金槍魚

金槍魚

一種大型遠洋性重要商品食用魚
金槍魚(tuna)是一種大型遠洋性重要商品食用魚。見于世界暖水海域,與鲭、鲐、馬鲛等近緣,通常同隸鲭科。科内和種間都有相當大變異,分類也很不相同,權威對此意見不一。金槍魚又叫鲔魚,香港稱吞拿魚,澳門以葡萄牙語舊譯為亞冬魚,大部分皆屬于金槍魚屬。金槍魚的肉色為紅色,這是因為金槍魚的肌肉中含有了大量的肌紅蛋白所緻。這項生理功能使金槍魚能夠适應較大的水溫範圍,從而能夠生存在溫度較低的水域。遊泳速度快,瞬時時速可達160千米,平均時速約60-80千米。金槍魚分布在印度洋、太平洋中部與大西洋中部、屬于熱帶-亞熱帶大洋性魚。金槍魚的遊程很遠,過去曾經在日本近海發現過從美國加州遊過去的金槍魚。金槍魚有8個品種,其中多數品種體積巨大,最大的體長達3.5米,重達600至700千克,而最小的品種隻有3千克重。鲔魚的繁殖能力很強,一條50千克重雌魚,每年可産卵500萬粒之多。金槍魚是一種很受歡迎的海産,經濟價值高。由于各國政策、活動及漁民們的過度捕撈,已對它們的種群數量造成威脅,最明顯的莫過于藍鳍金槍。因此國際間開始管制金槍魚的捕撈,但成效相當有限。
    中文名: 外文名:tuna 别名:鲔魚、吞拿魚 中文學名:金槍魚 拉丁學名:Thunnus thynnus(Linnaeus) 界:動物界 門:脊索動物門 亞門:脊椎動物亞門 綱:硬骨魚綱 亞綱:輻鳍亞綱 目:鲈形目 亞目:金槍魚亞目 科:金槍魚科 屬:金槍魚屬 亞屬:魚屬 分布區域:世界暖水海域

形态特征

體形較長,粗壯而圓,呈流線形,向後漸細尖而尾基細長,尾鳍為叉狀或新月形。尾柄兩側有明顯的稜脊,背、臀鳍後方各有一行小鳍。具有魚雷體形,其橫斷面略呈圓形。金槍魚的形狀也很奇特,它的整個呈流線型,順着頭部延伸的胸甲,仿佛是一塊獨特的能夠調整水流的平衡闆。另外,金槍魚的尾部呈半月形,使它在大海裡能夠很快地向前沖刺。強勁的肌肉及新月形尾鳍,肩部有由漸漸擴大的鱗片組成了胸甲,背側較暗,腹側銀白,通常有彩虹色的光芒和條紋。另一特征是肚皮下有發達的血管網,可以作為一種長途慢速遊泳的體溫調節裝置。

最巨大而稀少的金槍魚是藍鳍金槍魚,又稱黑金槍魚,最大可長到約4.3米,800千克重。

從商業觀點看最重要的金槍魚種類有︰

鲣(Katsuwonus pelamis或Euthynnus pelamis)世界性分布魚類,腹部具縱條紋,體長約90厘米,重約23千克。

藍鳍金槍魚(T.thynnus)具黃色小鳍及銀白色斑或帶,是珍貴的遊釣種類。

馬蘇金槍魚(T.maccoyii)下側與腹面銀白色,上面有無色點排列的無色橫切線。第一背鳍是黃色或藍色的;臀鳍與離鳍是暗黃色,邊緣黑色。

長鳍金槍魚(T.alalunga)世界性魚類,體重約達36千克,體側具藍色閃光條紋。

黃鳍金槍魚(T.albacares)是珍貴的食用魚和遊釣魚,世界性分布,重約達182千克,特别是鳍黃色,體側具金黃色長條紋。

大眼金槍魚(T.obesus),體粗壯,眼大,世界性分布,長約2米,重136千克。

分布範圍

金槍魚類屬鲈形目鲭科又叫鲔魚,華人世界又稱為“吞拿(魚)”。是大洋暖水性洄遊魚類,主要分布于低中緯度海區,在太平洋、大西洋、印度洋都有廣泛的分布。我國東海、南海也有分布。同金槍魚最相似的是鲣屬魚類,最簡單的區分方法是鲣屬腹部有4-6條黑色縱帶,其它相近魚種如舵鲣、狐鲣等有暗色縱帶等。而金槍魚類,魚體無任何黑斑,或深色縱紋。金槍魚腹鳍明顯比舵鲣、狐鲣的長。

科學研究表明,大多數金槍魚栖息在100-400米水深的海域,幼體的大眼金槍魚和黃鳍金槍魚以及鲣魚都栖息在海洋的表層水域,一般不超過50米水深,而成體的大眼金槍魚和黃鳍金槍魚栖息水層比較深,大眼金槍魚的栖息水層深于黃鳍金槍魚。

它的産卵期很長,産卵海域甚廣,使得全年都有金槍魚在各海域中産卵,加上旺盛的繁殖力,全世界的食家才得以享受它得鮮美滋味。

習性特征

金槍魚體呈紡錘形,具有魚雷體形,其橫斷面略呈圓形。強勁的肌肉及新月形尾鳍,鱗已退化為小圓鱗,适于快速遊泳,一般時速為每小時30-50千米,最高速可達每小時160千米,比陸地上跑得最快的動物還要快。金槍魚若停止遊泳就會窒息,原因是金槍魚遊泳時總是開着口,使水流經過鰓部而吸氧呼吸,所以在一生中它隻能不停地持續高速遊泳,即使在夜間也不休息,隻是減緩了遊速,降低了代謝(這種張口使水流直接經過鰓部吸氧呼吸的呼吸方式叫撞擊式呼吸,金槍魚屬于撞擊式呼吸。)。金槍魚腹部的顔色比背部的要淺,這樣,從海裡面向上看它的時候,它淺談的體色跟海面的顔色差不多;金槍魚的旅行範圍可以遠達數千公裡,能作跨洋環遊,被稱為“沒有國界的魚類”。根據科學家研究,金槍魚是唯一能夠長距離快速遊泳的大型魚類,實驗顯示,金槍魚每天遊程可以達到230千米。

金槍魚的習性十分有趣,它是遊動速度最快的海洋動物之一,隻有極為兇殘的鲨魚和大海豚方能與它匹敵。金槍魚全速遊動時,速度每小時可達55海裡。

為了補充不停遊動及旺盛的新陳代謝所消耗的能量,金槍魚必須不斷地進食。一磅重的金槍魚一餐就要吃掉相當于其體重18%的食物,相當于一個體重150磅的男人一餐吃掉帶骨的兩隻大公雞。

金槍魚的鰓肌已退化,因此必須不停地遊動,使新鮮水流流過鰓部以獲取氧氣。金槍魚若停止遊動,則會因缺氧窒息而死亡。金槍魚全速遊動時,魚鳍收縮進體内以減少阻力,像出膛炮彈般疾速向前。

絕大多數魚類是冷血的,而金槍魚卻是熱血的,體溫達93-95華氏度。體溫高和新陳代謝旺盛使金槍魚的反應矯捷迅速,成為超級獵手。金槍魚的食性較雜,烏賊、螃蟹、鳗魚、蝦及諸如此類的海洋動物都是它的佳肴。

體溫解釋

金槍魚的溫度比周圍水溫高,因為它身體兩側有皮膚肌肉血管網叢,經科學家周密研究,金槍魚的體溫比周圍水溫高出9℃。這種不知疲倦的快速遊泳者,肌肉收縮力量是使它們體溫升高的主要原因。沿金槍魚脊柱兩側強有力的肌肉和皮膚上大量的血管網叢,表明這些部分的新陳代謝特别旺盛,因而金槍魚的魚肉似牛肉,是紫紅色的。其中血紅素含量很高,低脂而高強蛋白,所以營養價值高。

藥用價值

随着現代社會的高速發展,物質生活水平的日漸提高,人類對健康的重視程度越來越大。與之同時,金槍魚作為一種營養、健康的現代食品備受推崇。它愈來愈被歐美等發達國家所青睐,現将這種美食的十大功效介紹如下:

一、金槍魚是女性美容、減肥的健康食品

金槍魚肉低脂肪、低熱量,還有優質的蛋白質和其他營養素,食用金槍魚食品,不但可以保持苗條的身材,而且可以平衡身體所需要的營養,是現代女性輕松減肥的理想選擇。

二、能夠保護肝髒,強化肝髒功能

現代人因緊張的生活節奏、巨大的工作壓力、過度疲勞造成的一系列肝病發病率日漸提高。

三、防止動脈硬化

動脈硬化是中老年人生命的威脅,食用金槍魚食品可以降低血脂,疏通血管,有效地防止動脈硬化。

四、有效降低膽固醇含量

金槍魚中的EPA、蛋白質、牛黃酸均有降低膽固醇的卓效,經常食用,能有效的減少血液中的惡性膽固醇,增加良性膽固醇,從而預防因膽固醇含量高所引起的疾病。

五、能夠激活腦細胞,促進大腦内部活動

金槍魚油是優質的健腦保健産品。金槍魚中含有豐富的DHA,DHA是人類自身無法産生的一種不飽和脂肪酸,它是大腦正常活動所必需的營養素之一。DHA可通過血液腦屏障進入腦中使腦神經細胞突觸增加并延伸,進而提高腦容量,增強記憶力、理解力,經常食用,利于腦細胞的再生,提高記憶力,預防老年癡呆症。此外DHA可使視網膜變軟,提高視網膜反射機能,強化視力,預防近視,EPA則可促進DHA在體内發揮作用。

六、能夠有效的預防缺鐵性貧血

鐵是人體内不可缺少的一種元素,金槍魚的血合中含有豐富的鐵分和維生素B12,易被人體吸收。經常食用,能補充鐵分,預防貧血,并能作為貧血的輔助治療食品。

七、提供人體所必需的氨基酸

金槍魚蛋白質含有豐富的氨基酸,食用金槍魚既可以享受美食,同時又可以通過非藥物手段補充氨基酸成分,有助于身體健康。

八、有助于人體的新陳代謝,尤其是成長期兒童食品的理想選擇

肌肉。骨骼、皮膚、毛發、血液等人體組織都離不開蛋白質。金槍魚蛋白質有肉類蛋白質所無法比拟的功效,是兒童自然成長的最佳營養品。

九、保持人體正常水分标準

經常食用金槍魚能夠清除體内多餘的鹽分,平衡體内水分含量,保持正常的水分指标。

十、是綠色蔬菜的最佳伴侶

金槍魚的食用方法很多,與綠色蔬菜一起食用,味道更佳。

種類劃分

從生物學的分類上講,廣義的金槍魚是指魚類中的鲭科、箭魚科和旗魚科共計約30種魚類。經濟價值較大的種類包括藍鳍金槍魚、馬蘇金槍魚、大眼金槍魚、黃鳍金槍魚、長鳍金槍魚、鲣魚等6種,其中藍鳍金槍魚、馬蘇金槍魚、大眼金槍魚、黃鳍金槍魚是生魚片原料魚、長鳍金槍魚和鲣魚主要用來做金槍魚罐頭原料,但是,也用長鳍金槍魚來做生魚片。黃鳍金槍魚、大眼金槍魚、長鳍金槍魚為延繩釣的主捕對象,鲣魚為杆釣的主要對象。

黃鳍金槍魚

黃鳍金槍魚(英文:Yellowfin Tuna):魚體呈紡錘型,稍側扁,頭小,尾部長而細,肉粉紅色。體背呈藍青色,體側淺灰色,帶點黃色,有點狀橫帶,成魚的的二背鳍和臀鳍及其後面的小鳍,均呈鮮黃色。第一背鳍和腹鳍均帶有黃色。體長1-3米,因不同海區而異,一般大的可達2米,重100千克以上。

黃鳍金槍魚食性很廣,以鱿魚、表層魚和大型甲殼類為主。作長距離洄遊,其洄遊與海流的季節變化有關,在熱帶雨季,它遠離較淡的沿岸水域,遊向高鹽度的海區。

黃鳍金槍魚廣泛分布鬥争三大洋的赤道海域,是熱帶海區的代表種。黃鳍金槍魚常見水深達160米,水溫達20-28℃,最大遊泳速度為90千米/小時。

黃鳍金槍魚占全球金槍魚産量的35%。大部分用來制罐頭,生鮮和冷凍産品也持續增長。黃鳍金槍魚已處于合理開發狀态。

藍鳍金槍魚

藍鳍金槍魚(英文:Atlantic bluefin tuna)是金槍魚類中最大型的魚種,也稱黑鳍金槍魚。身體短而結實、錐狀細長的身軀,尾鳍成交叉狀;身軀底部至側邊的色彩明亮,上身軀則是深藍色,鳍是深暗色,小鳍則是呈現微黃色,尾柄隆起嵴呈黑色。全身被鱗,口相當大,眼不大,胸鳍短,末端不到第一背鳍的中央,這是本種的最大特點。體長一般1-3米,大者長達3米多,體重700多千克。

藍鳍金槍魚常以50-60尾成群,也有1000尾以上的魚群。栖息水層從表層至50米深層,最适宜水溫10-20℃,餌料以鲱魚、沙丁魚、鲐魚、鱿魚和甲殼類為主。

藍鳍金槍魚平均大小為200-400千克。捕撈量不到全球金槍魚總捕撈量的1%,此類金槍魚生長速度慢,脂肪含量高,口味好,價格貴,主要适用于作高檔生魚片。

日本專營水産品和果蔬等生鮮食品的全國主要批發市場迎來了2011年首個交易日。在東京築地市場,一條産自北海道戶井的藍鳍金槍魚以342公斤的重量成為如今的“日本一”(日本第一金槍魚)。最終成交價為3249萬日元,這次拍賣創下單條金槍魚拍賣價最高紀錄。這是自1999年日本開始統計金槍魚價格以來單條金槍魚拍賣出的最高價,刷新了2001年時創下的紀錄,那年“日本一”的成交價為2020萬日元,這也是北海道戶井産金槍魚首次拍出曆史最高價。

2013年1月5日淩晨,在日本最大的水産品市場東京築地市場,一家壽司店以1.55億日元(約合1000萬元人民币,180萬美元)的價格購得一條重222千克的金槍魚。該價格打破了2012年的最高價格紀錄,創造了新的曆史紀錄。(幾乎是先前紀錄的三倍)先前金槍魚拍賣最高成交紀錄是2012年創下的,為5649萬日元(65萬美元),也由潔木村拍獲。

2015年1月5日,日本東京,東京築地的中央批發市場清晨舉行了首場競拍,喜代村公司以451萬日元的最高價拍得一條青森縣大間産藍鳍金槍魚。

大眼金槍魚

大眼金槍魚(英文:Bigeye Tuna)又稱肥壯金槍魚和副金槍魚,體長約1.5-2.0米,體重大的在100千克以上,一般為160-350千克。體背藍青色,側面及腹面銀白色。肉粉紅色,略柔軟。胸鳍長,其末端甚突,達第二背鳍下方,第二背鳍也較窄,與第一背鳍高度相近。魚體呈灰色,肥滿、尾短、頭和眼明顯較大。

大眼金槍魚栖息水深較深,可達200-300米,性為成熟的個體栖息于表層。主要以深海性魚類為食,小魚、鱿魚和大型甲殼類為主。最大遊速可達100公裡/小時。

大眼金槍魚漁獲産量較低,但價格較高,很有發展潛力。據相關部門統計,消費量最大的冷凍大眼金槍魚(Thunnus obesus)的批發價與同期相比下跌了2成。向日本供應生魚片食材的台灣漁船自2012年起再次開始在印度洋捕撈大眼金槍魚,進入日本市場的數量正在增加。另一方面,金槍魚質量參差不齊。有分析認為,當前供大于求的局面仍将持續。

大眼金槍魚在金槍魚中屬于中檔産品。冷凍金槍魚主要由日本、台灣和印度尼西亞等地漁船在全球各地捕撈金槍魚後提供。進入東京都中央批發市場的冷凍大眼金槍魚數量超過2萬3千噸,占金槍魚總量的近6成。而作為高檔食材的黑金槍魚和南金槍魚的批發價平均基本在2000-3000日元左右(大約160-240元人民币),而大眼金槍魚則在1000日元左右(大約80元人民币)。

長鳍金槍魚

長鳍金槍魚(英文:Longfin Tuna)體背呈深藍色,側面及腹側為銀白色,體色均勻。體長1~1.5米,體重15公斤左右。大的個體可達45公斤。肉粉紅色,胸鳍呈刀狀、極長,長度大于頭部是本種最顯著的特點。

長鳍金槍魚白天主要分布在90-150米水層,有時較深達150-200米深層,傍晚分布在近表層。長鳍金槍魚适溫範圍為14-20℃。餌料以沙丁魚以及甲殼類為主。

長鳍金槍魚的産量約占金槍魚總産量的7%,大部分用于制罐。

馬蘇金槍魚

馬蘇金槍魚(英文:Southern bluefin tuna)也稱南方藍鳍、南方黑鲔,它是一種生活在海洋中上層水域中的魚類,分布在大西洋,印度洋與太平洋的溫帶與寒冷海洋,主要集中在30°S到50°S之間,接近60°S的海域,屬大洋性高度洄遊魚類。馬蘇金槍魚魚體一般160厘米長,最長可以達到245厘米,重量最高達260千克。壽司店常用高品質的含脂肪的該種魚作壽司。

鲣(英文:Skipjack tuna),又稱正鲣、煙仔、小串、柴魚、煙仔虎,為輻鳍魚綱鲈形目鲭亞目鲭科的其中一種。分布于全球各大洋的溫暖海域。身長40-70厘米。體長最大可達111厘米。最大體重可達34.5千克。身體呈紡錘狀,側扁,背蒼黑,腹白,并且有4~10條不等的濃青色縱線,嘴尖,大部分無鱗。生活在溫帶和熱帶海域,并且有季節性的洄遊。是重要的食用魚,多用作刺身(生魚片)和魚松。

捕撈方式

延繩釣捕撈方法

金槍魚的捕撈方式有兩種,一種是延繩釣捕撈方法,主要捕撈栖息在較深海域的藍鳍金槍魚、馬蘇金槍魚、大眼金槍魚、黃鳍金槍魚和長鳍金槍魚,體重在20千克以上。

表層漁具捕撈方法

另一種是表層漁具捕撈方法,包括圍網、竿釣和曳繩釣等,捕撈栖息在海洋表層的金槍魚,捕撈的品種主要是小個體的黃鳍金槍魚、大眼金槍魚和鲣魚,體重範圍在5-10千克之間。

加工方法

甲闆處理

1.避免魚蹦跳:魚上甲闆以後,不能讓它蹦跳,以免造成體内淤血。淤血以後,會造成大面積肌肉的損壞,尤其在腹部。處理的方法是:放在地毯上,雙手按住魚眼,或是用錘擊魚的頭部,但注意不要打破,之後立即放血。

2.切尾:通常用鋒利的刀在背鳍倒數第3第6節之間切斷,對個體較大的魚,為防止切斷後的尾部過細,要在倒數4與5節之間。

3.切斷胸鳍後部血管:通常在金槍魚的胸鳍後部有動靜脈兩條血管,從胸鳍分離出後将兩條血管切斷,切斷的刀口深5厘米,長4厘米,切的程度要适當,如刀口切入過深,血會侵入内部肉裡,造成浪費。即使魚在水中已經死亡,也必須進行上述動作。

4.切斷心髒前的頭動脈:将心髒前的頭動脈切斷,用海水沖洗魚體,防止魚體溫度上升,然後進行排血、操作。排血将魚鰓内膜割一個洞,用水管将海水由此灌入,到基本無血為止,血是否排淨以尾部為準。

5.頭後部的銷釘插入:銷釘插入的在排血處理結束後進行的。這一操作旨在破壞魚腦的軟骨,使魚處于死亡狀态,。銷釘插入的位置在頭部的内點或凹陷處或魚眼上方的頭頂部。

6.去内髒和鰓:用鋒利的刀在腹部從肛門剖開至胸鳍,取出魚的内髒,用海水沖洗幹淨,操作時應注意,貼在腹腔内壁的一層膜也要取出,并用海水沖洗腹腔切鰓是将魚鰓骨膜沿魚鰓邊緣剖開,去掉部分鰓,去鰓時,魚鰓後部切的塊要盡可能大,最好是刀沿鰓内側平推到觸及骨頭為止,然後從魚鰓上部直切斷鰓,使産品感觀良好。去鰓後,用小匙将魚鰓内部骨頭上附着的雜肉剁掉,但不能将魚鰓内的肉刮破。

7.洗滌:刷洗魚體時,必須從尾部向頭部刷洗,再進行海水沐浴,然後分别由準備室到結凍室制冰衣,保冷,使商品魚達到優質高價要求。

冰鮮過程

1.艙底和艙壁處理:艙底和艙壁要用30厘米冰鋪鋪墊,放魚時離開艙壁30厘米,并用冰填充空隙。

2.把冰從魚嘴往腹髒内塞,塞滿塞實。

3.放置:魚體平放,魚間隔30厘米,中間用冰填實。每層魚也要保持30厘米的冰層,層與層之間魚的擺放要錯開,形成三角形,且頭尾倒置,擺完後封上冰,蓋上冰被,這樣冰魚過程結束。

4.敲冰及兩次蓋冰:一般在第二天冰魚前,要将前一天所冰魚的覆冰重新敲碎,覆蓋一層冰後,再冰魚。

5.冰鮮魚艙的溫度,控制在0-2℃之間為宜,最高不超過5-6℃,冰鮮的保鮮期是12天,14天是極限,超過14天就會逐漸變質。

金槍魚深加工步驟分别為:解凍、蒸煮、去皮、去頭尾、去内髒和鰓、分割、包裝。

食用價值

營養

由于金槍魚必須時常保持快速遊動,才能維持身體的供給,加上隻在海域深處活動,因此肉質柔嫩鮮美,且不受環境污染,是現代人不可多得的健康美食。蛋白質含量高達20%,但脂肪含量很低,俗稱海底雞,營養價值高。魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸,所含氨基酸齊全,人體所需8種氨基酸均有。還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、鎂、碘等多種礦物質和微量元素。EPA又稱OMEGA3,是金槍魚所特有的營養物質。

金槍魚處在食物鍊的較頂端,體内的重金屬和水銀都要高于其他海魚,吃多了等于慢性自殺

味道

味美新鮮的金槍魚向來是日本、台灣人最愛的海鮮料理之一,尤其是金槍魚生魚片堪稱生魚片之中的極品,不但老食客深得其中滋味,就連少吃生魚片的人也會選擇金槍魚生魚片大快朵頤地品嘗一番。從金槍魚的品種看,生魚片質量由高至低分别為藍鳍金槍魚、馬蘇金槍魚、大眼金槍魚和黃鳍金槍魚。藍鳍金槍魚和馬蘇金槍魚産量較低,價格非常高,常見的金槍魚魚片是大眼金槍魚和黃鳍金槍魚制成的。生食是極品,熟食也香濃美味,制成罐頭的油浸金槍魚非常可口,不但深受東南亞一帶人民喜愛,連歐美人士也喜歡用來配制三明治,深受廣大消費者喜愛,市場極其廣闊,日本、西歐和美國是金槍魚産品的三大市場。可以說在這些國家金槍魚家喻戶曉,就像我國人民熟悉大黃魚、小黃魚和帶魚一樣。在歐美一些國家,人們把金槍魚肉比作是“海雞肉”或“小牛肉”。美國制造的油浸金槍魚罐頭風靡全球,是國際上最暢銷的食品之一。日本對金槍魚的需求量很大,一般年消費80-90萬噸,約占世界需求量的三分之一,尤其是鮮金槍魚更受喜歡,消費量是需求量的60%,每年進口額約10億美元。在改革開放的今天,我國人生活越來越好、越來越會吃、也越來越注重飲食保健,對高檔的海鮮如龍蝦、象拔蚌、三文魚等海鮮,已失去了新鮮感。因此我現正開拓國内市場,将一部分運往日本市場銷售的金槍魚直接運回國内銷售,以期國人可以随時享用這個美味而營養的海中珍寶。

相關菜品

金槍魚好像都是西餐或日式料理中多見,生吃的方法是經典的。也有中餐的,但比較少。下面為大家介紹介紹。

金槍魚壽司

金槍魚生魚片兩式

味噌金槍魚排

香酥金槍魚排

糖醋金槍魚球

豉汁吞拿爆生菜

橄榄烤金槍魚

燕麥金槍魚粥

蘆筍金槍魚沙拉

白蘭地金槍魚沙拉

海鮮刺身

金槍魚雜燴炒

紅燒金槍魚:

原料:取金槍魚1塊,芹菜、大蔥各1根,酒、醬油各1湯匙、澱粉2湯匙,燒肉汁(酒、醋、醬油、砂糖、麻油各2湯匙、紅辣椒2個)、芹菜葉少許。

制法:先将金槍魚切成棒狀,用酒和醬油調拌,再拌上澱粉。去掉芹菜筋,切成4厘米長,用刀縱向劃開幾個口,将燒肉汁混合。再用油煎金槍魚、芹菜和大蔥,呈黃褐色為止,趁熱澆上燒肉汁。

功效:治頭暈。

茄汁金槍魚

金槍魚什錦沙拉

韓式金槍魚鑲蛋盅

金槍魚壽司

金槍魚米飯沙拉

營養成分

每100克中含有:

能量——189千卡

維生素B6——0.51毫克

蛋白質——27.1克

維生素B1——25微克

脂肪——9克

葉酸——5微克

膽固醇——50毫克

硫胺素——0.02毫克

核黃素——0.12毫克

煙酸——16.1毫克

鈣——12毫克

磷——200毫克

鉀——260毫克

适宜人群

一般人都可食用;更是女性美容、減肥的健康食品;尤适宜心腦血管疾病患者,兒童成長發育骨骼健康有一定作用。金槍魚油中DHA與EPA的比例是5:1,DHA的含量高,EPA的含量低,故适合兒童和青少年使用。原因:由于EPA具有降低血壓、血脂的作用,因此對血壓、血脂正常的兒童、青少年來說,使用高含量EPA的健康食品是不适合的,但由于現代青少年葷食太多,常吃高脂食品(炸雞等洋快餐),故少量EPA對防止其不良作用有一定幫助,可以增強記憶力及提高語言能力。

注意事項

不适合孕婦食用

金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食範圍。但有負責制定汞管理條例的人士認為,婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的,有些地區已經限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不要超過198克。汞進入孕婦體内之後,可以破壞胎兒的中樞神經系統,造成寶寶的認知能力低下,有人認為每年受汞影響的兒童約有六萬名。

危害

金槍魚被工業廢料造成的污染導緻甲基汞相關疾病發病率增高,包括兒童發育不足。這使得金槍魚(不管是金槍魚排還是金槍魚罐頭)都從菜單上消失。但是有些病原體,如由鮮魚肉處理不當産生的鲭毒素,仍每年都使人們感染疾病。其症狀不一,從頭痛到腹瀉,甚至還有失明。最安全的方法就是将魚冷凍,或隻在有信譽的飯店食用。"

捕獲案例

2015年1月,56歲的女漁夫Donna Pascoe,捕到了一隻重達823斤的太平洋藍鳍金槍魚,這隻破紀錄的金槍魚,其體型達到了小象的兩倍。Donna現正在等待國際釣魚協會的認證,以宣布自己打破世界紀錄。對抗了4小時11分後,這隻金槍魚終于被起錨機拖到了船上。這隻金槍魚可以制作3162個魚肉罐頭。藍鳍金槍魚是世界上最大的金槍魚,它們可存活40多年。

2016年1月24日,日本和歌山縣,一條重達417公斤的金槍魚被捕獲,這是自1949年以來捕獲到的最大的金槍魚。這條金槍魚最後以約11萬人民币的價格拍賣出去,據悉,若制成金槍魚生魚片的話,這條魚大概夠3000人食用。

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