簡介

張外龍賴以成名的法寶，是被其推崇備至的“七秒理論”，即要求球員們以最快的速度從發動反擊到完成射門，平均每次進攻的用時僅為7秒，從而讓對手防不勝防。

張外龍曾參加1980年的亞洲杯。1982年加入大宇皇家效力，1987年曾因傷短暫退役，1989年張外龍到日本加入實業球隊鳥栖未來效力。

結束球員生涯之後，張外龍便在日本開始執教生涯，1999年10月，張外龍獲得日本S級教練證書，是第一位獲得日本最高級别教練證書的外國人。後執教青島中能隊，他有先進的足球理念，與球員間有父子般的感情，對青島足球執着并熱愛，深受青島球迷和市民的愛戴。

在率領青島中能隊期間，曾率領投入偏低，連年保級青島中能俱樂部，成功獲得2011-2012賽季的中超第六名（隊史最佳成績），并且在2013-2014賽季之初，以四勝一平的戰績，一度占據中超榜首位置。

2013年8月6日，被暫停主教練職務。

2013年8月16日，解除合同。

2013年9月12日張外龍在家召開發布會，讀了緻媒體的公開信，在宣布自己即将離開青島回韓國的同時，也表達了他對青島球迷的感謝。在公開信中，張外龍表示：“在我擔任青島中能足球隊主教練期間，并不存在違反《教練員聘用合同》的情況。青島中能足球俱樂部《關于對職業隊主教練張外龍職業隊工作情況的說明(十條)》中所述的問題并不屬實，且沒有證據支持。在我并沒有違約的情況下，青島中能足球俱樂部所做出的暫停我的主教練工作的決定(8月6日)以及解除工作合同的通知(8月16日)，均為對方單方面的違約行為。對于俱樂部方面違約解除合同以及其向球隊公布的我個人的‘十條罪狀’之行為，我已經委托律師啟動法律程序，并會及時向中國足球協會進行通報。”

2013年9月13日，張外龍乘坐東航MU2033次航班離開青島。

運動生涯

1982年-1986年效力于大宇皇家隊；

1989年-1996年在日本TOSU Futures任助教和教練；

1997年-1999年出任大宇隊首席助教；

2000年出任J聯賽川崎隊教練；

2001年到2003年出任J聯賽紮晃岡薩多雷隊教練；

2004年出任仁川隊教練；

2005年率領剛成立兩年的保級球隊仁川聯合足球俱樂部勇奪K聯賽亞軍，因此成為當年的韓國最佳教練；

2008年，擔任日本大宮松鼠足球俱樂部的主教練；

2011年1月出任青島中能足球俱樂部主教練；

2011年12月出任大連阿爾濱足球俱樂部主教練；

2012年4月3日辭去大連阿爾濱主教練一職。

決定下課

大連阿爾濱足球俱樂部2012年4月3日宣布，球隊韓籍主教練張外龍已經辭職。大連阿爾濱俱樂部當天發布的公告稱：由于個人和家庭原因，張外龍決定辭去大連阿爾濱足球隊主教練一職。大連阿爾濱集團董事會經研究決定，同意與他提前中止工作合同。感謝張外龍三個月來對大連阿爾濱足球俱樂部和大連阿爾濱足球隊所做的工作。祝他和他的家人身體健康。

重新執教

2012年5月24日上午，青島中能俱樂部對外宣布，韓國籍主教練張外龍已經于2012年5月24日淩晨簽約中能俱樂部，合同至2014年。2012年5月24日，上午10:30，在青島岸琴禦公館4号樓召開了主教練簽約新聞發布會。

張外龍是在22日下午抵達青島的，随即雙方于22日晚開始談判，一直談判到23日淩晨，不過雙方仍舊沒有達成一緻。"雙方還在談一些細節，雖然大家的目标都是簽約，但具體的談判還是比較艱苦的。"

據悉，張外龍在内外援的引進、球隊獎金的分配以及俱樂部未來的投入都有着明确和具體的要求，張外龍此舉也是為了保證自己的權威。

23日，雙方的談判仍舊非常艱苦，在經過多個小時的談判之後，直到24日淩晨，雙方才最終達成一緻。

按照全新的合同，張外龍的薪金将比去年有顯著增加，其中保級年薪比去年翻了一番，同時獎金和成績挂鈎。此外，張外龍将擁有球隊獎金分配的決策權，而目前的教練團隊并不會改變，其中現任執行教練楊為健仍将出任領隊兼中方教練組組長。而李尚恩将以翻譯兼教練的身份進入教練組。

張外龍的合同為期2年半，由于本賽季青島中能積分墊底，所以本賽季的目标也調整為保級。

2015年12月7日上午，重慶力帆俱樂部官方微博宣布，韓國人張外龍将擔任球隊新賽季的主教練，雙方簽訂了一份為期三年的合同。 （2021年3月18日，重慶當代力帆足球俱樂部更名為重慶兩江競技足球俱樂部。）

2021年8月，中超聯賽第13輪，重慶兩江競技1-5廣州隊，賽後重慶兩江競技主帥張外龍出席了新聞發布會。