早年經曆
袁心玥，1996年12月21日出生在重慶，2009年入讀重慶求精中學。雖然父母并非專業運動員（母親曾經是四川女排的一員），卻給了袁心玥出色的身體條件和良好的運動基因。憑借着得天獨厚的先天基礎，袁心玥在接觸排球項目不久就脫穎而出，不僅早早披上國少隊球衣，還在2013年“越級”進入中國女排一線球隊，成為郎平的手下愛将。
經曆了短暫的适應期，袁心玥在2014年國家隊之旅一路順風順水，在當年的瑞士女排精英賽上獲得出場機會，并在随後的世界女排大獎賽和女排世錦賽上表現出了“初生牛犢不怕虎”的勁頭，成為中國女排勇奪世錦賽銀牌的功臣之一。在國少隊的兩年之中，袁心玥雖然身高是同齡選手難以企及的，但其攔網技術和意識等方面還顯得稚嫩。在國家隊的一年下來，袁心玥技術上的短闆有了突飛猛進的提高。
運動生涯初次亮相
在2013的亞少年女排錦标賽上，中國國少女排身高達到1.99米的副攻袁心玥引起了大家注意，這位來自解放軍的16歲重慶姑娘不僅擁有讓同齡選手羨慕的身高，而且她的身體素質優異，扣球有力量、有高度，扣球高度達到3.17米，攔網高度3.11米，在同年齡組選手中堪稱一流，甚至與一線成年運動員相比也不落下風。
驚豔世賽
2014年10月12日淩晨，中國女排以3-1力克意大利隊，時隔16年再次挺進世錦賽決賽。本場比賽年僅17歲的小将袁心玥臨危受命，發揮出了高水平，在進攻和攔網都有出色的表現，堪稱中國隊取勝的功臣和奇兵，其作用堪比雅典奧運會的功臣張萍。
在對多米尼加隊的後兩局，袁心玥就發揮得相當出色，8次進攻得到7分，打得對手根本就沒有辦法，中間的高點快球的高度，令人想起過去的世界女排巨星托雷斯。不過那兩局她的攔網沒有什麼表現，明顯能看得出她的比賽經驗不足，攔網的判斷需要經驗，是靠比賽積累的。她的進攻無需過多擔心，她有這樣的進攻絕對的實力，但攔網還是讓人心裡沒底。
袁心玥是2013年中國少年隊奪得世少賽冠軍的功臣，也是那屆比賽的MVP，那以後就被郎平調入國家隊重點培養。明顯能夠看出郎平還沒有急于給她上量，進攻力量還不行，爆發力欠缺，但憑借她的高度和靈氣、在賽場上的那股小老虎的勁頭和氣勢，在國家隊是憑借自己的表現站穩了腳跟。
2013年國際排聯U18女排世錦賽在泰國落幕，中國國少女排在決賽中僅僅耗時68分鐘就以3-0輕松擊敗美國隊奪冠，這也是中國國少女排第四次奪魁。中國國少女排身高2米的副攻袁心玥榮膺最有價值球員獎（MVP）。
2015年7月12日，在世界女排大獎賽埼玉站的第三輪比賽中，中國女排激戰四局，憑借高度上的絕對優勢3比1擊敗了東道主日本隊，以全勝戰績收獲了本站比賽的冠軍，這一戰績幾乎可以确保中國隊提前晉級總決賽。
2015年9月6日，中國女排在2015年世界杯賽中以3：1戰勝日本隊，第四次将世界杯冠軍的獎杯收入囊中，同時也獲得了出戰2016年裡約奧運會的資格。n
2016年7月18日，裡約熱内盧奧運會中國奧運代表團成立，袁心玥名列出征名單。
2016年8月21日，中國女排3∶1戰勝塞爾維亞女排，獲得裡約奧運會女子排球賽冠軍。
2017年9月10日，2017年國際排聯女排大冠軍杯在日本圓滿落幕，中國隊以3-1擊敗日本，以五戰全勝的成績奪得冠軍，袁心玥獲得最佳副攻。五場比賽，她總共得到了61分，繼大獎賽之後連續第二次成為大賽副攻得分王。另外，她攔網67次，得到14分，在大冠軍杯所有參賽副攻中排在第三位。
2018年8月6日，袁心玥入選第十八屆亞運會中國體育代表團名單。9月1日，2018年雅加達亞運會女排決賽，袁心玥首發出場，中國女排3-0完勝泰國，三局比分分别為25-19、25-17、25-13，中國隊8戰全勝時隔8年再奪冠，這也是中國女排史上第8次亞運登頂。
2018年9月24日，入選女排世錦賽中國隊14人名單，出征2018年世界女排錦标賽。
2018年10月20日，随隊獲得2018年世界女排錦标賽季軍。
2019年世界女排聯賽中國香港站的較量全部結束。收官戰對陣勁敵意大利，一傳時有波動的中國女排多次變陣，在大比分0-2落後的情況下咬牙頂住，苦戰五局後把握住戰機3-2逆襲，中國隊不僅實現世聯預賽7連勝在香港站全勝問鼎，也成功終結了對陣意大利6連敗的頹勢。朱婷拿下本方最高的26分，副攻袁心玥貢獻19分。
2019年9月6日，入選女排世界杯中國女排25人名單。9月9日，國際排聯公布2019女排世界杯中國女排16人大名單，袁心玥入選。9月15日，世界杯中國女排迎戰喀麥隆名單公布，袁心玥任隊長。9月22日，在中國隊對戰巴西隊的比賽中，拿下19扣7攔網，助力中國隊3比2力克巴西隊，赢下中國女排此次世界杯最艱難的一戰，其個人得到的26分，也成為國際排聯實行每球得分制以來，女排副攻這個位置在三大賽（即世界杯，世界賽，奧運會）的最高得分記錄。9月29日，袁心玥随主教練郎平指導的中國女排獲得2019女排世界杯冠軍。
2019年10月16日，中國女排軍運會12人名單出爐，袁心玥入選。
2020年12月30日，入選國家女排2021年集訓運動員名單。
2021年3月30日，袁心玥加盟天津渤海銀行女排俱樂部，并随隊參加第十四屆全運會。
2021年，袁心玥入選2020年東京奧運會中國體育代表團排球項目運動員名單。
生涯數據
獲獎記錄
個人生活
2014年8月11日長着一張圓圓蘋果臉的袁心玥是中國女排的“開心果”，任何時候總是樂呵呵的。女排赴香港比賽時，17歲的她與朱婷、惠若琪一起，是最受球迷歡迎的三名球員。身高1米99的她也是場邊各國記者最想在場上看到的中國球員。
由于與趙蕊蕊同司副攻位置，身高甚至比趙蕊蕊還高出兩厘米，袁心玥老是被拉着與趙蕊蕊做比較。不過，當被稱為“小趙蕊蕊”時，袁心玥卻認真地說：“我不是小趙蕊蕊，我是第一個袁心玥！。“其實可以把我們兩人做比較，大家各有各的長處，我會向蕊蕊姐學習，但我不是小趙蕊蕊，我是第一個袁心玥。”袁心玥如是說。
社會活動
社會評價
“如果這場比賽中國女排能夠獲勝，袁心玥無疑是頭号功臣，作為17歲的小将，她的表現給觀衆留下了深刻的印象，可以堪比當年的侯玉珠，袁心玥把隊友從集體夢遊的狀态喚醒。”（央視解說員田宗琦）
