冻手:冬季一种常见的折磨人的现象-中文百科频道

基本简介

许多冻手者寻找各种药膏药水擦手，但能取得良好效果者寥寥。如果只在冻手的表面用心思的话，那是不行的，关键还是要在身体里面下功夫，才是正道。按照本文的观念，冻手者在调整生活作息方式促进养血的同时，通过运用本文所述的按摩方法处理，快的话二三天的时间冻手就会出现反应，慢的话七八天也会出现一定的效果。冻手好转时，手指的红肿就会开始消退，肿胀的皮肤会松弛下来，看上去起皱了，且瘙痒也随着基本消失了，心里就像去了一个大疙瘩。对于有裂口溃烂的现象而言，随着手指的肿胀和瘙痒的消退，再加上养血，就会有利于伤口更快些愈合。再过些时日，起皱的皮肤也会在不知不觉中恢复。对于多年的冻手者而言，有些手指消肿除痒后，可能手指上有的地方还会残余些稍微的硬，手指也可能显得有点轻微的粗，需要较长一些时间调理，这都是正常的。但因为已经没有了肿胀瘙痒痛苦的困扰，复原可以慢慢来，而心情的那种轻松愉悦感是难以言表的。现实生活中，遇到水龙头不出水时，未必是水龙头的原因，同样的，冬季遇到冻手时，未必就是手的原因。本人也多年受冻手困扰，但在阅读一些中医书籍的时候无意中用按摩方法消除了自己冻手的痛苦，于是作了一点心得总结，供有缘人得之一般的西医治疗或者其他治疗都断不了根，所以很多医生都是建议中医治疗。

一般原理

凡冻手者，一般都有不同程度的血液不足和经络堵塞的情况。治疗冻手，有两个要点，一个是养足血液，一个是疏通经络。养足血液是基础，只有养足血液，增加供血量，才能增强身体的抗寒能力，才有利于冻手状况的改善。疏通经络是关键，只有疏通经络，才能有助于体液运行通畅，促进新陈代谢，才有利于冻手好转。一般来说，通过调整改善生活作息方式可以帮助养血，可以通过按摩等中医方法来疏通经络。尤其是冻疮裂口的患者，除了表明有经络不通畅外，更突出表明身体血液供应不足的问题。一般而言，身体内的血液调配首先满足重要内脏器官的供血，其次才是其它部位的供血。比如象手部，就不是最主要的供血对象。这样，就只有在人体有充足的血液的时候，才能满足手部的供血。故而，可以说，只有血液充足，经络畅通，则冻手之苦才能消除。

人体经络是中医理论和技术的基础。有人用了一个例子比方经络来帮助人们理解，如现代城市星罗棋布的各种供水回水管网一般，人体内的体液重量占体重60%以上，人体的各种组织细胞日常都需要体液参与新陈代谢运动，那么，体液在人体内的运行是沿着什么路径进行的呢？答案就是——经络。中医所说的人体经络就是人体内为各组织细胞提供服务的体液运行的路径。

人体内体液运行的各条水道，不象现代城市的水网有可见的管道，一旦人体死亡，人体内各水道的体液运动也就停止了，故而，现代解剖学在死人身上解剖是找不到看不见经络的。人眼直接看不见的东西并不等于不存在，比如电磁场人眼是无法直接看到的，但通过一定的技术手段可以间接看到。经络的道理是一样的，其实，只须在活人身上运用同位素跟踪等技术就能显示出经络的走向。

在现代城市里，如果水网一旦出现故障，那将给城市运行造成不同程度的麻烦的。同理，人体内的经络一旦出现故障，那也将会给人体运行造成不同程度的麻烦的。而冻手不过是其中一种小小的麻烦而已，严重的情况下给人体造成一些癌症也算不上什么大惊小怪的事情。

冻手原因

包括手在内的整个手臂的组织细胞新陈代谢也是时刻需要体液运行的服务的，一旦手臂的经络出现不同程度堵塞等故障，造成手臂的体液运行不顺畅，就会有一些体液在手部出现运行缓慢，甚至滞留问题，在夏天的时候由于气温较高，问题还不那么明显，但是，一旦进入冬季，随着气温下降，经络堵塞造成的问题开始更明显地显现暴露出来，而冻手就是其中一种表现形式。

原因找到了，治疗冻手的思路就简单明确了，那就是通过一定的办法找出手臂经络堵塞的地方，进行疏通，恢复经络通畅，一旦体液运行畅通，手部的体液运行正常了，则冻手状况将很快好转。

如果冻手还有裂口现象的话，那么，除了经络堵塞的因素外，还有一个重要因素就是血液供应不足。治疗冻手，最好在这两个方面都要着力，双管齐下，则效果会更好。

发生血液不足和经络堵塞的问题，一般同时也表明身体内的寒气比较重，有的人甚至会感到发自身体深处的阵阵寒意。经络中发生的堵塞问题，一般是因为受寒凉所致。造成身体内的寒气，有外界环境的因素，穿衣着装的因素，不当的生活饮食方式因素等。

冻疮程度

一度：开始可能暂时渗出，色紫红或青。可伴有浮肿，触之有凉冷感。此时遇暖，颜色可转为红肿，并出现瘙痒、疼痛。

二度：若受冻较重，小动脉收缩时间过久，组织损伤加重，则在红斑的基础上发生水疱或大疱，内容清晰，疱破后形成糜烂渗出液体或结痂。

三度：由于受冻较重而坏死，形成溃疡。

按摩部位

检查寻找手臂经络的堵塞之处主要考虑两个地方，一是手臂与躯体的结合部，二是手臂的各条经络。

第一部分，冻手所在侧的手臂与躯体的结合部，主要包括腋下、肩膀等部位，特别注意首先重点按揉腋下区域范围部位。中医说法“通则不痛，痛则不通”，可自行通过按揉等手法在这些部位查探，寻找痛点；痛点就是经络中不同程度堵塞的地方。查找痛点的位置并不一定强求要对准某个穴位，只要按揉时比其它位置有较明显的痛感即可，以作为重点按揉的点位。找到有痛感的位置后，经过一段时间多次反复按揉痛点部位，直至痛感基本消失，此处堵塞可认为基本疏通。

第二部分，冻手所在侧的手臂上的各条经络，如心经、心包经、三焦经等，可自行对照经络图中的经络走向，通过运用按揉等手法依次查探，其中穴位附近重点按揉查探，若找到痛点，则通过按揉等方法解决。手臂上有多条经络，可以一条一条地检查，按揉中如果找到痛点，就重点按揉，直到痛感基本消除。按此思路和方法，逐步检查解决各条经络的问题。

注意事项

与所冻的手指相连的经络可重点按揉查探，有针对性地按摩疏通对应的经络。

运用按揉手法查探并按揉痛点时，注意适当用力。若只是轻轻地在皮肤上蜻蜓点水摸一摸可能是难以凑效的。

对于痛点的按摩方法不拘一格，按揉可以，捏揉也可以，拍打也可以，拔罐方便的话拔罐也可以，艾灸也行，刮痧也行，等等吧，各种中医手法都能运用，怎么方便就怎么办，目的都在于帮助经络疏通。方便的话还可以使用一些中药内服外敷等辅助手段。

找到痛点后，按揉初期的痛感一般会比较强烈些，这是正常的。此时要坚定信心，没什么好怕的，经过一段时间的反复多次按揉后，痛感一般会逐渐减弱直至消失的。如果碰到比较顽固的痛点，一段时间多次按揉后仍然痛感难消，这表明痛点位置可能比较深一些，如果方便的话可用拔罐之类的方法进行深层次地处理，一般是可以把痛感逐渐消除的。痛点位置是身体内不正常情况的一种反应，不要因为按揉感觉较痛就放弃按揉，恰恰是，只有通过按摩消除了痛感，才有利于身心健康。如果保留痛点不去处理，那么，问题就依然存在于自己的身体内，成为健康的隐患。按揉痛点一段时间后，比如一周时间，可以休息几天，然后再按揉，看情况如何。

按揉时手指不必直接接触皮肤，若直接与皮肤接触的话不小心可能会擦破皮肤，可以隔着内衣按揉，或者拿一条干毛巾隔着按揉，这样会好些。若要直接接触皮肤的话，最好弄点起润滑作用的润肤膏之类的东西。或者自己依据情况采取安全有效的方式。

按揉的时间安排上，可自行灵活处理，方便的时候随时都能按揉。有空的话可多按揉几次，每次按揉几分钟或者几十下。若只有晚上睡觉的时候有时间按揉也可以，按揉个几分钟，或者按揉个几十下都行。坚持按揉，快的话二三天，效果就会出来了。

即便手臂及腋下等部位无明显痛点，但只要经常揉揉捏捏按摩一下手臂，也会促进手臂的体液运行和新陈代谢，也会有利于冻手症状好转。平日按摩一下手臂，不仅会有利于身体健康，也会减少或减轻日后冻手的复发现象及程度。即便未来的冬季再出现轻微的冻手现象，按此思路和方法处理，很快就能控制住，并让情况好转，从此基本摆脱冻手痛苦的折磨。

平时要积极参加体育锻炼和体力劳动，增强体质，促进血液循环，以提高机体的抗病和耐寒能力。在寒冷潮湿环境工作和生活时，注意防寒保暖，保持局部干燥。手足暴露受冻后，不宜立即火烘和热水浸泡。鞋袜不宜太紧太窄，以免影响局部血液循环。夏季可用蒜泥(大蒜捣烂如泥)晒热后，经常涂擦患冻疮的部位，可以预防复发。这属于“冬病夏治”的方法。

其它现象

比如冻耳朵，冻脚，脸上局部受冻等等现象，解决的思路是相通的，就是通过一定的方法生养血液，及促进有关的经络恢复通畅。思路就是，注意多按摩经过受冻部位的经络。可以比照经络图观察，看经过受冻部位的是什么经络，以作为重点按摩对象，可查找相应经络中的痛点，用按揉等方法解决之。比如冻耳朵，可按揉耳朵与头部结合的耳根部位置，绕着耳朵根部按揉，碰到比较疼的位置多按揉下。比如脸上的受冻现象，可轻柔的按摩摩擦脖子，或者寻找对应的经络（如胃经等）按揉按摩。比如下肢的受冻现象，那就是要打通下肢的经络的问题，可运用推腹法促进气血下行；可运用跪膝法打通膝盖处的堵塞，如果膝盖处有堵塞问题的话，使用跪膝法的时候一般就会有一定的疼痛感；还有运用金鸡独立法，直接导引气血贯注脚部；平时敲敲打打一下腿部，促进足部新陈代谢，这都会有利于冻脚好转的。

其它事项

冻手不仅仅只是冬季的事情，而是日积月累造成的问题。从养足血液的角度来说，应该注意补充增加营养，不要做节食减肥此类的傻事。有了营养才有足够的原料以制造生产更多的血液，才有充足的血液滋润身体，温暖全身，人体才有精力和活力，容颜皮肤才会有光泽。夏季也少要、最好不要食用冰镇之类的食物和饮料。冬季不要食用反季节的水果，如降温祛暑的香蕉西瓜等。注意避免一些不良的生活饮食方式对身体所造成的雪上加霜的伤害。注意晚上睡眠，不要熬夜，争取能在晚上10点之前就寝入睡，早点更好。因为半夜时间人体会在身体熟睡之际，集中处理人体内的许多代谢废物，如果熬夜不睡，会导致人体内的垃圾清运工作不顺利，进而影响垃圾清运，因而沉积在人体内制造麻烦，所谓慢性病亚健康，包括身材肥胖臃肿等，都是这么折腾出来的。还有人体的造血机制也主要是在转钟后人体熟睡时展开的，如果熬夜的话，也将影响人体造血工作，一旦造血不畅，长此以往，人体贫血后会出现许多莫名其妙的毛病。如白血病之类的现象，一般此类疾病都是与病人有长期熬夜的因素有重要关系的，就是因为这样才容易得上这类病的。一般只要恢复正常的生活饮食睡眠，不断生养更多的血液，人体的很多的莫名其妙的病症就会慢慢消失。

要点总结

对于冻手的问题，一定要在养足血液和疏通经络这两个方面下功夫，只要坚持这个正确的方向，通过调整改善生活作息，促进人体生成血液，再加上疏通经络，冻手是一定能够不断好转的，对此应该有坚定的信心。对于冻脚的问题，解决的思路是一样的。

经络是人体的重要基础。经络是人体内体液运行的基本通道和路径。中医中药的理论和方法主要就是建立在人体经络的基础上。身体内什么地方的体液运行不畅，相应部位的组织细胞的新陈代谢就会出问题，人体也就会通过某些方式表现出不舒服的症状，提醒人们做出必要的关注和恰当的处理。

人体所遇到的麻烦可分为两类，一类是若处理不及时不恰当随时可能威胁生命的事情，另一类就是不会马上威胁生命的事情。对于前者那就完全看个人的运气了，对于后者那就完全不必要着急地病急乱投医了，慢慢来就是了，有什么好慌张的呢，没什么好慌张的嘛。老话说“病来如山倒，病去如抽丝”，其实，某些病症之所以来，也是长期的不良的生活方式日积月累而来的，量变到质变，直至某时候突然爆发。看似突然爆发，其实也是有前因后果的。反过来，要消除身体的不良症状，也就需要重新树立正确的健康观念，重新建立正确的生活方式，假以时日，才能够逐渐消除身体的病痛。身体有什么地方不舒服的话，只要注意养血，并联系所对应的经络，按摩相应的经络和穴位，许多毛病就这样在不知不觉中消失了。

预防

山莨菪碱（又名654-2）：每次口服654－2片剂5～10毫克，1日3次；或用654-2针剂肌肉注射，每次10毫克，一日2次，10天为1疗程。也可将654-2制成0．3%-0．5%的软膏，敷患处，1—2天换药一次，总有效率为95%以上，一般治愈时间在7天左右。如有溃疡形成的冻疮，应加用有效的抗生素，以防感染。

阿托品：用市售冻疮膏加热熔化后，将阿托品（O．3毫克）4-6片研粉加入盒内拌匀，冷却后使用。每日早晚各涂一次，然后使患处在炉边微烘，并在局部轻轻抹擦，以促进血液循环。晚上用热水烫洗。

硝苯吡啶（又名心痛定）：每次口服硝苯吡啶片10-20毫克，每日3次，连服二个星期。

维生素E：每次口服E胶丸100毫克，一日3次。亦可同时用20%维生素E软膏涂擦患处，二星期为一疗程。使用维生素E后能使皮肤毛细血管血液增快，皮肤温度升高，对寒冷防御能力增强，故治疗冻疮疗效较佳。

植物精油：取植物精油(如阿甘油)数滴涂抹于患处，每天数次，植物精油如阿甘油富含高含量的维它命E和不饷脂肪酸，让促进皮肤的吸收能力，对付冻疮效果很好。

用每天擦患处3次，二个星期为一疗程。如有溃疡可先用红霉素软膏外擦，然后用十滴水，均可痊愈。

每天用正红花油涂擦冻疮患处2-3次（破溃处不能用）。

用麝香虎骨膏每晚睡前贴患处，24小时更换1次。贴药前先用温水清洗患处并擦干局部。已形成水疱、溃烂及皮肤创伤者不宜用。

生姜：用生姜适量切碎浸泡在酒精内20-30天，冻疮初期，可用此液擦患处，每日3次，一般二个星期内可望痊愈。

橘子皮：用橘子皮频擦患过冻疮的部位，每日2次，共擦10天，可预防冬天生冻疮。