早年經曆
2006年，沈雨考入上海戲劇學院附屬舞蹈學校學習舞蹈，與此同時她還學習了跆拳道。2011年，沈雨考入中央戲劇學院表演系。
演藝經曆
2014年1月28日，沈雨與劉曉慶、張衛健等合作主演的古裝傳奇劇《隋唐英雄3》在湖南衛視金鷹獨播劇場首播，劇中飾演單純善良的史大嘴；6月27日，她與鐘漢良、劉筱筱主演的年代傳奇劇《十月圍城》上星播出。
2015年2月19日，沈雨與陳鍵鋒、李依曉合作主演的古裝神話劇《封神英雄》在安徽衛視和深圳衛視首播，劇中飾演俏皮小紅娘小翠；6月9日，她與霍建華、趙麗穎合作出演的古裝仙俠劇《花千骨》在湖南衛視的鑽石獨播劇場播出，劇中飾演單純善良的媚兒。随後，該劇榮獲2015年國劇盛典年度十大影響力電視劇和第十一屆電視制片業“電視劇優秀作品”獎；11月30日，她與孫俪、劉濤等主演的古裝劇《芈月傳》在東方衛視、北京衛視首播，劇中飾演忠心護主的惠兒，随後，該劇獲得第28屆金鷹獎優秀電視劇獎。
2017年1月24日，沈雨與何明翰、林江國合作主演的抗戰劇《雙槍》在湖南經視首播，劇中飾演巾帼女傑韓露；3月21日，她參與錄制的綜藝節目《千面英雄》在愛奇藝視頻播出。
2019年6月10日，沈雨與朱顔曼滋、趙順然合作主演的青春校園愛情劇《暗戀橘生淮南》在騰訊視頻播出，劇中飾演開朗大方的江百麗。
2020年9月4日，沈雨與唐曉天、孫千合作主演的都市輕喜劇《拾光裡的我們》在騰訊視頻播出。
2021年，沈雨與侯桐江、杜旭東合作主演電影《與魚共舞》；随後，與劉衍辰、耿一智合作主演的魔幻片《東海異聞錄》在騰訊視頻播出，在片中飾演情妖宇露。
主要作品
參演電影
參演電視劇
綜藝節目
社會活動
2017年3月12日，沈雨在北京郊區出席關愛流浪動物活動，并被授予愛心大使的稱号；沈雨與小動物親密接觸，呼籲大家加入到救助流浪動物的行動中來。
人物評價
多才多藝的沈雨雖然是一名90後，卻演技不俗，并在衆多的影視劇中都有過精彩的表現；在真人秀《千面英雄》中沈雨堅韌不拔、堅持不懈的精神讓觀衆記住了這個笑起來很甜的安徽女孩；在抗戰劇《雙槍》中沈雨飾演巾帼女傑韓露，她不斷突破戲路，獲得了業内人士的關注；在古裝傳奇劇《芈月傳》中沈雨憑借其清新甜美的外貌，靈動自然的演技，诠釋了惠兒一角，“甜心萌妹”的形象給人留下深刻印象。（網易娛樂綜合評）
