曆史淵源
足浴的曆史有數千年，最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》，至今已有千餘年曆史。
泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。
功能效果
腳又被稱作人體的第二心髒，這是因為科研已經證明：人的雙腳上存在着與各髒腑器官相對應的反射區，和經絡分布，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理内分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，毛孔開放，在這個基礎上結合磁療的磁力線很容易穿透，作用于腳部的重要穴位和髒器投射區，使泡腳治病的效果增加數倍。當然這種二者結合要比單一熱水泡腳效果要好的多，随着磁療的迅速發展，磁療已被廣泛用于醫療領域各科室，對于泡腳的應用。
熱水泡腳的好處：
1.泡腳可以軟化局部角質層，便于将局部角質祛除，緩解角質層較厚引起排汗不暢、皮膚粗糙等情況。
2.泡腳有利于下肢血液回流至心髒，改善因為久坐或者是活動後體位性的下肢水腫，減少局部水腫引起的撐脹、不适感。
3.泡腳有利于殺滅腳部的真菌，緩解局部皮膚瘙癢的症狀，但是一定要注意，泡腳後将雙腳擦幹并保持幹燥才能抑制真菌再生。
4.泡腳可以促進周身新陳代謝，促進代謝後的産物随汗液排出體外，緩解疲勞，減輕壓力，幫助睡眠。
基本原理
用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人産生困倦感。
同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質産生抑制作用，使人感到腦部舒适輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。
四季泡腳
“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。”，這是中醫養生書籍上提及過的語句，其主要說明泡腳這個養生方法是四季皆宜的，隻不過每個季節的養生功效不一樣而已。
夏天泡腳有好處，而且是有依據的。夏季濕氣正當令，濕氣阻滞在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。因為腳部是僅次于心髒的重要部位，分布着大量的毛細血管，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的髒腑機能。
