節目簡介
央視一套2010年12月6日起開始播出全新的生活服務類節目《生活早參考》，《生活早參考》是中央電視台綜合一套早間推出的一檔全新生活服務類欄目，這是中央電視台一套着力打造的民生類服務節目，也是權威媒體一次有特色、有意義的嘗試。欄目對觀衆生活中的困惑進行深層次地解讀、科學性地求證，做老百姓身邊信得過的生活參謀。 這檔節目是由《夕陽紅》的原班人馬打造，而且在節目推出初期，也以《夕陽紅：老年人家園特别節目:生活早參考》的名号出現，實現從《夕陽紅》到新節目《生活早參考》的順利過渡。
緣由
姜文，如今也是《生活早參考》的制片人，他告訴記者，《生活早參考》雖然表現形式更為活潑，強調互動性，但其實節目的理念和《夕陽紅》一樣，都是為觀衆提供生活服務。仍然鎖定早間8:30的時段，繼續向中老年觀衆提供生活服務。
"從本質上說，《夕陽紅》隻是換了個殼，魂沒變。"姜文說。
《夕陽紅》制片人今天上午接受采訪時坦言，雖然18年來《夕陽紅》的品牌影響力相當穩固，但是由于如今觀衆的需求日益變化，原有的模式逐漸老化，所以近幾年來《夕陽紅》的收視率不太理想。
姜文告訴記者，節目組在兩年前做過收視統計，發現早間時段不僅是60歲左右的老年觀衆在收看節目，現在30歲左右和40歲左右的觀衆也越來越多了，"觀衆群體偏中年，所以我們的節目得考慮30-60歲觀衆的口味，形式和話題都得變活潑。"
另外，姜文認為，如今的老年人和10年前的老年人已經不一樣了，所以做節目的思路必須要更新換代。
主持人團隊
大兵、王筱磊、孟盛楠、張紹剛、王雪純、阿丘李曉東
節目單
2010.12.6 保“鮮”的冰箱
2010.12.7 求人先求己
2010.12.8 我愛吃豆腐
2010.12.9 乳房的故事
2010.12.10别對我撒謊
2010.12.13 我的眼花了
2010.12.14貼心的老花鏡
2010.12.15防扒有招
2010.12.16愛你寶貝
2010.12.17吃藥有學問
2010.12.20保護你的脊椎（上）
2010.12.21保護你的脊椎（下）
2010.12.22冬至吃餃子
2010.12.23天災人禍躲得過
2010.12.24我愛吃火鍋
2010.12.27明明白白買雞蛋
2010.12.28香油的秘密
2010.12.29離不開的餐盒
2010.12.30冬季鍛煉不出門
2011.1.4 動手動腳去腿寒
2011.1.5 喊出來的健康
2011.1.6 泡菜來了
2011.1.7 貨真價實得大米
2011.1.10 學會看中醫
2011.1.11 過了臘八就是年
2011.1.12 海參有多貴
2011.1.13 假酒？真酒
2011.1.14 防扒有招
2011.1.17 一鍋豆漿
2011.1.18 告别将軍肚
2011.1.19 它可是無糖？
2011.1.20 春節“魚”快（上）
2011.1.21 春節“魚”快（下）
2011.2.21“團圓”的手藝
2011.2.22 一鍋豆漿
2011.2.23 泡菜來了
2011.2.24 明明白白買雞蛋
2011.2.25 香油的秘密
2011.2.28 難選的腐竹
2011.3.1 變法兒吃米飯
2011.3.2 喊出來的健康
2011.3.3 我愛吃火鍋
2011.3.4 給力的藥酒
2011.3.7 你吃早餐了嗎
2011.3.8 誰知女人心
2011.3.9 收衣服了（上）
2011.3.11 收衣服了（下）
2011.3.15 講究吃雞蛋（上）
2011.3.16 講究吃雞蛋（下）
2011.3.17 打折了
2011.3.18 面面“聚”到
2011.3.31 不同的醬油
2011.3.22 離不開的洗衣粉
2011.3.23 貴賤黑木耳
2011.3.24 吃到放心菜（上)
2011.3.25 吃到放心菜（下)
2011.3.28 花卉别樣美
2011.3.29 擦鞋有道
2011.3.30 錯不了的香辛料
2011.3.31 神奇的豆腐
2011.4.1 醋香味濃
2011.4.2 搶救我的花
2011.4.6 讓風筝飛
2011.4.8 不勝酒力
2011.4.11 挑好了油
2011.4.12 知“足”常樂
2011.4.13 純的醪糟
2011.4.14 醬的秘密
2011.4.15 一卷衛生紙
20114.18 蔬菜豆腐
2011.4.19 擂的茶
2011.4.20 神奇的燕麥
2011.4.21 真實的腐乳
2011.4.25 徐大叔的芹菜經
2011.4.27 一句話的事
2011.4.28 危險的炒鍋
2011.5.3 頭發的煩惱
2011.5.4 婆媳大戰中男人怎麼辦
2011.5.6 相親的困擾
2011.5.9 别把累不當回事
2011.5..10 山藥正傳
2011.5.11 吃野菜 有講究
2011.5.13 拯救你的被子
2011.5.16 七年之癢
2011.5.17 你不知道的牛奶
2011.5.18 找回我的睡眠
2011.5.19 大聲唱吧
2011.5.20 補充營養
2011.5.23 再婚那些事
2011.5.24 土豆的秘密
2011.5.25 重視你的腰
2011.5.26 早餐有講究
2011.5.27 老有戲樂
2011.5.28 公交防扒
2011.5.30 兩個人的世界
2011.5.31戒煙有多難
2011.6.1 我的節日我做主
2011.6.2 隔輩兒親
2011.6.3 又是一年吃粽子
2011.11.16 誰來拯救我的頭發
