來源
其實，心理學中常用的内向、外向的概念，就是瑞士心理學家榮格在讀了老子《道德經》之後創造的，其中即含有陰陽平衡之意。
影響
心理，人的思維、内心活動。心理平衡：内心世界的和諧狀态。人的心理平衡與否，對人體健康影響很大。
聯合國衛生組織曾講，心理健康是人類21世紀最嚴重的問題。《黃帝内經》說：“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣洩，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。”所以醫病先醫“心”。現代醫學也發現，人類65--90%的疾病與心理壓抑有關。緊張、憤怒、敵意等不良情緒容易破壞人體免疫系統，易患高血壓、冠心病、動脈硬化等症。
思維活動就是大腦思考，思考會使大腦分泌出荷爾蒙——腎上腺素、去甲腎上腺素、β-内啡肽等。如人氣惱發怒情緒緊張，大腦就分泌：去甲腎上腺素——毒性荷爾蒙則易引發疾病。如把事情多往好處想、心情舒暢，人腦就會分泌出強身健體的益性荷爾蒙。已知引起人們快樂的益性荷爾蒙有20多種，最強烈的益性荷爾蒙是β-内啡肽，它的快感效力是毒品嗎啡的5—6倍。大腦能夠分泌如此快感的物質，是否意味着：心地善良做好事——産生益性荷爾蒙；貪婪縱欲做壞事——産生毒性荷爾蒙。
科學解讀
科學家認為：開心的“笑”可能是最好的平衡機制。心理平衡的作用超過所有的“保健“措施。真正發自内心的“歡笑”能夠産生“益性”荷爾蒙。如果人是快樂的，大腦就分泌一種叫做“多巴胺”的“益性”荷爾蒙；若人整天焦躁不安、怒氣攻心，大腦就會産生“去甲腎上腺素和腎上腺素”的“毒性”荷爾蒙。
一個人如果做了有損他人、有損社會、招人怨恨的事情，雖因證據不足一時無法懲處，但他自己内心的“良知”就會自我譴責并矯正這種惡行——大腦分泌出“毒性”荷爾蒙，導引他吃睡不香，煩躁不安、走向瘋狂。一旦悔改，大腦就會立刻作出相應調節直至消除症狀。此時他人也就得到了自我解放。
研究表明，促成以上反應的也有電磁波與人體生物電的交流。我們的身體就象無線廣播或電視台有多個頻道，一個念頭就是一個頻道，意念對人體的調控，一是靠神經細胞内的生物電脈沖和神經細胞間的化學介質，通過神經纖維傳輸信息實現調節；二是靠腦電波、電磁場，以“無線電波”的方式對人體進行調控。現代科學對人類大腦的四種電波：b波（覺醒時），a波（閉目安靜時），q波（瞌睡時），δ波（深睡時）已有深入的研究。人腦接發b波（8—13赫茲）時，身心處于最佳平衡。
思考
踏實做人
保持“平常心”踏實做人。能夠在平常日子裡、平凡崗位上堅持做好每件小事的人難度更大。他們同樣是偉人！
精心做事
事情發生都是因果相随、好來好走、悖來悖走。世上從來沒有無緣無故的愛，也沒有免費的午餐。想發财、想當官、想出人頭地是人之常情可以理解，但卻不能走邪道。君子愛财、當取正道。天網恢恢、疏而不漏。邪因必有惡果。
平常心
1、驚喜不會天天有，還是平常日子多。心血來潮一時易，成就大事源頭起。
2、人在平常心态下，腦電波在8—13赫茲之間，才能最大限度地發揮聰明才智。
3、保持平常心，人就會心情舒暢，人腦就會分泌出增強體質的益性荷爾蒙——β-内啡肽。否則就會産生影響健康的毒性荷爾蒙。
4、能在平常日子裡、平凡崗位上堅持做好每件小事難度更大，他們同樣是偉人！
5、不能保持平常心往往會把事情辦糟。
心理平衡
美國醫學專家研究發現，人類65-90%的疾病與心理的壓抑感有關。緊張憤怒和敵意等不良情緒使人易患高血壓、冠心病、消化性潰瘍、月經不調等，而且破壞人體免疫功能，加速人體衰老過程。聯合國國際勞動組織發表的一份調查報告也認為，"心理壓抑是20世紀最嚴重的健康問題之一"。
現代生活中如何保持心理平衡，這是人們共同關心的問題。美國心理衛生學會提出了心理平衡的10條要訣，值得我們借鑒。
對自己不苛求
每個人都有自己的抱負，有些人把自己的抱負目标定得太高，根本實現不了，于是終日抑郁不歡，這實際上是自尋煩惱;有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時近乎苛刻，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己，為了避免挫折感，應該把目标和要求定在自己能力範圍之内，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。
不要處處與人争鬥
有些人心理不平衡，完全是因為他們處處與人争鬥，使得自己經常處于緊張狀态。其實，人際之間應和諧相處，隻要你不敵視别人，别人也不會與你為敵。
對親人期望不要過高
妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，這似乎是人之常情。然而，當對方不能滿足自己的期望時，便大失所望。其實，每個人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。
暫離困境
在現實中，受到挫折時，應該暫将煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、打球讀書、欣賞等，待心境平和後，再重新面對自己的難題，思考解決的辦法。
适當讓步
處理工作和生活中的一些問題，隻要大前提不受影響，在非原則問題方面無需過分堅持，以減少自己的煩惱。
對人表示善意
生活中被人排斥常常是因為别人有戒心。如果在适當的時候表示自己的善意，誠摯地談談友情，伸出友誼之手，自然就會朋友多，隔閡少，心境自然會變得平靜。
找人傾訴煩惱
生活中的煩惱是常事，把所有的煩惱都悶在心裡，隻會令人抑郁苦悶，有害身心健康。如果把内心的煩惱向知己好友傾訴，心情會頓感舒暢。
幫助别人做事
助人為快樂之本，幫助别人不僅可使自己忘卻煩惱，而且可以表現自己存在的價值，更可以獲得珍貴的友誼和快樂。
積極娛樂
生活中适當娛樂，不但能調節情緒，舒緩壓力，還能增長新的知識和樂趣。
知足常樂
不論是榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志為轉移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡是極大的快樂。
