肥牛金針菇

肥牛金針菇

四川菜名
肥牛金針菇做法:1.鍋中倒油,燒熱,加入姜和郫縣豆瓣醬、幹辣椒以及花椒,煸炒出香味後,加入洗淨的金針菇,炒軟。2.加入适量的鹽和水(如果有高湯那是最好)還有高湯精,燒開。3.放入肥牛片,煮至肥牛變色即可裝盤盛出。
    中文名:肥牛金針菇 外文名: 分類:川菜 口味:麻辣 主要食材:金針菇,肥牛片 工藝:煮制

材料

金針菇,肥牛片,,郫縣豆瓣醬,幹辣椒,花椒,鹽,水,高湯精

經典做法

金針菇剪去根部洗淨備用

鍋中放油,燒至六成熱時依次放入蒜蓉和陴縣豆瓣醬,炒30秒左右

豆瓣醬炒香後放入600毫升的清水

大火燒開後放入金針菇

煮開後加入肥牛片,用筷子快速翻動,讓肥牛片在湯中散開,煮1分鐘,當肥牛片變色後關火,盛出後散上蔥花即可

小貼士

如果喜歡辣的可多放些豆瓣醬,就不再需要放鹽了,因為豆瓣醬很鹹的,如果不太喜歡辣的,放的豆瓣醬少,就得适量再加些鹽。

創新做法一

1.鍋中倒油,燒熱,加入姜和郫縣豆瓣醬

、幹辣椒以及花椒,煸炒出香味後,加入洗淨的金針菇,炒軟。

2.加入适量的鹽和水(如果有高湯那是最好)還有高湯精,燒開。

3.放入肥牛片,煮至肥牛變色即可裝盤盛出。

創新做法二

主料:肥牛

輔料:金針菇(罐裝)、蔥、姜、蒜

調料:豆瓣醬(辣油)、黃酒、米醋、醬油、白砂澱粉

做法:

1、金針茹切去老根洗淨,煮鍋水開後放入金針茹,再次煮開後撈出瀝水備用。

2、肥牛卷無需解凍,直接入開水鍋中,用筷子撥散後關火,撈出備用。

3、蔥姜蒜切末,豆瓣醬剁細,用料酒、米醋、醬油、糖和少許澱粉調一個味汁。

4、起鍋坐油,五成熱時入入蔥姜蒜末和豆瓣醬,炒出香味和紅油後倒入調味汁,煮開後放入金針茹和肥牛,再次煮開即可。

小貼士:

1、肥牛焯水不可煮過頭,稍變色即可,主要是為了去除血沫。

2、調味汁的比例是黃酒:米醋:糖:生抽為2:1.5:1:0.5,這個是大概,可以根據自己的口味調整。

營養價值

金針菇有益氣補虛的功效。每100克金針菇中含有膳食纖維2.7克,煙酸約4.1mg,磷97mg,一般人均可食用。金針菇中賴氨酸和精氨酸含量非常高,且含鋅量比較高,可增強智力,尤其是對兒童身高和智力發育有良好的作用。金針菇中含有樸菇素,可增強機體對癌細胞的抗禦能力,還可增強機體正氣,防病健身。金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇,防止心腦血管疾病的發生。

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