原因
睡眠癱瘓症
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是将醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合并有幻覺。
其實睡眠癱瘓症并不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
治療
試着不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
柴胡加龍骨牡蛎湯可以治療睡眠癱瘓症。睡眠癱瘓症也可以采用中醫推拿治療：開通頸三陽、手三陽、以一指禅、滾法、按揉、點壓等手法點印堂同時試着不要讓自己太累、不要熬夜、維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
食物療法
治愈睡眠癱瘓——目前，還沒有已知的方法治愈此症，但你可以避免症狀的發作。科學家們發現，食物與睡眠有一定的關系。美國的一位醫學博士認為，若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。n1.牛奶n牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。n2.核桃n核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。n3.蓮子n蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。n4.食醋n勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水内慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。n
預防
生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。适量運動，但不要在睡前劇烈運動。避免熬夜，保持睡眠充足。設法減輕生活壓力。避免仰卧。提醒自己并不特殊——許多人的症狀都與你一樣。最後，放輕松，你并不處在危險中，并不失常。
