秋季腹瀉

秋季腹瀉

發生在秋冬季的腹瀉病
秋季腹瀉,顧名思義,發生在秋冬季的腹瀉病。孩子感冒後,常常出現拉肚子,大便像水或蛋花湯一樣,大多沒有特殊的腥臭味,每天可達十幾次。[1]
  • 中醫病名:
  • 外文名:
  • 别名:
  • 就診科室:
  • 多發群體:
  • 常見發病部位:
  • 常見病因:
  • 常見症狀:
  • 傳染性:
  • 傳播途徑:
  • 中文名:秋季腹瀉
  • 英文名:The autumn diarrhea
  • 易感人群:6個月~3歲的嬰幼兒
  • 主要特征:先吐後瀉,伴發燒,大便呈水樣或蛋花湯樣

特點

秋季腹瀉是一種自限性疾病,一般無特效藥治療,多數患兒在一周左右會自然止瀉。在很多缺醫藥的貧窮地區,不用藥物治療,隻是靠口服補液,絕大多數的患兒也能痊愈。問題在于當嚴重嘔吐腹瀉時,如果補液不及時,很快出現脫水,其後果就比較嚴重。 

腹瀉是因為胃腸道功能不好,跟腸道菌群失衡有關,建議食用易消化的流質食物,促進營養吸收。

流行季節

每年的9月份到次年的1月份,是秋季腹瀉的流行季節,其中10~12月是流行的高峰期。

易感人群

6個月~3歲的嬰幼兒,營養不良、佝偻病、貧血和體弱多病的嬰幼兒更容易患病,而且病情嚴重,病程較長。小于6個月的小嬰兒,由于體内有母親的抗體保護,不易患秋季腹瀉,母乳喂養的小嬰兒,更少得秋季腹瀉。3歲以上的兒童,消化道功能和免疫系統逐步完善成熟,也很少患秋季腹瀉,即使患病,病情也會輕很多,病程短。成人也會感染秋季腹瀉,但症狀與兒童的症狀相似,但病情輕,病程短,一般2~3天即可痊愈。

主要特征

秋季腹瀉的主要特征:先吐後瀉,伴發燒,大便呈水樣或蛋花湯樣,病程有自限性,即使用藥也不能顯著改變病程,症狀表現:

(1)起病急,初期常伴有感冒症狀,如咳嗽、鼻塞、流涕,半數患兒還會發熱(常見于病程初期),一般為低熱,很少高熱;

(2)大便次數增多,每日10次左右,大于3次就應考慮秋季腹瀉,大便呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣,帶少許粘液或膿血,無腥臭味;

(3)半數患兒會出現嘔吐。嘔吐症狀多數發生在病程的初期,一般不超過3天。

(4)腹瀉重者可出現脫水症狀,如口渴明顯,尿量減少,煩躁不安;

(5)病程有自限性,病程一般5-7天,營養不良、佝偻病和體弱多病者,腹瀉的時間可能更長。

症狀表現

嬰幼兒腹瀉症狀

1、 寶寶秋季腹瀉症狀之腹瀉。寶寶出現腹瀉的時候,一天會出現十幾次排便的情況,糞便幾乎是從肛門中直接排出來。由于排便次數過多,寶寶大便會出現呈蛋湯狀态,無異味、粘液等現象。

2、 寶寶秋季腹瀉症狀之嘔吐。出現腹瀉時,寶寶還會有嘔吐的情況發生。情況嚴重時會出現吃什麼吐什麼的情況。

3、 寶寶秋季腹瀉症狀之發熱。在腹瀉初期,寶寶會出現發熱、咳嗽等病情。同時還會伴有發燒的情況。

 成人腹瀉症狀

老年人随着年齡的增長,身體抵禦疾病的能力也在減弱。出現秋季腹瀉的頻率也會有所增強,一般情況下,老年人的秋季腹瀉症狀和寶寶秋季腹瀉症狀有些類似,同樣會有發燒、腹瀉、嘔吐的情況出現。引發腹瀉的原因有很多,臨床上也出現過由于腹瀉引腸息肉、直腸脫垂,甚至還有直腸癌等。

并發症

秋冬季腹瀉病罪魁禍首是輪狀病毒。這種病毒在小寶寶體内一般有1至3天的潛伏期。發病時,大多數孩子會出現一些類似感冒等呼吸道感染的症狀,比如流鼻涕、發熱等,其中一些孩子還伴有嘔吐症狀。這些症狀出現後的12小時至24小時之内,孩子就會開始不斷腹瀉,一天會拉稀七八次甚至十多次,大便像水或蛋花湯一樣,大多沒有特殊的腥臭味。此時若不及時送醫,或者當成感冒或消化不良等疾病治療,就會延誤病情。許多孩子連續腹瀉半天後,就會出現脫水症狀,這是十分危險的。

傳播途徑

由輪狀病毒感染引發的秋季腹瀉有兩個傳播途徑:一是由糞到口,即直接或間接接觸患兒糞便後,将病毒由食物帶入口中;二是空氣傳播,即患兒糞便中的病毒擴散到空氣中,通過呼吸道進入人體。

合理用藥

1、秋季腹瀉是自限性的,自己會好,及時吃藥也是不能明顯縮短病程的,如果早期合理使用藥物,可以縮短病程,減輕症狀。新博林+思密達+培菲康。

秋季腹瀉是一種病毒感染引起的,雖說目前還沒有針對該病毒有效的藥物,但是,如果早期使用新博林,可以抑制病毒的複制和繁殖,減少病毒的數量,這樣就可以減輕症狀,縮短病程了。

2、主張應用消化道粘膜保護劑蒙脫石散(如司邁特1克兒童裝和思密達3克裝),司邁特1克兒童裝每天3次,一次一袋,一袋一克。思密達3克裝需手工分3次口服,療程3~6天。蒙脫石散不進入血液循環服用安全,服用幾個小時後随大腸蠕動排出體外,它的主要成分天然蒙脫石微粒對消化道内的病毒、病菌及其産生的毒素氣體有極強的固定、抑制作用,且對胃腸粘膜有很強的覆蓋保護能力,修複、提高黏膜屏障對攻擊因子的防禦能力。具有平衡正常菌群和局部止痛作用。而且蒙脫石散不進入血液循環系統,無毒副作用,非常安全。

菌群失調者,選擇微生态制劑如水蘇糖、培菲康、媽咪愛等。補充大量的維生素B,改善胃腸道的功能,縮短病程,例如同笑和寶立康,還有高含量80水蘇糖。

飲食要點

一定不能禁食,相反要鼓勵孩子多進食,可小量多餐。隻有在一種情況下需要禁食,就是當孩子頻繁嘔吐時需要禁食,同時需要到醫院吊針補液。以流質和半流質為主,也就是奶、米湯、粥為主,例如紐貝滋嬰兒奶粉中添加了核苷酸、膽堿、牛磺酸,對增強寶寶抵抗力和恢複健康都有幫助。暫時不要吃爛飯或硬飯,避免食用過敏性食物,如海鮮、雞蛋等;不吃生冷的、硬的、油炸和脂肪多的食物,特别是生冷的東西。炖蘋果可以止瀉。炖蘋果還有豐富的鞣酸蛋白,有吸附作用,可以止瀉。

飲食方

炒米湯:将普通大米洗淨,涼幹,用大鍋炒至金黃色,加水煮粥,給孩子喝粥水。也有止瀉作用。

1.蔥頭飲料:蔥頭水不太好喝,衆所周知,蔥頭有殺菌,消炎作用。蔥頭飲料制法:把半個蔥頭切成小塊,加250毫升牛奶,略煮片刻,加适量蜂蜜。最好在睡前飲。

2.蛋療法:取50克生姜加水煮沸,放入鴨蛋2個,攪勻,再加白酒20毫升,鹽少許,煎煮5分鐘即可,吃蛋喝湯後蓋被休息,對秋季感冒、腹瀉的防治效果極佳。

3.姜糖水:先用紅糖加适量水,煮沸後加生姜,10分鐘後趁熱喝下,可暖胃。

預防措施

(1)最好以母乳喂養。由于母乳中富含免疫球蛋白,有助于增強嬰幼兒胃腸道的免疫能力,母乳喂養的寶寶較少得秋季腹瀉,即使得,病情也會輕很多。

(2) 注意飲食衛生,防止病從口入。

(3)合理喂養、定時定量,循序漸進地添加輔食,切忌幾種輔食一起添加。

(4)少吃富有脂肪的食物,多吃新鮮蔬菜,補充維生素B,改善胃腸功能。

(5) 加強體格鍛煉,增強體質。

(6)及早治療的營養不良、佝偻病、貧血、微量元素缺乏、鉛中毒等慢性疾病。

(7)合理用藥,不要濫用廣譜抗生素,以避免腸道正常菌群的失調。經常口服腸道微生态調節劑,如媽咪愛、培菲康、合生元等,防止腸道正常菌群失調。

(8)接種輪狀病毒疫苗。6個月~3歲的寶寶,每年要接種輪狀病毒活疫苗,以預防輪狀病毒腹瀉(秋季腹瀉)。在每年7~9月份,即秋季腹瀉流行季節來臨之前接種,每年一次。

(9)調整飲食:腹瀉患兒,大部分有雙糖酶水閏的下降。此時,如果禁食,可以減輕腹瀉但饑餓更加重營養不良。此時需要有一個飲食調整階段,對大部分病兒,效果十分明顯。飲食的配制,主要采用脫脂奶、米湯及糕幹粉。

(10)避免腹部着涼。不要讓腹部着涼,腹部着涼很容易導緻腹瀉。晚上睡覺空調溫度不宜過低,避免着涼。睡覺應該保持腹部溫度,給腹部蓋上被子,避免着涼導緻腹瀉。

預防

1.

注意衛生 媽媽每次給寶寶換尿布後、喂奶前、沖奶前、給寶寶喂飯前都要洗手。母乳喂養的嬰兒,媽媽在喂奶前,應将乳房擦洗幹淨。人工喂養的嬰兒,要特别注意奶具的消毒且不要吃變質的奶。

2.

添加輔食有講究 秋季添加輔食時,一定要注意先從少量開始,在花樣上每次隻能增加一種,以使寶寶的消化道有個适應的過程。另外,添加輔食時應從半流食開始,逐步過渡到固體食物,過早地加固體食物,易導緻腹瀉。給嬰兒制作輔食時應選用新鮮的食物,現吃現做,不要給嬰兒吃剩食。成人、孩子在接觸食物之前都要洗淨雙手。

3.

餐具、炊具用前消毒 給寶寶(尤其是6個月以前的寶寶)做輔食的餐具(菜闆、刀叉、過濾紗布或漏網、榨汁機、各種容器等)用後晾幹,用前清洗、消毒。

4.

講究食物放置 冰箱内放置的食物必須煮沸後食用,更換一個幹淨的容器放置。在常溫下放置的剩奶,不能超過4個小時。容器再使用時,一定要煮沸後再使用。

5.

保持空氣新鮮 切莫因為天氣轉冷,怕寶寶受涼而緊閉門窗。保持室内良好的空氣流通,能夠減少病毒感染的機會。

6.

不要嚼飯給寶寶吃 千萬不要給寶寶嚼飯,這可能導緻嬰兒腹瀉。有的媽媽怕燙着孩子,喜歡用舌尖舔一舔,試試溫度,這是不好的習慣。還有的媽媽喜歡啄一下奶嘴,嘗一嘗奶的溫度,這更不好。成人口腔内的正常細菌對寶寶來說可能就是緻病菌。

7.

不要接觸其他腹瀉寶寶 少帶寶寶到病兒集中的醫務場所,少去公共場所,盡量不接觸患有腹瀉的寶寶。

8.

主動防疫:

必要時,父母可以讓孩子口服輪狀病毒活疫苗,以以防該病的發生。

護理要點

給患兒足夠的食物以預防營養不良 病情輕者或重者均不必禁食,隻要孩子有食欲就可鼓勵其進食。急性期可減少哺乳的次數,縮短每次哺乳時間,可吃牛奶加等量米湯等。病情較重伴脫水者應到醫院及時就診。患兒營養好轉後逐步恢複飲食,進食須由少到多,由稀到濃地循序漸進。

腹部保暖 秋季氣候漸涼,腹瀉寶寶腸蠕動本已增快,如腹部再受涼則腸蠕動更快,将加重腹瀉。父母可适當地用熱水袋對寶寶腹部進行熱敷,也可幫寶寶揉肚子以緩解其疼痛。

生活用品消毒 患兒用過的東西要及時洗滌并進行消毒處理,以免反複交叉感染。寶寶的玩具也應該經常消毒。對寶寶的飲食用具,如奶瓶、湯勺等,在每次用前和用完後都應該用開水洗燙,最好每天煮沸消毒一次。

保持肛門清潔 每次大便後都要用溫水擦洗幹淨,嬰兒要及時更換尿布。

治療原則

①預防脫水。②糾正脫水。③繼續飲食。④合理用藥。

根據以上原則,病情輕,無明顯脫水的患兒在家庭治療,可采取以下措施。

對細菌性腹瀉,可在醫生指導下服用複方新若明、慶大黴素(慶大黴素容易導緻耳聾)等,但服用這些藥後都需要多喝水。腹瀉後,最主要是調整飲食,有意識補充水和電解質。一般家裡的鉀不好用,有條件最好到醫院口服電解質散;嚴重的患者都要到醫院确診,以便對症治療。

治療方法

1、飲食療法:輕症減少奶量,代以米湯、糖鹽水等;重症應禁食8~24小時,并靜脈補液。

2、液體療法:

(1)口服法:适用于輕度脫水或嘔吐不重者。補液量按每公斤體重100毫升/日計算,分數次服用。

(2)靜脈補液法:用于中度、重度脫水。

3、控制感染:針對病因,選用抗菌藥物。

4、對症治療:腹瀉可口服1次碳酸铋或輕酸蛋白0.3克,一日3次;助消化可口服胃蛋白酶合劑每歲l毫 升欣,一日3次,或多酶片一次l片,一日3次。依病情對症處理。

飲食注意

1.油膩的食物 含油膩太多的食物 (例如油炸食品、 面粉糕餅,馬鈴薯片)在消化道中不容易消化,可導緻大便變軟和油膩。

2.高纖維食物 富含纖維的食物,例如麸,豆子,新鮮的水果和蔬菜等,可以增加大便量,并且使大便軟化,可加重腹瀉。

3.咖啡因和酒精 酒精或含有咖啡因的産品 (例如咖啡,蘇打)可刺激大便快速通過腸道,使液體吸收不足,引起腹瀉。

4.乳制品 如果不能消化乳制品中的乳糖,大便中的水分可增加,從而引起腹瀉。

5.未經高溫消毒的産品 未經高溫消毒的産品可能被細菌感染,一旦食用,可引起腹瀉。

6.腹瀉患者也可以逐步在飲食中增加一些食物預防腹瀉。這類的食物包括軟的、容易消化的食物 (例如湯,餅幹) 和低纖維食物 (例如飯,面條,白面包,瘦肉)。

推薦香蕉、米飯、蘋果醬和烤面包這四種食物以預防消化道過度刺激,減少腸道運動頻率。

認識誤區

● 誤區1:是

菌痢或由細菌引起的腹瀉

正确認識:罪魁禍首是輪狀病毒

秋季腹瀉顧名思義是進入秋季後,寶寶特有的一種腹瀉病。由于暑熱剛過,家長還籠罩在夏季傳染病特别是中毒性痢疾的恐懼中。寶寶又突然發熱、咳嗽、嘔吐之後發生頻繁的腹瀉,大便次數多(可達數十次),患兒很快出現脫水、酸中毒症狀,所以很容易被想象為細菌性腹瀉或中毒性痢疾。

其實嬰幼兒秋季腹瀉主要是一種“輪狀病毒”引起的病毒性腹瀉,病毒形似車輪而得其名。這是一種急性傳染性腹瀉病,主要侵犯5歲以下寶寶,尤以6個月至3歲的嬰幼兒發病率最高。

輪狀病毒具有高度傳染性,一年四季都會發生,秋冬季是感染高峰期,所以叫“秋季腹瀉”簡稱“秋瀉”。這種疾病在我國各地均有流行,在歐、亞、美、澳、非各洲也都流行。嬰幼兒感染後一般出現以急性胃腸炎為主的臨床症狀,即水樣腹瀉,伴有發燒、嘔吐,腹瀉物大多為白色米湯樣或黃綠色蛋花樣稀水便,有惡臭,治療不當可導緻患兒死于脫水或引發嚴重的并發症,如發育不良、肺炎、中毒性心肌炎等。

● 誤區2:寶寶飲食不幹淨造成的,沒有傳染性

正确認識:有傳染性和流行性,可有效預防

許多人不知道嬰幼兒秋季腹瀉有傳染性和流行性,所以也就不了解怎樣預防。其實輪狀病毒主要是通過糞-口途徑傳播的。患兒糞便中含有大量輪狀病毒,容易污染環境,有時可造成局部流行。另外,如果照管寶寶的人雙手接觸過寶寶的糞便,沒有徹底消毒洗淨,手污染了奶瓶、玩具、奶制品等,往往會造成再度、多次感染。輪狀病毒也會通過生活用水污染、醫護人員的手和醫療器具等傳播。

因此,一定要注意衛生,喂孩子前認真洗手;孩子的用具、玩具、餐具經常清洗消毒,奶瓶每次使用清洗後,最好高溫燒煮消毒20分鐘;病孩應家庭隔離,糞便妥善處理,便器、尿布徹底消毒;寶寶的用具與大人分開,患病寶寶應有專用消毒盛器和消毒鍋。

● 誤區3:秋季腹瀉不是傳染病,沒有疫苗

正确認識:寶寶秋季腹瀉有疫苗,是計劃外疫苗,需自費。

預防小兒秋季腹瀉的疫苗在我國近兩年開始應用,屬于自費疫苗,所以多數家長還不太了解,再加上3歲前計劃免疫排得很滿,往往家長想不到,寶寶也沒有機會接種此類疫苗。

目前對輪狀病毒引起的病毒性腹瀉尚無特效的治療藥物,抗菌素無效,接種輪狀病毒活疫苗是預防的唯一有效手段。該疫苗使用方便、安全、免疫效果良好。但由于人體感染輪狀病毒後獲得免疫維持時間較短,輪狀病毒又有A、B、C、D 4個亞型,相互沒有交叉免疫,疫苗也不可能覆蓋所有的亞型,所以疫苗需要每一年到一年半接種一次,保護率可達75%至80%。

接種方法:

1、 用疫苗内附的吸管吸取疫苗,送入寶寶口内并使其咽下。應一次服用完,不要一日分數次服用。

2、 疫苗已被調制成适宜嬰幼兒的口味,可直接口服,也可以摻入牛奶中,飯前飯後服用均可。

禁忌症:

1、 嚴重先天性疾病、過敏史、免疫缺陷者禁用;

2、 一般疾病治療期、發熱者暫緩接種。

副反應:一般輕微,個别寶寶出現反射性嘔吐,極個别寶寶低燒和一過性輕微腹瀉,一般不需處理。

●誤區4:腹瀉往往是由細菌引起的,應使用抗生素治療

正确認識:秋季腹瀉是病毒引起的,使用抗生素無效,反而造成不良後果

夏季腹瀉多為細菌感染性腹瀉,用慣了抗生素、殺菌藥。有的家長以為秋季腹瀉也不例外,于是多種抗生素一起上,狂轟濫炸,結果沒炸着病菌,反倒傷了免疫系統,使得病毒有機可乘。

輪狀病毒跟其它病毒一樣,是不怕抗生素的。抗生素消滅了腸道正常細菌,容易繼發菌群失調症、二重感染、刺激細菌釋放毒素、影響腸道的吸收功能等。另外,應用抗生素對于飲食不當、氣候突變等原因引起的非感染性小兒腹瀉也是沒有任何效果的。

● 誤區5:寶寶瀉得太厲害,用止瀉藥可以止瀉

正确認識:止瀉藥副作用大,對嬰幼兒有毒害

有的家長看到寶寶每天腹瀉十幾次,心疼寶寶,就把自己服用的痢特靈等止瀉藥給寶寶服用。豈不知痢特靈的副作用較大,還容易引起藥物不良反應。尤其是嬰兒對痢特靈的敏感性特别高,痢特靈對嬰兒潛在的威脅很大,不宜使用。其他止瀉藥物:易蒙停(洛哌丁胺)——5歲以下兒童禁用;複方地芬諾酯(複方苯乙哌啶)——兩歲以下嬰兒禁用;藥用炭——禁止長期用于3歲以下寶寶腹瀉或腹脹。因此,千萬不可給寶寶濫用止瀉藥。

● 誤區6:寶寶腹瀉,止瀉、禁食(或補充營養)很重要

正确認識:孩子脫水重,需要及時補液

由于頻繁的腹瀉,患兒容易脫水。家長隻顧忙亂喂藥,忘了給孩子補充液體,殊不知補液是最重要的治療,且要有足夠的耐心。可給寶寶喂口服補液鹽水,少量多次地喂,每2~3分鐘喂一次,每次用匙喂10~20毫升;這樣積少成多,約4~6小時即能糾正脫水。如果孩子腹瀉較重,脫水明顯,就應帶孩子去醫院看兒科醫生,用靜脈輸液的方法補液。

秋季腹瀉的寶寶一般無需禁食,即便要禁食,也不宜超過6~8小時。因為禁食可能會導緻寶寶饑餓性腹瀉,出現脫水和電解質紊亂,還可能出現營養不良(長時間禁食或長時間控制飲食)。而過多地補充高蛋白、高營養的食物,可能反而加劇腹瀉,同時也不利于寶寶腸胃的修複。在寶寶腹瀉時,可适當延長喂哺時間,減少喂哺劑量,寶寶不吃時,不要硬逼,非常喜歡吃的也不要沒有限制。

秋夏季

秋季腹瀉與夏季腹瀉的區别,從症狀上面有異:

秋季腹瀉

輪狀病毒感染後,這些病毒集中在小腸,引起腸道粘膜的損傷,引起腸道粘膜上皮大量的水分,水分不能吸收,時間長了就會腹瀉,大便稀水樣粘液樣,像蛋花湯,嚴重的時候出現膿血便,并伴有脫水現象,口幹,體重下降,皮下的水分減少了。

夏季腹瀉

細菌進入腸道後會分泌很多的細菌毒素,造成腸道分泌異常,往往出現發燒、拉肚子、膿血便、腹痛、腹脹、納差等情況。腹瀉次數多還可以出現脫水症狀。

病變部位

1、小腸病變的腹瀉每次排便量較多,腹瀉次相對較少,無裡急後重,糞便稀爛呈液狀,色較淡,腹痛位于臍部,多為間歇性陣發性絞痛伴腸鳴音亢進。

2、慢性痢疾、血吸蟲、潰瘍性結腸炎、直腸癌等病引起的腹瀉,每日排便次數不多,糞便常帶膿血。

3、腸結核常有腹瀉和便秘交替現象。

4、大便量大于每日5升,應考慮霍亂(米湯樣大便)或内分泌性腫瘤引卡塔尼亞的腹瀉。

注意飲食

母乳不足或缺母乳采取混合喂養及人工喂養時,應注意飲食調配,不宜過多或過早喂給米糊或粥食等食品,以免發生碳水化合物消化不良及影響小兒生長發育,初出生至3個月内嬰兒母乳不足,可吃牛奶或豆漿補充,無論用牛乳或代乳品均需要适當稀釋,以利于消化和吸收;食欲不振時,不宜強制進食。

增強體質

平時應加強戶外活動,提高對自然環境的适應能力,注意小兒體格鍛煉,增強體質,提高機體抵抗力,避免感染各種疾病。

避免不良刺激

小兒日常生活中應防止過度疲勞、驚吓或精神過度緊張。這些都有可能導緻小兒腹瀉。

請勿濫用抗生素

實際上小兒腹瀉約一半以上為病毒所緻,或者由于飲食不當引起。對這些原因引起的腹瀉,抗菌藥物不但無效,反而會殺死腸道中的正常菌群,引起菌群紊亂,加重腹瀉。

緩解方法

中秋佳節的明星果品——石榴現在已經大量上市了。專家指出,石榴富含營養,而且有藥用,但也不可多吃,否則會引起上火。

清華大學第一附屬醫院營養科主管營養師王玉梅介紹,石榴含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂等多種功效。中醫上講,石榴性溫、味甘酸澀,具有生津止渴、止瀉止血的功效;可治療口燥咽幹、煩渴等病症。對于飲酒過量的人,石榴還有解酒的功效。

除了石榴果肉外,石榴皮也有藥用。據介紹,石榴皮所含根皮堿對傷寒杆菌、痢疾杆菌、結核杆菌、綠膿杆菌及各種皮膚真菌均有抑制作用。石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,分泌物減少,所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症。秋季小兒腹瀉多,有醫生用石榴皮湯治療不伴有脫水或僅有輕度脫水的病兒,臨床效果很好。

要挑選好的石榴,則要看顔色。據介紹,綠石榴是沒熟的,紅的是受陽光照射多的,黃色是陰面生長的。其中,黃石榴不僅果皮薄、果肉多,而且裡面的籽顆顆紅潤、酸甜多汁。

石榴雖好,也不能多吃,專家指出,石榴糖分大,多吃的話會引起上火,因此也要适量食用。

經期腹瀉

方法1:謝絕冷飲

相信很多女性朋友都知道的,女人經期不宜受涼,要拒絕冷飲,控制寒性食物的攝入。專家表示,冷飲會刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬于雪上加霜。

方法2:早睡,不要熬夜

專家指出,良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助于防治月經期拉肚子。因此,女性在月經期一定要注意早睡,保證睡眠質量。

方法3:多吃紅、桂圓等

女性經期缺血,需要補血,不妨适量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物,也可以多喝點紅糖水。

方法4:吃應季的蔬果

專家稱,水果營養豐富,可補充各種營養,不過需要注意的是,最好吃當季水果,不要或者盡量少吃反季的水果。比如冬天,就不宜吃西瓜這樣的水果。

方法5:每晚泡腳

人的腳上有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液循環,緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助于腳部保暖。

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