概念
中醫學将不甯腿歸為“痙病”的範疇。不甯腿擾亂睡眠的問題已經引起國際醫學界的充分重視，在美國還成立了不甯腿基金會，幫助患者進行治療和籌集資金進行臨床科學研究。
早在1672年，英國醫生Thom asW illis首次描述了不甯腿，該病又稱為Ekbom綜合症。該病雖然對生命沒有危害，但由于夜間深受RLS症狀的折磨，患者白天的工作效率下降，嚴重影響患者的生活質量。
症狀表現
不甯腿發病年齡多在20歲以上，男女均可累及，但以女性為多，常反複發作，夜間或安靜休息時為重，主要症狀表現為：
1、下肢感覺異常：出現肢體不定部位蟻走感、蟲爬感和遊走不定的難以言狀的不适，處于肌肉深層，有些病人訴在“骨頭”内，這種感覺異常多限于下肢（膝和踝之間），主要在小腿區，有時把雙足部和膝包括在内。一般為雙側對稱性，左右交替出現者較為少見。上肢累及罕見，既使發生，程度比下肢輕得多。
2、腿動不安：由于雙下肢一陣不适感僅幾秒鐘或1分鐘即過，反複出現，工作忙時不發生，休息、下班、夜間甚為嚴重，故喜歡用走動來緩解不适，或不停地揉搓、捶打局部肌肉，除此之外，難以找到緩解不适的方法，躺在床上也翻來複去移動下肢，嚴重者難以入睡。醒時、卧位或坐位休息情況下常發生小腿不自主的屈曲運動。
3、常伴有夜間肌陣攣：又稱睡眠中周期性動作為睡眠中重複性的下肢肌肉收縮，在6小時睡眠中至少可發生40次以上的腿動。
4、無神經系統陽性體征，腦電圖、肌電圖檢查正常。
診斷檢查
1995年國際不甯腿研究組（IRLSSG）首次提出RLS診斷标準，标準如下：
1、不甯腿的症狀
⑴有活動雙腿的強烈願望，且常伴有腿部不适感；
⑵多于休息或靜止狀态如坐位、卧位時症狀加重，或僅發生在晚上或夜間；
⑶持續運動腿部，如走動、屈曲雙腿、捶打等可使症狀得到部分或完全緩解；
2、不甯腿的體征
夜間安靜睡眠時，從一側下肢到另一側下肢出現交替性的、周期性的肌肉活動亢進，可見下肢肌肉的交替性不适。
3、不甯腿的物化檢查
一般沒有陽性結果發現，有時可有下肢發涼，或者中度貧血，血清鐵降低。神經系統檢查、肌肉電圖、肌肉活組織檢查均正常，可有患側肢體的血管緊張度增高，血流量降低。多導睡眠圖檢查可幫助明确診斷。
治療
不甯腿是臨床常見的一種腿部不安的疾病，尤其在夜晚或臨睡前嚴重，不甯腿的常規治療包括中西醫治療等：
1、一般治療
臨睡前用溫水洗腳，或用艾葉水洗下肢。按摩局部肌肉。
2、對症治療
如有貧血，則應糾正貧血。如在妊娠期發作，則分娩後症狀可以消失。
3、西藥治療
⑴肌醇1g，每晚1次服用。
⑶使用多巴胺能藥物或多巴胺促效劑，如美多巴125-250mg，信尼麥125mg，每日1次。國内較少用。
⑷抗痙劑如卡馬西平或丙戊酸鈉，均為0.1g，睡前一次服用。
⑸使用維生素B1 100mg,，維生素B2 50mg，輪流在委中、承山或者沿腓神經幹的體表部位注射，每日患肢一穴1次，5天為一個療程。
4、中醫治療
不甯腿屬于中醫的“痹症”範疇，從中醫角度來看，其基本病因病機為正虛邪戀，局部經氣不利，肌肉筋脈失養，主要體現在以下幾方面：
（1）外邪入中：因衛氣不固，感受風寒等外邪，邪氣不盡，痹阻下肢經脈而發病。
（2）濕邪痹阻：若飲食不節、勞倦過度、情緒失調、藥物所傷等導緻脾失健運，濕濁内生，阻滞下焦，或日久蘊濕化熱，濕熱下注，浸淫肌肉筋脈，以緻經絡氣機不暢而發病。
（3）血脈瘀阻：素體經氣不足，陰血澀滞，營衛不和，下肢脈絡瘀阻，或久病邪戀，經氣不利，氣滞血瘀而發病。
（4）肝血不足：肝陰不足，血不榮經，筋脈失養而發病。
（5）腎髒虛弱：多因久病年高，腎髒虧損，或陰精不足，經脈失調而發病；或腎氣虛弱，水氣内動，氣機逆亂而發病。
不甯腿在中醫臨床上需要根據患者具體情況辯證分型施治，外感風寒濕邪則散寒祛濕，血脈瘀阻則活血化瘀，肝血不足則補益肝腎，常用的方劑如舒絡甯腿湯等，患者可以根據自身情況選擇使用。
護理
不甯腿患者除了要堅持藥物治療外，在平時生活中的一些注意事項也很重要，在生活中需要注意以下事項：
1.首先要保持良好的心态，這是很必要的。抑郁和焦慮情緒會加重不甯腿的症狀。
2.要合理的安排生活和工作。因為不甯腿症狀也可以出現在白天靜止時，所以，患者應對自己所處的環境多加留意，采取相應的保護措施。例如，在影院、劇場，乘坐飛機最好選擇鄰近通道的座位，以便在症狀出現時随時站立或走動，以減輕不适。
3.調整睡眠方式。不甯腿的症狀主要發生在晚上和夜間睡眠時，因此有意延遲睡眠時間，直至困意十足再休息，避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視頻，可以在睡前适當的做些鍛煉，特别是腿部的鍛煉。
4.注意溫度變化。大多數患者覺得天氣變涼和氣候潮濕會加重不甯腿的症狀，所以晚間睡眠時應保持溫暖的環境。
5.避免接觸刺激性物質尼古丁、咖啡因等物質具有興奮神經系統的功能，這些都可能加重不甯腿的症狀。
鍛煉
很多人多年養成的習慣好靜不好動，患上了不甯腿，可是有的患者說自從知道自己患上不甯腿，每天最少都堅持慢跑4公裡，怎麼晚上腿更難受了呢？
老年朋友要注意，堅持鍛煉，養成良好習慣，注意加強腿部運動，如散步、慢跑、下蹲、踢腿等。有助于改善不甯腿症狀，但一定要适度，不能太疲勞。
同時，每天清晨或睡前洗腳後用手搓腳心，直到發熱、發紅為止，幫助改善腿部的血液循環和營養狀态，防止麻木、怕冷等缺血症狀。
其次，注意飲食均衡，少吃葷菜，多吃素菜。有吸煙嗜好應戒除，還要防止被動吸煙，減少尼古丁對血管的有害作用。
從醫學上講，輕型病人一般不需要治療，平時應注意避免疲勞、受涼和外傷，不服用上述具有誘發作用的藥物；若患有貧血、糖尿病等疾病，應積極治療。重型者則需要及時就醫。
