技術應用
運球過人是指運動員在跑動中為控制球而用腳或手部進行推撥球的動作,并超越防守隊員的技術動作。運動員在控制球的基礎上,根據戰術需要,以及對手的防守位置和中心變化情況,利用速度、方向或動作變化,獲得時間和空間位置上的優勢,從而突破防守的一種技術手段。此技術在很多球類運動中均有體現,例如:足球、籃球等項目。
技術特點
足球運球過人從動作過程上可大體分為3個階段。n
1、 逼近調動階段。當運球逼近防守時,重心應下降,步幅要收小,觸球要輕,球距要近。在控護好球的同時,利用各種假動作誘騙對手,造成對手心亂中出現防守的錯誤或漏洞。n
2、 運球超越階段。在攻防對峙中,運球隊員應通過有效的假動作誘使對手,創造出有利于突破的時間差和位置差,并不失時機地采取迅猛和果斷的突破行動,動作的發動應突然,具有爆發性。n
3、 跟進保護階段。在進行突破動作的同時,身體重心就應積極向球側傾移,以保證越後重心随球的跟進,有利于加速拉大與對手的距離。這一階段,為了防止對手的逼搶,要注意利用身體護球,以鞏固和發展自己的優勢。
基本動作
1、撥球: 撥球是用腳踝的撥動動作,以腳背内側或腳背外側觸球,使球向側方或側前方滾動。用腳背内側撥球的動作叫“外撥”。n
2、扣球: 扣球是運動員突然轉身和腳踝急轉扣壓動作,以腳背内側或腳背外側觸球,使球向側後方停下或改變運動方向。用腳背内側扣球的動作叫“裡扣”,用腳背外側扣球的動作叫“外扣”。n
3、拉球:拉球是指用腳掌将球向前、向後或向左、向右做拖拉動作。n
4、挑球:一般是用腳背部位與腳尖翹起上挑的動作或用腳背上撩的動作,使球向上改變方向,從對手身側或頭上越過。