
相比于油腻中年男，网传的“油腻中年妇女”是这样的：如果一个女人具备一张蜡黄脸，还美其名曰要做家务要带孩子没时间；以老公和孩子为中心，失去一切好奇心和事业心；炫包炫表炫首饰，跟油腻老男人盘串一个毛病；交际圈只有老师家长补习班，偶尔跟闺蜜下午茶，只是换了个地方聊老公孩子，大妈竞技场；凡事都要插一脚，家里的事要管，别人的事也要管……
特征
油腻中年女标志：n
1.从朋友圈、微信群打卡开始新的一天；
2.穿高开叉民族风旗袍或皮裤破布style；
3.聚会时谁有钱坐谁旁边开始哭；
4.眉毛眼线唇线面部能纹的都纹；
5.保温杯普洱茶；
6.有肚子但爱紧身；
7.任何背包外面挂水壶扣；
8.热爱姐妹淘拼车或徒步；
9.烫发造型，一般一礼拜去理发店洗一次头；
10.美妆柜台忠实顾客，基本不买；n
11.广场舞文化爱好者；
12.保健品文化布道者；
13.羊毛衫外披花色丝巾；
15.穿家居裤出门；
16.QQ空间有大量风光照，同样角度上传二十张；
17.爱听凤凰传奇；
18.爱胸针挂坠；
19.丝袜配运动鞋，长裙卡骆驰;
20.随时随地睡着。
建议
其实，“中年油腻女”并不完全是一个年龄概念，现实生活中，一些三十多岁或四十岁左右的女性，虽然年纪未到中年，但生活方式及身体状态已经呈现了“中年油腻女性”的各种状态，更应该值得警惕。
这类人群真正进入中年的时候，其健康状态将会每况愈下。中青年女性保证健康的生活方式至关重要。因此，建议女性朋友们可多补充一点豆浆、豆奶、豆腐等大豆类的食品，每天晒10分钟太阳，走20分钟路，喝1瓶牛奶，防治骨质疏松。
为了保证优质的睡眠，可多吃安神补气血作用的食物，比如小米、当归、红枣等。为预防心血管疾病，应戒烟酒、咖啡，控制体重，坚持运动，延缓动脉粥样硬化的进展。
现代中青年女性生活节奏加快，难以保持内心的宁静和安怡，容易产生精神压抑，心情紧张，甚至发生神经衰弱，而音乐能调节身心，抚慰心灵，舞蹈、绘画、书法等，也有类似作用。
