怎麼拐彎
轉彎主要涉及到踏闆腳的力度問題及身體重心的調控問題。踏闆腳的施力要領,請看前面的貼圖。如果是向左轉彎,即左腿保持原位置,腳掌左側微微施力向左偏,同時腳掌右側微微擡起。這時身體可以稍微向左傾,但必須注意,無論是腳的力度還是身體重心的調控,幅度都不能過大。因為,一來我們是初學者,幅度太大很容易導緻摔跤。
如何單腳滑行
1、确定正腳:學習單腳滑行首先要确定你的正腳(前腳)站姿,左腳在前的站姿叫regular,右腳在前的站姿goofy。在網上有很多确定前腳的教學,我認為都不是那麼絕對,總之取決你自己,怎麼舒服怎麼站就行,确定好正腳再練習,不要改來改去。
2、開始滑行時,用你的後腳的前腳掌向後蹬地,重心留在前腳,上身向前探,不要讓重心随後腳拉到後面去,你可以理解為重心是放在前腳上的,整個人的重力都是用前腳踩在闆子上的,不要借助後腳蹬地時給後腳分擔支持力。後腳的作用是水平方向上的動力,沒有上下方向的力。雙臂自然下垂,不要指望靠擺臂維持平衡,隻會越擺越糟。肩膀不要轉,腰不要左右堆,後腳蹬地頻率要慢,力度要輕,不要越滑越快,盡量保持勻速。全身放輕松,不要緊張。
